Dacă beți un ceai cu lapte cu bule, oprește-te.

iubitorii

Este ceai de lapte cu zahăr brun? Are spumă de lapte ca topping? Dacă bifați ambele întrebări, fiți avertizat.

Această combinație face cel mai nesănătos ceai cu lapte cu bule, potrivit instituției medicale private, non-profit, terțiară din Singapore, Mount Alvernia Hospital.

Spitalul a postat recent un articol pe site-ul său web care compara cantitatea nesănătoasă de zahăr și conținutul ridicat de calorii din diferite tipuri de ceai cu bule.

De asemenea, făcuse o infografică la îndemână, rezumând articolul său.

În timp ce mulți consumatori conștienți de sănătatea lor ar opta pentru ceaiul verde și negru pentru proprietățile sale de a reduce riscul de diabet, artrită și cancer, versiunea ceai cu bule este opusul.

Acest lucru se datorează faptului că aceste băuturi conțin o mulțime de zahăr, lapte și cremă fără lactate, ceea ce le face cele mai bune lucruri de băut pe care doriți să le faceți un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Cantitatea de calorii dintr-o ceașcă de ceai cu bule medii este egală cu o felie de tort de brânză. Pe scurt, este mult!

Orice ai face, evita ceaiul de lapte cu zahăr brun cu perle pentru că acest fiu de cățea are 18,5 lingurițe de zahăr.

Al doilea cel mai nesănătos este ceaiul de pepene galben de iarnă care are 16 lingurițe de zahăr.

Cât de mult zahăr ar trebui să ingereze zilnic o persoană sănătoasă? Potrivit spitalului, este vorba de 8-11 lingurițe pentru adulți, în timp ce este de 5 pentru copii și adolescenți.

Ce am auzit? Îți place boba? Ei bine, spitalul sfătuiește oamenii să-și reducă aportul la două căni pe săptămână.

De asemenea, au oferit sfaturi utile pe care le puteți urma:

  1. Alegeți cea mai mică dimensiune a cupei.
  2. Alegeți ceai verde „simplu”, ceai negru sau oolong.
  3. Solicitați un nivel de zahăr de 30% sau mai mic.
  4. Cerere pentru lapte degresat sau degresat.
  5. Evitați toppingurile sau alegeți în schimb aloe vera și perle albe

Frumos și așa dai sfaturi medicale.

Urmăriți Mashable SEA pe Facebook, Twitter, Instagram și YouTube.

Imagine de copertă provenită de la Must Share News.