Wia dis foto provine de la, Getty Images

ucide

Un studiu ogbonge nu arată sey di food wey humans dey chop dey kill us everi year.

Analiza di wey sabi pipo Lancet publică, arată spune di food wey we dey chop daily dey kill kill fumează și e dey provoacă una din cinci decese în toată lumea.

Sabi Pipo spune că studiul nu trebuie să fie despre acele grăsimi, dar un plan alimentar sărac, daune pentru inimă și provocarea cancerului.

Deci, care plan alimentar primește wahala?

Studiul Global Burden of Disease arată lucruri foarte diferite pentru a arăta cât de umid de mâncat mănâncă dey scurtează viața.

Pe o dietă, periculos, obțineți:

1. Prea multă sare - trei milioane de decese

2. Cereale mici - trei milioane de decese

3. Prea puțin fruct - două milioane de decese

Wia dis foto provine de la, Getty Images

Spuneți că pipo no dey chop enof nuci mici, semințe, vegetabes și fibre.

Profesorul Christopher Murray va fi director al Institutului pentru Metrică și Evaluare a Sănătății, de la Universitatea din Washington, spune BBC spune că descoperiți că dieta este o parte a sănătății din întreaga lume.

Cum ucizi Pipo?

Aproximativ 10 milioane din 11 milioane de decese sunt legate de dieta na din cauza bolilor cardiovasculare și explică de ce problema na sare.

Prea multă sare crește tensiunea arterială și se potrivește cu șansa ca pesina să facă atac de cord și accident vascular cerebral.

Wia dis foto provine de la, Getty Images

Potrivirea sării afectează, de asemenea, în mod direct pesinul inimii și vărsăturile de sânge, care vin să ducă la insuficiență cardiacă, când organele nu funcționează bine.

Cerealele integrale, fructele și legumele sunt opuse, deoarece acestea ar fi „cardioprotectoare”, riscul scăzut de probleme cardiace.

În cazul cancerului și al diabetului de tip 2, alcătuiesc restul deceselor care provin din dietă.

Wia di world dey wen it comes to perfect dieta

Niciun contri perfect și unii preferă o parte a dietei sănătoase mai mult decât altele, dar nu în ce măsură lumea nu ajunge să corecteze dieta.

Nuci și semințe din nou?

Wia dis foto provine de la, Getty Images

Nucile sunt foarte sănătoase

Studiul arată că alimentele sănătoase care ne lipsesc din majoritatea dietelor din întreaga lume, cu nuci și semințe.

Profesorul Nita Forouhi de la Universitatea din Cambridge tok spune că pipo tink spune că dem merge să îngrășăm pesin, dar dem îngrășăm bine.

Profesorul Murray tok spune că dieta corectă mata nu mata di greutate pesin de pesin.

Im add say di koko na for pipo to grow dia cereale integrale, fructe, nuci, semințe și legume și reduce sarea.

Dar și moni este important.

Profesorul Forouhi avertizează că „aptitudinea publică” face alegeri mai sănătoase dacă este informat și că opțiunile ieftine sunt importante.

Amândoi sunt de acord spun că schimbarea dey importantă de la nutrienți la di alimente reale wey pipo dey chop.