Am fost destul de dedicat sălii de sport în ultimele 3 luni, dar am observat că pur și simplu nu mă simt la fel de „uzată” ca pe vremuri, așa că am decis să încerc jocul de 30 de zile al lui JM.
A încercat vreunul dintre voi? A funcționat pentru tine?
Există 3 niveluri de antrenamente și nu sunt sigur cum ar trebui să le fac . Ar trebui să alternez sau să trec la următorul progresiv?
Tot ce știu este că am făcut nivelul 1 ieri și sunt DYIN '.
Re: Jillian Michaels 30 Day Shred
Toate DVD-urile Jillian sunt grozave!
Am făcut o distrugere de 30 de zile în noiembrie și definitiv am văzut rezultate. Faceți nivelul 1 timp de o săptămână sau ceva și apoi încercați să vă împingeți să faceți nivelul 2 și, eventual, nivelul 3.
După ce am văzut rezultate, am primit yoga, kickboxing și DVD-uri "exreme shed & shred" și toate sunt grozave. Alternez antrenamentele/nivelurile pe care le fac, astfel încât să nu mă plictisesc. Poate căutați în kickboxing, deoarece este practic cardio și, în multe privințe, este mai ușor decât distrugerea de 30 de zile.
- Jillian Michaels 30 Day Shred Nivelul 2 Recenzie Stil de viață Blog Chloe Talks
- Jillian Michaels Nunta de 30 de zile, Fitness și sănătate Forumuri de nunți WeddingWire
- Jillian Michaels 30 Day Shred 3 Pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
- Jillian Michaels One Week Shred, Episodul 1 - Descărcați destinația - OverDrive
- Jillian Michaels Revizuirea programului de antrenament de 30 de zile Shred Level 3