bune

Menținerea igienei personale este necesară din mai multe motive; personal, social, de sănătate, psihologic sau pur și simplu ca mod de viață. Păstrarea unui bun standard de igienă ajută la prevenirea dezvoltării și răspândirii infecțiilor, bolilor și mirosurilor rele.

Majoritatea oamenilor sunt foarte conștienți de igiena personală, deoarece:

  • Suntem învățați importanța igienei încă de la o vârstă fragedă
  • Este posibil să fi fost „selectați” la școală pentru o singură dată sau pentru o problemă de igienă persistentă. Este posibil să fi fost chiar o problemă legată în mod eronat de igienă de către alții - cum ar fi păduchii de cap
  • Este considerat un mod de a ne face mai atrăgători pentru sexul opus
  • Este descurajant pentru prietenii și colegii noștri dacă mirosim neplăcut etc.
  • Suntem conștienți de problemele de sănătate care se pot dezvolta ca urmare a unei igiene personale slabe

Imaginea corpului

Multe forme de mass-media moderne, inclusiv reviste, modă, TV, film și internet prezintă o anumită imagine corporală ca fiind „acceptabilă” sau „așteptată”. Copiii mici și adolescenții sunt influențați în special de acest lucru; aspectul fizic fiind factorul suprem după care să judeci și să fii judecat.

Pentru tineri, adolescenți și cei care au grijă de ei, există 3 lucruri de reținut:

  • Primul lucru pe care trebuie să-l accepți este că probabil nu vei arăta niciodată ca specimenele perfecte din mass-media - dar poți și vei arăta bine pentru majoritatea oamenilor dacă urmezi principiile de igienă personală de bază
  • În al doilea rând, acțiunile tale și modul în care te comporti sunt mai importante pentru majoritatea oamenilor decât modul în care arăți
  • În al treilea rând, bunele practici de igienă vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși, vă vor oferi încredere și vor fi plăcute pentru cei din jur

Motive sociale

Copiii trebuie învățați importanța igienei și cum să obțină o igienă bună foarte devreme pentru a se menține sănătoși și pentru alții și pentru a reduce riscul de a fi hărțuiți la școală.

Motive pentru sănătate

Condiții precum fața capului, piciorul atletului etc. trebuie tratat imediat pentru a preveni alte infecții și se răspândește la alții.

Spălarea mâinilor nu poate fi subliniată suficient, deoarece această simplă acțiune poate preveni apariția multitudinii de boli și tulburări. Mulți oameni ‘uită’ să se spele pe mâini după ce au folosit toaleta sau înainte de a manipula alimentele; acest lucru poate provoca foarte multe boli și chiar moarte.

Probleme psihologice

Menținerea practicilor de igienă ajută la reducerea riscurilor de sănătate, dar la fel de important afectează modul în care noi și ceilalți ne percepem pe noi înșine și ne pot influența nivelurile de încredere și stima de sine, care pot afecta multe aspecte ale vieții noastre.

Pe ce biți să te concentrezi și cum?

1. Păr

Păr gras - În unele momente ale vieții tale - mai ales în anii adolescenței și în momentele de schimbare hormonală, părul poate deveni gras mai ușor. Există într-adevăr o singură soluție pentru părul gras și este să-l speli, deși unii oameni consideră că șamponul uscat sau talcul ajută la absorbția unei părți din grăsime. Dacă aveți norocul să aveți părul suficient de lung pentru a vă lega, atunci puteți rata o spălare ocazional - cei cu părul blond natural vor găsi grăsime mai mult decât pe brunete - trebuie să aibă niște spate!

Mătreaţă - Dacă suferiți de mătreață, încercați diferitele șampoane disponibile. Dacă este grav, există unele tratamente medicale disponibile care nu sunt dăunătoare pentru piele - cele care conțin zinc piriteonă sau sulfură de seleniu sunt considerate a fi cele mai eficiente.

Fața capului - Fețele capului sunt extrem de contagioase. Dacă este lăsată nesupravegheată, fața crește suficient de mare încât să le puteți vedea în mișcare (!) Și ouăle albe (nits) sunt, de asemenea, uneori vizibile. De asemenea, este posibil - dar nu întotdeauna - să aveți mâncărime. Cel mai bun mod de a evita fața persistentă a capului este să vă spălați părul, să lăsați un balsam și să vă pieptănați cu un pieptene fin dinți. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână, apoi chiar dacă o pereche de fețe reușește să-și găsească drumul către încuietorile dvs. minunate, nu li se va oferi șansa să depună ouă și să se înmulțească!
Citiți mai multe despre igiena capului și a părului aici

2. Dinți și gură

Respirație mirositoare - Uneori, în ciuda unui periaj bun, un dinte va ceda la putrezire - dacă nu este tratat, acest lucru se poate răspândi și vă poate infecta gingiile. Respirația urât mirositoare poate fi semnul unei infecții a gingiilor. Asigurați-vă că ați vizitat medicul dentist în mod regulat pentru a-l verifica. Halitoza (respirația urât mirositoare) poate fi, de asemenea, rezultatul deshidratării sau al stomacului gol, așa că mâncați și beți regulat. Citiți mai multe despre halitoză, probleme cu dinții și infecții ale gurii în secțiunea noastră de igienă orală aici.

3. Zone predispuse la miros și infecții fungice

Picioare puturoase - Picioarele conțin o mulțime de glande sudoripare. Dacă picioarele sunt închise în șosete și pantofi, transpirația nu are unde să se „evapore”, iar bacteriile pielii vor ataca efectiv, provocând acea aromă „de brânză”. Există o varietate de motive pentru care unii oameni suferă mai mult decât alții văd articolul Smelly picioare pentru mai multe informații.

Iată câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a minimiza picioarele mirositoare:

  • Se spală regulat și se usucă bine cu un prosop moale și o pulbere anti-bacteriană pentru picioare sau un talc pentru bebeluși
  • Lăsați picioarele să aerisească atunci când este posibil și purtați pantofi deschiși cât mai mult posibil
  • Schimbați șosetele de mai multe ori pe zi, dacă este necesar și asigurați-vă că sunt din bumbac sau altă țesătură respirabilă

Picior de atlet - Piciorul atletului este o infecție fungică care provoacă mâncărime, piele descuamată și, uneori, o erupție cutanată, roșie. Este extrem de contagios și poate fi inestetic. Există o mulțime de produse disponibile pentru a combate piciorul atletului, dar ar trebui să vă adresați farmacistului sau medicului dumneavoastră dacă luați alte medicamente, aveți anumite afecțiuni medicale sau cumpărați pentru un copil, deoarece unele dintre tratamente conțin steroizi. Citiți aici piciorul de atlet.

Zonele genitale - Zonele genitale pot fi predispuse la infecții bacteriene și arome neplăcute dacă nu sunt menținute curate. În schimb, prea multă curățare cu produse parfumate sau săpunuri poate provoca aftoasă - o infecție cu drojdie. Cea mai bună igienă pentru toate ariile genitale este curățarea o dată sau de două ori pe zi cu apă și săpun ușor. Citiți mai multe despre igiena genitală aici.

Ce urmează?

Și amintiți-vă că puteți face întotdeauna o programare pentru a vedea o asistentă medicală sau un medic de familie la chirurgia locală sau la centrul de sănătate.