Tara Kavanagh, în vârstă de 35 de ani, a înclinat cântarul la 21 de pietre când a murit un prieten apropiat, șocând-o să-și revendice sănătatea

mama

  • de Sarah Francis
  • 20:37, 20 iulie 2017 Actualizat la 10:08, 21 iulie 2017

Cursa unei mame obeze pentru a-și pierde jumătate din greutatea corporală a văzut-o arzând prin trei benzi de alergare alergând în fața televizorului.

Tara Kavanagh, în vârstă de 35 de ani, a înclinat cântarul la 21 de pietre când a murit un prieten apropiat, șocând-o să-și revendice sănătatea.

Mama care stă acasă a început să alerge pe banda de alergare între 2-4 ore în fiecare zi, în timp ce se uita la televizor acasă și a pierdut locul 10 într-un an.

Acum, ea este pe locul 11 ​​și speră să îi antreneze și pe alții.

Tara, din Rapid City, Dakota de Sud, a spus: „De îndată ce am învățat să conduc, întotdeauna mă loveam de restaurante de tip fast-food și ieșeam să mănânc noaptea târziu cu prietenii.

„Privind în urmă, tot ce am mâncat a fost procesat și ambalat într-un fel.

„Când am început să slăbesc, am făcut o afacere cu mine că puteam să mă uit la televizor doar dacă mergeam pe bandă, chiar dacă nu mergeam foarte repede.

„Am ars trei motoare în acest fel, dar cu siguranță m-a ajutat să slăbesc pentru că mă uitam mult la televizor.

Cele mai citite

„Mi-a luat un an și jumătate să slăbesc 145 de kilograme și am făcut totul în sufrageria mea pe banda mea de alergat și făcând DVD-uri acasă.

„Nu las dimensiunea mea să mă împiedice să mai fac lucruri pe care vreau să le încerc.

„Am făcut câteva lucruri uimitoare pe care nu aș fi reușit-o niciodată când eram mai mare, precum parașutismul, înotul în ocean, călătoria, mersul la retrageri de yoga, drumeții cu familia mea și multe altele”.

Problemele de greutate ale Tarei au început de la început în viață, când se lupta cu mâncarea emoțională.

Ea a spus: „Mâncărurile mele preferate de mâncare crescând erau macaroane și brânză, hamburgeri cu brânză dublă și orice produse de patiserie.

„Îmi plăcea să coac și făceam fursecuri tot timpul.

„Îmi amintesc că în școala primară fiind conștient de sine eram mai mare decât prietenii mei.

Nu ratați

„A fi supraponderal în familia mea, așa că am crezut că sunt destinată să fiu mare toată viața mea.

"Nu am fost niciodată foarte activ și am fost un mare consumator emoțional, așa că a fost, de asemenea, un factor important în creșterea mea în greutate de-a lungul anilor. Mâncarea a fost ceea ce am așteptat cu nerăbdare. M-a făcut să mă simt bine".

Cu toate acestea, greutatea ei i-a afectat viața socială și a lăsat-o să lupte cu probleme de sănătate mintală.

Ea a spus: „A fi supraponderală a fost întotdeauna în mintea mea.

„M-a împiedicat să fac activități cu prietenii, să încerc lucruri noi, chiar să merg la școală.

"Am avut o depresie teribilă și anxietate din cauza îngrijorării mele cu privire la greutatea mea. Am evitat situațiile sociale cât mai mult posibil și am refuzat ofertele de a face lucruri distractive, deoarece mi-a fost rușine de mărimea mea.

„Când eram mare am simțit că doar exist și nu îmi trăiesc viața cu adevărat.”

Punctul de cotitură a venit atunci când o prietenă apropiată a decedat și Tara a trebuit să își reevalueze stilul de viață.

Ea a spus: „M-a făcut să realizez că viața a fost scurtă și nu știm niciodată când ne-a trecut timpul.

„Nu am vrut să mor tânără din cauza problemelor legate de obezitate. Am vrut să fiu un bun exemplu pentru ei și să fiu o mamă activă și sănătoasă.

„Nu am vrut să-mi petrec restul vieții fiind nenorocit de greutatea mea și îngrijorându-mă despre sănătatea mea”.

Tarei i s-au prescris stimulente de metabolism și un antidepresiv pentru a combate alimentația emoțională pe care a luat-o până când a avut obiceiuri sănătoase.

Citeste mai mult

Ea a spus: „Am folosit aceste medicamente pe termen scurt pentru a mă învăța cât de puțin să mănânc și cât de mult aveam nevoie pentru a mă mișca pentru a slăbi.

„Apoi, pe măsură ce greutatea s-a desprins, am aflat mai multe despre alimentația sănătoasă și am început să schimb cu alimente mai hrănitoare.

„Mi-am ținut evidența caloriilor și am avut grijă să ard mai mult în timpul zilei decât am consumat.

„Am devenit, de asemenea, dependent de antrenament.

Citeste mai mult

"Este un obicei pentru mine la fel ca să mă spăl pe dinți. Nu pot intra în duș decât dacă sunt mai întâi o mizerie transpirată."

Acum mama practică yoga și se antrenează la o sală de sport.

Ea a adăugat: „Pierderea în greutate mi-a schimbat întreaga perspectivă asupra vieții.

„Când mă uit la fotografii vechi mi-aș dori să-i fi putut spune fetei tot ce știu acum, așa că ar fi făcut aceste schimbări sănătoase mai devreme în viață.

„Dar pe atunci nu aș fi crezut niciodată că aș arăta și simți așa.

„Cu siguranță mă face să vreau să îi ajut pe ceilalți să realizeze că există speranță și poți prelua întotdeauna controlul asupra sănătății tale, chiar dacă crezi că este imposibil.

"Cea mai mică schimbare poate face o mare diferență. Trebuie doar să începi de undeva."