Distribuie pe

Cum arată bebelușul meu în săptămâna 32?

Copilul tău crește rapid și este posibil să simți multe mișcări. Este posibil ca unii bebeluși să se fi întors, astfel încât să se îndrepte în acest stadiu.

trebuie

Unghiile bebelușului tău cresc. Când se vor naște, s-ar putea să descoperi că sunt destul de lungi.

Auzul lor devine și mai sensibil. Continuă să le vorbești și să le cânți și să încurajezi membrii familiei să facă același lucru. Ei vor recunoaște sunetele vocilor tale după ce se vor naște.

Simptomele sarcinii în săptămâna 32

Câtă descărcare este normală?

Dacă vă confruntați cu o creștere mare a scurgerilor vaginale sau cu o scurgere semnificativă de ceva care se simte ca un pic, contactați moașa dvs., care vă va putea spune dacă apele voastre devin devreme.

Sunt mâncărime peste tot

Unele mâncărimi în jurul zonei abdominale sunt normale, deoarece pielea dvs. se întinde.

Cu toate acestea, dacă aveți mâncărime severă, în special pe palmele mâinilor sau pe tălpile picioarelor, este mai rău noaptea și nu există erupții cutanate, ar trebui să vă vedeți moașa și să fiți testat pentru o afecțiune hepatică numită colestază obstetrică.

Suferă de constipație, crampe, picioare umflate sau arsuri la stomac?

Iată ghidul nostru pentru 10 plângeri obișnuite de sarcină (și cum să le evitați).

Lucruri de făcut în săptămâna 32

Du-te la culcare de partea ta

Când ajungeți la al treilea trimestru, sfatul este să mergeți la culcare de partea voastră. Cercetările au arătat că a dormi pe spate este legat de un risc crescut de naștere mortală. Acest sfat include pui de somn în timpul zilei și somnul de noapte. Citiți mai multe despre pozițiile de somn în condiții de siguranță în timpul sarcinii.

Exersează-ți respirația

Dacă nu ați făcut-o deja, este momentul să începeți să vă exersați respirația. Respirația ritmică lentă vă va pune într-o stare mai relaxată, care ar trebui să vă ajute să vă descurcați mai bine în travaliu. Dacă sunteți interesat de hipnobirthing, puteți citi totul despre el aici.

Aflați despre cursurile care vă pot învăța tehnici de respirație înainte de naștere. Spitalul dvs. va desfășura de obicei cursuri prenatale gratuite care vă vor spune totul despre ce se întâmplă în timpul travaliului și al nașterii.

„Am găsit că respirația a fost cea mai bună formă de ameliorare a durerii pe parcursul travaliului meu. Soțul meu m-a numărat prin respirații. Nu aș fi putut să o fac fără el ”. Louise, mama a doi

Planul tău de naștere

Nu este prea devreme să începi să te gândești să îți faci planul de naștere. Acest lucru îi ajută pe toți să vă cunoască preferințele în timpul travaliului și al nașterii.

Poate include informații despre:

  • partenerul tău de naștere
  • ce fel de ameliorare a durerii doriți
  • dacă doriți o injecție care să vă ajute să livrați placenta
  • dacă doriți să părăsiți tăierea cordonului până când tot sângele din el a fost transferat la bebeluș (acest lucru s-a dovedit a avea beneficii pentru sănătate).

Moașa ta poate parcurge opțiunile cu tine și te poate ajuta să scrii planul dacă vrei.

Puteți verifica cu moașa dacă planul dvs. de naștere este realist - dacă sarcina este cu risc ridicat din anumite motive, este puțin probabil să aveți o naștere la domiciliu, de exemplu.

Rețineți că planurile de naștere trebuie să fie flexibile. Echipa care te îngrijește în timpul travaliului și al nașterii va face tot posibilul pentru a-ți urma planul, dar uneori nu este posibil.

Amintiți-vă, de asemenea, că s-ar putea să vă răzgândiți în ziua cu privire la modul în care ați dori să se întâmple lucrurile - și asta este bine!

Avem, de asemenea, un plan de bunăstare pentru sarcină și post-naștere, care este similar cu un plan de naștere, dar pentru bunăstarea ta mentală. Vă poate ajuta să gândiți înainte pentru a vă asigura că sunteți susținut după naștere. Puteți finaliza planul de bunăstare în orice moment al sarcinii.

Cine este partenerul tău de naștere?

Dacă te simți descurajat de travaliu și naștere, gândește-te cine ar fi cel mai bun partener de naștere pentru tine. Nu trebuie să fie tatăl copilului tău - ai putea avea mama, sora sau un prieten apropiat cu tine.

De asemenea, ați putea lua în considerare o doula pentru a vă ajuta în respirație, relaxare și poziții.

Află pe cine poți alege să fii partenerul tău de naștere.