Întrebări frecvente generale

Întrebări generale legate de alimentație

Trebuie să folosiți un cuptor cu microunde pentru a încălzi mesele?

Cuptorul cu microunde este cel mai convenabil mod de a încălzi mesele, dar puteți deschide pungile și încălziți-le într-o tigaie pe o sobă convențională.

slăbiți

Ce alte alimente ar trebui să mănânc în timp ce mă aflu în Diet Chef Diet?

Vă încurajăm să adăugați fructe și legume proaspete în dieta dvs. în fiecare zi. În Ghidul pentru dietă sunt incluse câteva sugestii.

Aveți opțiuni vegetariene?

Da facem. Avem o mulțime de mese de prânz și cină care sunt potrivite pentru vegetarieni. O mulțime de mic dejun și gustări sunt potrivite.

Ce este diferit la planul Premium?

Alegerea planului Diet Chef Premium vă oferă cea mai largă alegere de mese cu peste 85 de mese și gustări.

Planul Premium vă oferă acces exclusiv la gama noastră de mese cu o singură oală, ambalate cu proteine, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp.

Care este diferența dintre opțiunile masculine și feminine?

Am inclus o gustare suplimentară în fiecare zi în cadrul opțiunii pentru bărbați, deoarece bărbații necesită adesea un aport zilnic mai mare de calorii și acest lucru se aplică și pierderii în greutate.

Din această cauză, opțiunea pentru bărbați are un preț ușor mai mare de luat în considerare în cele 28 de gustări suplimentare.

Întrebări legate de alimentația ambientală

Ce sunt mesele ambientale?

Mesele ambientale, sau „mese stabile la raft”, sunt mese care pot fi păstrate în condiții de siguranță la temperatura camerei pentru a fi utilizate înainte de data lor de expirare.

Pot fi depozitate în acest fel, fie pentru că ingredientele lor sunt în mod natural stabile la temperatura camerei, fie pentru că masa a fost preparată sau ambalată într-un mod special.

Cum ar trebui să păstrez și să pregătesc mesele ambientale?

Pentru a vă oferi o gamă largă de mese care pot fi depozitate în mod adecvat și, de asemenea, reîncălzite cu ușurință, echipa noastră a lucrat cu furnizorii pentru a pregăti mesele folosind o metodă de gătit Sous Vide.

Sous Vide este francez pentru „sub vid”. Este o metodă de gătit în care alimentele sunt sigilate într-un ambalaj etanș, apoi plasat într-un mediu cu abur controlat de temperatură. Intenția este de a găti obiectul în mod uniform, asigurându-vă că interiorul este gătit în mod corespunzător, fără a găti excesiv exteriorul și să păstreze umezeala.

Deoarece este sigilat în ambalaje, aromele sunt reținute, nu pierdute în abur. Procesul de gătit asigură faptul că alimentele sunt complet curățate de orice bacterie, ceea ce face ca alimentele să fie sigure pentru perioade lungi de timp, fără utilizarea conservanților inutili.

Alte opțiuni de masă sunt preparate folosind metode tradiționale de gătit și ambalare.

Aceasta înseamnă că puteți stoca aceste mese Diet Chef la temperatura camerei, fără a fi nevoie să ocupați spațiu în frigider sau congelator.

Cum sunt oferite mesele ambientale?

Mesele sunt elaborate de Executive Chef, apoi preparate, sigilate într-o pungă sau tavă și gătite într-o oală sub presiune.

Întrebări de sănătate

Voi obține suficiente vitamine și minerale după Diet Chef?

Majoritatea oamenilor sănătoși își pot satisface nevoile nutriționale prin consumul unei diete variate și echilibrate. Dieta dvs. ar trebui să includă alimente din toate grupele principale de alimente, deoarece diferite alimente furnizează substanțe nutritive diferite. Acest lucru înseamnă că conținutul de nutrienți al planului dvs. va varia foarte mult în funcție de alegerea și preferințele personale, cu toate acestea, aveți libertatea de a selecta exact ceea ce doriți - amintiți-vă, în plus, veți obține o mulțime de nutrienți din extras care completează planul dvs. de bucătar dietetic. precum fructele, legumele și laptele.

Dacă aveți o anumită cerință dietetică, vă recomandăm întotdeauna să discutați cu propriul personal medical pentru sfaturi specifice.

Câtă greutate mă pot aștepta să slăbesc la Diet Chef?

Indiferent dacă aveți de pierdut mult sau puțin în greutate Diet Chef vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire. Susținem pierderea în greutate sănătoasă și durabilă recomandată. În realitate, rezultatele pierderii în greutate pot varia din cauza unei varietăți de factori personali - amintiți-vă că toată lumea este diferită. De ce să nu încercați Calculator gratuit de profil și IMC pe pagina noastră de pornire, acest lucru vă va oferi rețeta individuală de calorii pentru scăderea în greutate.

Pot urma Diet Chef când sunt însărcinată sau alăptează?

În timp ce sunteți gravidă, nu vă recomandăm să reduceți aportul de calorii. Vă sugerăm să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un alt profesionist medical care vă va putea sfătui în continuare. Când alăptați, nu este nevoie să mâncați ceva special, ca majoritatea, este vorba despre o dietă echilibrată și sănătoasă. Bucătarul de dietă este perfect după ce nu mai alăptați, dar tot sperăm să pierdeți câteva kilograme, cu toate acestea inițial nu recomandăm regimul alimentar din cauza cerințelor crescute de energie de care ați putea avea nevoie în acest moment, cu excepția cazului în care ați discutat acest lucru cu medicul de familie, moașa profesionist din domeniul medical.

Pot urma Diet Chef dacă sunt diabetic?

Studiile au arătat că, dacă doriți să pierdeți în greutate și sunteți diabetic, chiar și o cantitate mică de slăbire ar putea avea beneficii semnificative pentru sănătate. La fel ca în cazul oricărei afecțiuni, este întotdeauna mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a încerca să slăbiți. Toate mesele noastre sunt alimente ADEVĂRATE și le oferim informații nutriționale complete pe site-ul nostru în acest fel, aveți libertatea și controlul deplin de a vă alege mesele, ceea ce înseamnă că puteți selecta ceea ce vi se potrivește cel mai bine!

Pot urma Diet Chef dacă am boală celiacă sau necesit o dietă fără gluten?

Din păcate, în acest moment nu putem asigura o dietă fără gluten.

Pot urma Diet Chef dacă sunt vegetarian sau vegan?

Bucătarul nostru a dezvoltat o gamă delicioasă de opțiuni vegetariene pentru a alege - la selectarea meselor, am pus un simbol vegetarian lângă mâncarea potrivită pentru a mânca dacă urmați o dietă vegetariană. Din păcate, în acest moment nu putem asigura o dietă vegană.

Pot urma Diet Chef dacă am sindromul ovarului polichistic (SOP)?

Întotdeauna vă sfătuim ca în cazul oricărei afecțiuni medicale să vă adresați medicului dumneavoastră, deși nu ar trebui să existe nicio problemă cu dvs. după Diet Chef. Studiile au arătat că cantități mici de pierdere în greutate pot ameliora simptomele pentru persoanele care suferă de PCOS care doresc să piardă în greutate.

Este dovedit Diet Chef?

Un studiu recent realizat de proiectul HONEI (Obezitate umană, nutriție, educație și inovare) de la Universitatea din Hull, Anglia, a arătat că pierderea în greutate este semnificativ mai mare la persoanele care utilizează Diet Chef, în comparație cu cele care urmează un dietetician auto-dirijat plan după 4, 6 și 8 săptămâni. De asemenea, îndeplinim toate standardele de bune practici în conformitate cu linia directivă NIHCE 43 (Obezitate: îndrumări privind prevenirea, identificarea, evaluarea și gestionarea supraponderalității și obezității la adulți și copii, linia directoare clinică 43, Londra, decembrie 2006)

Există carne halal sau kosher?

Din păcate, în acest moment nu putem oferi carne halal sau kosher, cu toate acestea oferim tuturor opțiuni vegetariene.

Ar trebui să fac mișcare în timp ce mă aflu în planul Diet Chef?

Nu trebuie să faceți mișcare pentru a pierde în greutate cu Diet Chef, dar vă recomandăm să faceți mișcare dacă puteți face un stil de viață sănătos. Nu trebuie să fie o activitate intensă, de ce să nu încercați să mergeți sau să înotați sau să încercați să vă încadrați ceva exercițiu în viața dvs. de zi cu zi.

Ce ar trebui să beau în dietă?

Nimic nu este interzis în planul Diet Chef, astfel încât să nu vă lăsați lipsiți de privări - aveți grijă doar cu elementele „bogate în calorii”, cum ar fi alcoolul, care va avea mult mai multe calorii. Ghidul nostru de dietă vă oferă câteva sfaturi excelente despre ce să beți și, de asemenea, ce să nu!

Dieta este săracă în calorii?

Da, Diet Chef este un plan alimentar sănătos controlat de calorii, conceput pentru a vă ajuta să slăbiți. Cel mai reușit mod de a pierde în greutate și de a-l menține este să mănânci mai puține calorii decât ceea ce folosește corpul tău. Avem un instrument online util pentru a vă ajuta să țineți evidența.

Întrebări despre site-ul web

Pot alege propriile mese?

Odată ce începeți procesul de cumpărare, puteți selecta fiecare masă în cadrul planului dvs. pentru a satisface propriile cerințe de gust.

Site-ul dvs. este sigur?

Este cât se poate de sigur. Aici, la Diet Chef, vă luăm foarte în serios securitatea online și avem la dispoziție cel mai recent software de criptare a securității online, pentru a ne asigura că datele dvs. sunt sigure. Suntem un retailer acreditat ISIS și ISID, astfel încât să știți că securitatea dvs. online este asigurată atunci când faceți cumpărături cu Diet Chef.

Ați uitat parola?

Nicio problemă, trebuie doar să faceți clic pe link de parolă uitat și introduceți adresa de e-mail. Vă vom trimite apoi parola prin e-mail, astfel încât să vă puteți conecta la contul dvs.

Cum îmi anulez abonamentul?

Vă puteți anula abonamentul oricând accesând Contul meu, apoi făcând clic pe butonul Anulare. Puteți utiliza aceeași parte a site-ului pentru a întârzia următorul obstacol dacă plecați în vacanță sau renunțați la dietă pentru o perioadă scurtă de timp.

Întrebări privind serviciul clienți

Nu-mi plac unele dintre selecțiile mele de mâncare ce pot face?

Dacă ați achiziționat direct de la Diet Chef și doriți să schimbați orice articol, puteți face acest lucru cu condiția să faceți schimb în termen de 14 zile de la primire. Tot ce vă cerem este să trimiteți un e-mail la [email protected], care va emite un număr de autorizație de returnare (RAN), vă rugăm să atașați o scrisoare care să citeze acest număr la returnarea articolelor, împreună cu motivul returnării și detaliile articolelor pe care le returnați. Vă rugăm să trimiteți orice articole (din păcate pe propriul cost) la:

Diet Chef Ltd.
2 Rennie Square,
Domeniul industrial Brucefield,
Livingston,
EH54 9DF

Ce zici de a mânca afară?

Nu vă faceți griji - puteți mânca alimente normale! Ghidul pentru dietă conține o mulțime de sfaturi pentru a lua masa în toate tipurile obișnuite de restaurante.

Livrare

Comenzile vor fi expediate pentru livrare în termen de 24 de ore de la plasarea comenzii dvs. sau în prima zi lucrătoare dacă sunt comandate în weekend.

Comenzi primite până la ora 15:30 sunt expediate pentru livrare în ziua lucrătoare următoare în majoritatea zonelor.

Comenzile primite după ora 15:30 va fi expediat o zi mai târziu.

Vi se va trimite un e-mail și/sau un mesaj text atunci când este livrat blocajul dvs. cu detalii despre sistemul de urmărire online prin curier, astfel încât să puteți urmări blocajul dvs. prin procesul de livrare.

În majoritatea părților din Marea Britanie veți primi un mesaj text cu o fereastră de livrare de o oră.

Cât va costa livrarea?

Folosim un serviciu de curierat securizat pentru a ne asigura că comanda dvs. Diet Chef vă ajunge în siguranță și sănătos.

Livrare standard = GRATUIT pentru toate planurile lunare Pay

Cât timp va dura livrarea?

Ne propunem să vă trimitem comanda cât mai repede posibil, astfel încât să puteți începe cu Diet Chef. În general, livrarea este următoarea zi lucrătoare sau două zile lucrătoare pentru zonele îndepărtate.

Cine îmi va livra coletul?

Folosim UK-Mail pentru toate transporturile noastre în Marea Britanie și alți curieri, inclusiv DHL, pentru comenzi în afara Marii Britanii.

Curierii noștri oferă un serviciu rapid și sigur și vă vom trimite actualizări de livrare prin e-mail pe tot parcursul comenzii.

Ce este indicele de masă corporală (IMC)?

Măsurarea IMC este o modalitate excelentă de a verifica dacă sunteți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dvs. Calculul împarte greutatea la înălțimea pătrată.

Ce îmi spune IMC?

IMC vă ajută să vă oferiți o indicație dacă aveți un risc crescut de probleme de sănătate asociate cu supraponderalitatea și obezitatea. În general, cu cât IMC este mai mare, cu atât riscul de probleme de sănătate este mai mare. Puteți utiliza profilul nostru personal gratuit pentru a verifica dacă vă aflați într-o gamă sănătoasă de IMC.

Cine ar trebui să utilizeze calculele IMC?

Un calcul al indicelui de masă corporală este pentru adulți. Folosește intervale pentru fiecare categorie, luând în considerare faptul că oamenii vin în diferite forme și dimensiuni.
* Vă rugăm să rețineți că există excepții de la regulă, vă rugăm să consultați „cât de exactă este IMC”

Care sunt intervalele IMC?

Dacă vă înregistrați sub 18,5 acest lucru înseamnă că este posibil să aveți o greutate redusă.
Dacă sunteți între 18,5 și 24,9 acest lucru vă plasează în greutatea sănătoasă.
Daca esti între 25 și 29,9 asta înseamnă că este posibil să fiți supraponderal.
Dacă ale tale IMC este 30 sau peste aceasta este clasificat ca obez.

Dacă nu mă aflu într-o gamă sănătoasă?

Dacă IMC nu se încadrează în intervalul de greutate „sănătos”, poate doriți să discutați cu medicul de familie sau cu medicul dumneavoastră despre cum puteți obține cel mai bine o greutate corporală mai sănătoasă. Dacă depășești intervalul de greutate sănătos, îți poți reduce IMC prin pierderea în greutate. Acest lucru se realizează cel mai bine urmând un plan de alimentație sănătoasă și făcând exerciții regulate, dacă este posibil. Dacă sunteți clasificat ca subponderal, nu este recomandat să încercați să slăbiți.

Cum poate ajuta Diet Chef?

Vă oferim un plan alimentar sănătos controlat de calorii livrat direct la ușa dumneavoastră. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre Diet Chef.

Cât de exactă este IMC?

Este o măsurătoare utilă pentru majoritatea oamenilor, însă are limitări:
- Sportivii sau persoanele foarte musculare ar putea înregistra valori mai mari ale IMC - acest lucru se datorează faptului că mușchii cântăresc mai mult decât grăsimile și IMC nu poate explica acest lucru.
- Este un instrument general pentru a ajuta oamenii să identifice persoanele care pot prezenta un risc crescut pentru sănătate, nu este un instrument de diagnosticare care determină starea generală de sănătate a unei anumite persoane.
- Dacă sunteți gravidă sau alăptați IMC-ul nu se aplică.

Există alți indicatori?

Măsurătorile circumferinței taliei și raporturile talie-șold pot fi, de asemenea, instrumente utile în evaluarea riscurilor crescute pentru sănătate.

  •