Da, sunt vinovat că am amânat-o până mâine. Acesta este un alt cuvânt pentru temutul titlu de „procrastinator”. Ugh.

închiderea

Nu m-am gândit niciodată la mine ca la un procrastinator. Cred că am devenit una! Avem o întâlnire pentru a ne face taxele și am așteptat până în ultimul moment pentru a-l organiza și calcula. Aveam câteva teancuri de hârtii pe care trebuia să le trec și să le organizez pentru impozitele noastre. Acele stive au rămas cu ochii la mine, timp de două săptămâni, înainte să fac ceva cu ele. Îmi provoc mai mult stres când amân.

Nu am amânat niciodată. De fapt, m-am bucurat de faptul că aș anticipa lucrurile care trebuie făcute și le-am finaliza la timp sau înainte. M-aș putea bucura de procesul de a face lucrurile înainte de timp ȘI să-mi iau timpul. Unde s-a dus asta ? Am pierdut acest obicei sau mentalitate. Sunt în căutare pentru a-l recupera.

Când îl împing, tot ce fac este să mă stresez și să creez anxietate. Am acest nor întunecat de a ști că trebuie să fac ceva și să nu fac nimic în legătură cu asta. Apoi, când termenul îmi țipă (hmmm, asemănător cu vocea foamei de cap), sunt și mai stresat pentru că trebuie să o fac, indiferent cât de frumos este afară sau orice alte lucruri care pot (și fac ) vine sus.

Conexiunea pe care am făcut-o este minunată. Când am amânat lucrurile (observați, nu am folosit cuvântul „p” de amânare), îmi provoc stres și anxietate. Anxietatea este unul dintre factorii declanșatori mari pentru foamea mea de cap. De când eram o fetiță, am avut anxietate și am folosit mâncare pentru a-i calma anxietatea și pentru a-mi îndepărta atenția. Acum, că sunt conștient de anxietate este un factor declanșator pentru mine, sunt mai în măsură să mă descurc într-un mod sănătos. În timp ce mă ocupam de impozite și anxietatea pe care o simțeam, DING, DING, DING, legătura a fost făcută. Când fac asta (amână), mă neliniștesc. Deci, pe deplin conștient, schimb acel obicei de a amâna pentru a prelua conducerea și de a fi responsabil pentru îngrijirea lucrurilor în timp util.

Așadar, vă scriu asta tuturor că sunt conștient de această nouă înclinație pe care am luat-o cumva. Știu că nu este altceva decât un obicei (prost obicei !). La fel ca atunci când avem o intervenție chirurgicală, trebuie să renunțăm la obiceiuri vechi care nu funcționau pentru noi și să dezvoltăm obiceiuri noi și sănătoase. Deși amânarea nu se traduce exact prin a mânca și a face mișcare, îmi provoacă o anumită anxietate. Sarcina pe care trebuie să o îndeplinesc este acolo, atârnând deasupra capului meu, golindu-mi o parte din energia mea copleșind spre mine pentru a o face. Când mă simt epuizat sau anxios, foamea mea la cap tinde să se lovească.

Sunt fericit și încântat că am descoperit ceva despre mine pe care îl pot schimba pentru a mă îmbunătăți.

Crede în tine,
Cathy, ACC-ICF, CLC
Antrenor certificat de viață, antrenor de chirurgie pentru slăbit
Facilitator certificat Back On Track