Ușurința durerilor și durerilor generale

despre

Îmbunătățirea echilibrului și propriocepției

Permite posibilitatea de a juca și de a reduce nivelul de stres!

Cum sunt cursurile de yoga aeriană?

Clasele vor avea până la 15 elevi și 1-2 instructori, în funcție de clasă. Instructorii vor ghida în siguranță elevii în și din ipostaze într-o progresie intenționată pe parcursul orei. Oamenii de toate formele, dimensiunile și flexibilitatea sunt încurajați să participe! Cursurile sunt create pentru a fi relaxate, prietenoase și pentru a sprijini toată lumea. Stilul dintre clase poate varia foarte mult, a se vedea descrierile clasei de mai jos:

NIVELUL 1: ÎNCEPUT

Aceasta este o clasă excelentă pentru oricine care este nou în hamacul aerian și dorește să încerce ceva nou! Vom explora diferite ipostaze de yoga, exerciții de mobilitate și întinderi folosind suportul hamacului aerian. Toate nivelurile sunt binevenite.

NIVELUL 2: INTERMEDIU

La nivelul 2 vom continua explorarea hamacului aerian, începând să ne jucăm cu inversiuni și împachetări, crescând în același timp lungimea și viteza fluxurilor de mișcare. Este necesară cunoașterea elementelor de bază pentru yoga aeriană.

FITNESS

Căutați să transpirați și să vă întăriți, pe pământ și în afara ei? Aceasta este clasa ta. Vom folosi metode de antrenament la intervale mari pentru a construi forța, a îmbunătăți echilibrul și a crește rezistența. Toate nivelurile sunt binevenite

Cât costă cursurile de yoga aeriană?

Gratuit pentru membri! 17 USD pentru non-membri (costul unei abonamente de o zi). Spațiul de curs este limitat, așa că vă încurajăm să vă înregistrați în prealabil pentru a vă rezerva locul. Walk-in-urile nu au un loc garantat.

Cum mă pot înregistra în prealabil?

Descărcați aplicația MindBody sau vizitați-ne online la VITALclimbinggym.com/BellinghamYoga. De asemenea, puteți apela echipajul recepției pentru a vă înscrie din timp. Vă recomandăm să vă înregistrați în prealabil pentru cursuri, deoarece există un număr limitat de hamace de mătase disponibile!

Ce port pentru Aerial Yoga?

Cel mai bine este să purtați haine potrivite cu mâneci. Hainele largi îți vor ieși în cale și se pot încurca în leagănul yoga, iar mânecile ne ajută să ne protejăm echipamentele. Vă rugăm să nu purtați haine cu fermoare, deoarece ar putea deteriora țesătura.

Este Aerial Yoga sigur?

Este foarte sigur! Hamacurile de yoga sunt instalate și testate în siguranță cu o greutate maximă de 300 lbs. Instructorii noștri experimentați vă vor ajuta să intrați și să ieșiți în siguranță din ipostaze. Desigur, toate sporturile prezintă o formă de risc și considerație. Dacă aveți o afecțiune sau ați suferit o intervenție chirurgicală recentă, consultați un medic înainte de a practica Yoga Aerial. Femeile gravide nu trebuie să utilizeze un hamac de yoga sau alte aparate aeriene.

Am o stare de sănătate, pot face yoga aeriană?

Ar trebui să aveți o precauție extremă dacă aveți osteoporoză, glaucom, hipertensiune arterială, tensiune arterială scăzută sau orice afecțiuni neurologice. Dacă ați suferit recent o intervenție chirurgicală pe șolduri, genunchi, glezne sau pe spate, atunci ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a practica Yoga Aeriană. Vă rugăm să consultați un profesionist medical dacă yoga aeriană poate să nu fie sigur pentru dvs. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda câteva versiuni modificate ale posturilor de yoga aeriană.