Există surprinzător o mulțime de elemente de meniu keto Taco Bell! Așadar, am compilat o defalcare completă a celor mai bune opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le veți găsi acolo. De fapt, vă voi arăta cum să comandați keto la Taco Bell pentru micul dejun, prânz și chiar cină! Și jus

meniu
FYI, toate aceste elemente de meniu keto Taco Bell au mai puțin de 5g carbohidrați net.

Elementele de meniu Keto Taco Bell

Deși îmi place să vin cu noi rețete keto minunate pentru voi, știu, de asemenea, că uneori pur și simplu nu avem timp - sau nu avem chef - să preparăm rețete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Așa că m-am gândit să o schimb puțin încercând toate opțiuni ceto cu conținut scăzut de carbohidrați disponibil la Taco Bell!

Și se dovedește; există o ton.

Acestea fiind spuse, astăzi vom examina fiecare element de meniu keto de pe acesta număr de carbohidrați, aromă, și valoare.

Apropo, am făcut un videoclip despre comanda keto la Taco Bell pe canalul meu de Youtube, astfel încât să puteți verifica și asta.

Sosuri și brânză Keto Friendly la Taco Bell

Acestea sunt o mulțime de sosuri în meniul Taco Bell care poate unii aromă suplimentară la comanda ta de keto.

Și, credeți sau nu, majoritatea sosurilor de la Taco Bell sunt prietenoase cu ceto-urile!

Acestea fiind spuse, să trecem în revistă unele dintre cele mai bune sosuri cu conținut scăzut de carbohidrați din meniu.

Sosuri Keto Taco Bell Signature:

  • Chipotle cremos - 0 carbohidrati
  • Spicy Ranch - 1 Fără carbohidrați
  • Cremos Jalapeno - 1 Fără carbohidrați
  • Avocado Ranch - 1 carbohidrat net

Keto Taco Bell Salsa și sosuri:

  • Pizza mexicană - 1 carbohidrat net
  • Sos de brânză Nacho
  • Sos roșu

Sosuri fierbinți Keto Taco Bell:

  • Sos fierbinte - 1 carbohidrat
  • Sos ușor - 1 carbohidrat
  • Sos de foc - 1 carbohidrat
  • Salsa Salsa - 1 carbohidrat
  • Sos Diablo - 0 carbohidrați (AF picant al acestuia)

Acum, în ceea ce privește brânzeturile mărunțite, puteți obține cheddar si trei brânză opțiuni - acestea au doar 1 carbohidrat net pe porție.

Opțiuni pentru micul dejun Keto din meniul Taco Bell

Ok, acum că am acoperit condimentele, să vorbim despre ce puteți comanda de la meniu de mic dejun.

Grandé Scrambler

Grandé Scrambler este de departe cel mai bun element din meniul de mic dejun keto Taco Bell la comandă.

Pentru a-l face scăzut în carbohidrați, tot ce trebuie să faceți este să îl comandați fără mușcături de cartofi, tortilla, smântână, și sos de brânză.

Asta elimină aproape orice lucru care nu este ceto!

Și, da, știu că smântâna și sosul de brânză pot funcționa în unele ordine de ceto, dar personal le-aș transmite în acest caz. În special, deoarece adăugarea acestor ingrediente va împinge numărul de carbohidrați net pe Grandé Sampler peste 5.

Acum, după ce am spus asta, acestea Grandé Sampler comanda combo-uri sunt super inimă, dar au mai puțin de 5 carbohidrați neti o bucata:

  • Bacon, ouă, brânză - 3 carbohidrați net
  • Cârnați, ouă, brânză - 3 carbohidrați net
  • Friptură, ouă, brânză - 4 carbohidrați net

Acestea sunt toate opțiuni meniu mic dejun că am descoperit că sunt excelent pentru dieta keto.

Desigur, dacă aveți o comandă de mic dejun la Taco Bell care nu era pe această listă, să-mi dai de veste în secțiunea de comentarii și o voi adăuga la listă!

Meniul Taco Bell Keto Dollar

Deci, dacă sunteți pe un buget, există câteva opțiuni ceto minunate pe care le-am găsit pe meniu dolar acea nu va dezamăgi!

Pui Quesadilla se topește

Primul despre care vreau să vorbesc este Pui Quesadilla Topit.

Desigur, veți dori să comandați acest lucru fără tortilla.

Deci, practic, ceea ce sfârșești cu este o bună parte din pui și brânză, și un pic de sos.

Ce mi-a plăcut la asta a fost atât de frumos aroma de fum asta e în pui. Se împerechează foarte bine cu bogăția din brânză.

Și la doar 1 $, și mai puțin de 1 carbohidrat net pe porție, probabil că poți obține două sau trei dintre acestea pentru un prânz întreg ceto!

The Beefy Frito Burrito

Sincer, acesta a fost incredibil satisfăcător!

Carnea de vită măcinată este bine condimentat, si sos de brânză este și minunat.

Desigur, puteți obține acest lucru pentru 1 $, și iese la 3 fără carbohidrați pe portie.

Oh, și când comandați acest lucru, asigurați-vă că solicitați fără tortilla, fără fritos, și fără orez!

Opțiuni de pui cu conținut scăzut de carbohidrați din meniul Taco Bell

Acum să intrăm în pui Opțiuni!

Am încercat multe drăguțe minunat cu conținut scăzut de carbohidrați elemente din meniul de pui la Taco Bell.

Iată ce am ...

Chicken Burrito Supreme

În primul rând este Chicken Burrito Supreme cu fără tortilla și fara fasole.

L-am luat pentru asta 4,50 USD, și are un total de 4 fără carbohidrați.

Așa cum am spus, aceasta nu are tortilla sau fasole, așa că devine în esență un fel de castron burrito de pui.

Cât de excelent sună asta?!

Puiul este fraged, suculent, și frumos carbonizat. De asemenea, primiți o porțiune destul de bună din fiecare comandă și merge bine cu sos roșu.

Recomand cu siguranță acest lucru pentru un prânz keto rapid sub 5 dolari!

Supreme Chicken Soft Taco

Următorul este Soft Taco Supreme Chicken!

Cu excepția faptului că îl veți comanda fără taco moale, deci este mai mult ca un pui suprem, laugh out Loud.

Deci, asta costă 2,89 dolari și are 4 fără carbohidrați.

Pentru a fi sută la sută sincer cu tine, prefer friptură taco din punct de vedere al valorii. Simt doar că nu primești la fel de mult pui la același preț.

Dar mai multe despre friptura taco într-un pic!

Acestea fiind spuse, Supreme Chicken Soft Taco este o opțiune decentă pentru Taco Bell. Mai ales dacă îți place puiul.

Fresco Chicken Taco

Când comanzi fără tortilla, bol de pui fresco are doar 2 fără carbohidrați.

Ca să nu mai vorbim, acest element de meniu keto Taco Bell costă doar 2,39 USD!

Și, imediat, veți observa că această opțiune are porțiune mai mare de pui decât taco-ul moale suprem.

Îmi place cum bucăți mari de pui și sos delicios împerecheați în acest castron taco. Acestea fiind spuse, pentru cea mai bună degustare Fresco Chicken adăugați câteva Sos de foc la ea.

Este ceea ce îmi place să fac și se dovedește destul de grozav.

Ca o notă secundară, sosul de foc nu este la fel de fierbinte ca sosul Diablo și are o mulțime aroma de mare deși adaugă 1 carbohidrat net - doar ceva ce ați putea dori să luați în considerare atunci când alegeți un sos fierbinte!

Castron cu pui la grătar

Acest Castron cu pui la grătar este cu siguranță unul dintre cele mai bune valori pentru banii dvs. la Taco Bell!

Are guacamole, pico de gallo, tone de pui fraged, smântână, pansament de fermă de avocado, și o mulțime de carbohidrați săraci salată verde.

Întregul lucru este corect 5 fără carbohidrați și iese doar la 5,19 dolari - A pret fantastic când îl comparați cu ceva similar la Chipotle.

Oh, și asta a fost practic dublează dimensiunea a celorlalte containere.

De asemenea, este incredibil de plin, deci probabil ai putea face două mese dintr-o singură comandă. Vreau să spun, a fost o tona de mancare pentru mine, și Sunt un TIP MARE!

Desigur, veți dori să obțineți acest lucru cu fără orez și fără fasole.

Și, pentru un plus de aromă, adăugați câteva sos iute!

Opțiuni Low Carb Beef din meniul Taco Bell

Desigur, fără o listă de meniuri keto Taco Bell fără aceasta vită!

Și există câteva opțiuni cu adevărat solide din care să alegi.

Deci, să sărim în ele!

Steak Burrito Supreme

Sfatul pentru acest element de meniu este să îl obțineți fără tortilla și fără fasole - deci primești puțin salată de friptură în schimb.

Comandarea Steak Burrito Supreme acest mod iese la 4,50 USD - deci puțin sub 5 USD - și are 5 fără carbohidrați.

La fel ca bolul cu burrito de pui, mi-a plăcut total acest lucru.

Friptura este suculent și fraged și merge bine cu sos roșu și legume!

Vă recomand cu drag dacă vă place friptura.

Taco la friptură la grătar

Când comandați Taco la friptură la grătar fără tortilla, este vorba doar despre 3 fără carbohidrați.

Ca să nu mai vorbim, costă doar 2,89 dolari!

Sincer, în comparație cu friptura de burrito suprem, aceasta are aproximativ aceeași cantitate de friptură!

Deci, cred că veți obține mai mult „bang-for-your-buck” cu această opțiune.

În plus, este puțin mai aromat!

Cel puțin așa cred.

Îmi place doar combinația dintre friptură carbonizată si brânză pe aceasta.

Serios, acest taco la friptură la grătar este unul dintre preferatele mele din acest test gustativ!

Și, sincer, fiecare comandă keto Taco Bell ar trebui să aibă un taco la friptură la grătar ca parte a comenzii.

Este un element de meniu care nu trebuie ratat.

Îmi poți mulțumi mai târziu.

Fresco Carne de vită Taco

Bine, așa că am vorbit despre Fresco Chicken Taco - acum să vorbim despre varianta de vita!

Ca întotdeauna, obțineți acest lucru fără tortilla.

Costă 1,89 dolari, deci este mai ieftin decât opțiunea de pui! Și totul este corect 2 fără carbohidrați.

Dar dacă vreți părerea mea, aș merge cu puiul la frescă peste aceasta din punct de vedere al gustului.

De asemenea, vă recomand să adăugați o parte din Taco Bell Hot Sauce dați cărnii de vită frescă mai multă aromă. De unul singur, nu este doar flav

Deci, principala mâncare aici este că Sos fierbinte Taco Bell poate face probabil orice element de meniu keto super delicios.

Lucruri de evitat atunci când comandați carbohidrați mici și keto la Taco Bell

Ok, așa că am trecut peste o grămadă de lucruri pentru a ajunge la Taco Bell dacă încercați să păstrați lucrurile cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto.

Cu toate acestea, vreau să trec repede peste câteva elemente de meniu pe care le doriți evita.

Acestea vor fi cele mai multe alimente bogate în carbohidrați în meniu. Deci, asigurați-vă că le aveți îndepărtat din orice - și orice - comandă la Taco Bell.

Bine, deci primele obiecte de evitat la Taco Bell sunt, desigur, tortilla de făină și cochilii de taco. Bineînțeles, vin cu o mulțime de elemente din meniu la Taco Ball, așa că trebuie doar să le cereți să le elimine din comandă. Vor face asta cu bucurie!

Apoi, veți dori să transmiteți mai departe sos dulce de chili - fiecare porție are 8 fără carbohidrați. Da, cu siguranță nu este prietenoasă cu ceto-urile.

De asemenea, veți dori să stați departe de mușcături de cartofi și benzi roșii că uneori îi vei vedea îmbrăcate în tacos și burritos.

Și, desigur, comandă totul cu fără fasole și fără orez.

Acum, dacă într-adevăr doresc să obțineți experiența completă Taco Bell continuați să citiți câteva dintre substituțiile mele de rețete.

Înlocuiri pentru elementele de meniu Taco Bell

După cum am spus, am câteva Rețete care vă poate ajuta să înlocuiți unele dintre alimentele bogate în carbohidrați din meniul Taco Bell!

În primul rând și cel mai important, am o rețetă fantastică de tortilla keto pe care o puteți folosi ca înlocuire cu conținut scăzut de carbohidrați pentru tortilla și cochilii de taco.

În locul sosului de brânză suplimentar, puteți face și un lot din acesta super rapid și ușor sos de branza keto. Ar merge uimitor cu majoritatea elementelor de meniu keto Taco Bell.

Și, de asemenea, în loc de orez obișnuit, puteți încerca să înlocuiți unele orez de conopida pentru opțiunile de burrito și bolul cu pui la grătar.

Sper că ai găsit câteva excelente elemente de meniu cu conținut scăzut de carbohidrați din Taco Bell pe care îl poți încorpora în călătoria ta dietetică keto.

Și nu uitați să sună în comentarii dacă ați încercat oricare dintre aceste opțiuni de clopoțel keto taco! Mi-ar plăcea să vă aud părerea.

Comentarii

Newell B. Everett III spune

Informații fantastice - MULTUMESC! Îmi place Taco Bell, am întotdeauna și apreciez îndrumările cu privire la continuarea de a patrona Bell cum mă descurc în carbohidrați. Unele dintre acestea le-am încercat, altele nu (dar cu recomandările dvs.). Cele pe care le-am încercat (castron de pui, de exemplu) - sunt de acord cu evaluarea dvs. complet. Vă rog să continuați treaba bună.

Diet Chef spune

Mulțumesc pentru comentariul atent Newell ! Cu siguranță voi face mai multe dintre aceste tipuri de postări:)