De la micul dejun la cină și gustări
Joe Wicks, cunoscut și sub numele de The Body Coach, este un fel de guru pentru a-i face pe oameni să se potrivească și să fie slabi și asta nu se rezumă doar la antrenamentele sale, ci și din cauza planului său simplu de alimentație sănătoasă.
Dacă intenționați să vă angajați în orice fel de regim de fitness, trebuie să știți că, fără o nutriție adecvată și macronutrienți, corpul dvs. nu va putea realiza cât de mult poate. Fiecare corp este diferit, dar fiecare corp are nevoie de combustibil dens în nutrienți pentru a-și atinge potențialul maxim - ceea ce este foarte mult.
În afară de rețetele noastre preferate de mic dejun Joe Wicks, care conțin rețete de ovăz peste noapte, WH a făcut echipă cu el pentru a vă aduce elementele de bază la un plan de alimentație sănătoasă care, atunci când este utilizat în tandem cu uimitorul ghid de exerciții de 14 zile, va aduce niște impresii impresionante rezultate.
⚠️ Acest ghid funcționează pe baza faptului că efectuați cel mai intens antrenament după muncă - ceea ce influențează ceea ce ar trebui să vă strângeți pe farfurie în timpul serii. Modificați planul de dietă dacă l-ați lovit puternic în timpul prânzului sau dimineața.
Planul de bază pentru alimentația sănătoasă a lui Joe Wicks
Mic dejun
La trezire - beți un pahar mare (250 -300ml) de apă.
Joe Wicks îi încurajează pe toți să se rupă de norma cerealelor dimineața și, în schimb, sugerează consumul de ouă, grăsimi și legume. Vedeți câteva dintre felurile de mâncare preferate din ou în WH în ideile noastre sănătoase de mic dejun rotunjite.
- Ce face tonul pentru corpul tău Alimentație sănătoasă SF Gate
- Revizuirea planului de fitness Body Coach - Funcționează Body Coach
- Ce face o ceapă pentru corpul tău Alimentație sănătoasă SF Gate
- Idei pentru planul de masă pentru scăderea în greutate pentru sezonul de lupte Mâncare sănătoasă SF Gate
- Noua etichetă nutrițională ușurează alimentația sănătoasă - rapoarte ale consumatorilor