Lovirea sălii de gimnastică în speranța de a arde calorii pentru a pierde în greutate se poate da înapoi, deoarece corpul se adaptează la niveluri mai ridicate de activitate, potrivit noilor cercetări

timpul

Iepurașii de gimnastică care își petrec ore întregi de lucru în încercarea de a vărsa flabele nedorite își pierd timpul, sugerează cercetările.

Corpul se adaptează la niveluri mai ridicate de activitate - schimbând metabolismul, astfel încât să se ardă mai puține calorii, arată studiul SUA.

Cercetătorii au măsurat cheltuielile energetice zilnice și nivelurile de activitate de peste 300 de bărbați și femei.

Cei cu niveluri moderate active - cum ar fi o plimbare zilnică la serviciu și o excursie la sală de două ori pe săptămână - s-au dovedit a arde cu aproximativ 200 de calorii mai mult pe zi decât cei care trăiesc pe stilul de viață al cartofului.

Dar, după un anumit prag - descris de oamenii de știință ca un „punct dulce” - timpul suplimentar pentru a transpira nu a făcut nicio diferență în cantitatea de calorii arse.

Experții au spus că s-ar putea explica de cei care se angajează în rutinele de gimnastică în încercarea de a pierde în greutate, de multe ori văd că pierderea în greutate atinge un platou după câteva luni.

Omul de știință principal, dr. Herman Pontzer, de la Universitatea din New York, a declarat că rezultatele au arătat că exercițiul fizic singur nu a fost suficient pentru a preveni sau a inversa creșterea în greutate.

El a spus că a decis să exploreze legătura dintre activitate și cheltuielile de energie după ce a lucrat într-o comunitate de vânătoare-culegătoare tradiționale din nordul Tanzaniei.

El a spus: „Hadza sunt incredibil de activi, merg pe distanțe lungi în fiecare zi și fac multă muncă fizică grea ca parte a vieții lor de zi cu zi.