aici pentru

Conversia făinii de migdale în făină de cocos

Vă întrebați cum să coaceți cu făină de cocos? Este o făină total diferită de cea a celor mai mulți!

Știți cum unii oameni cu diferite mărci de făină de cocos nu pot obține rețete pentru a lucra?

Iată o diagramă care vă ajută la transformarea în făină de cocos din alte făină.

Mărturia zilei

„Bună Maria, m-ai ajutat să-mi recapăt viața, devenind sănătos. Principala mea cerere a fost să mă ajute să rămân însărcinată. De când mi-am început drumul în urmă cu mai puțin de 3 luni, am slăbit 31 de kilograme și am renunțat la toate medicamentele pentru boli autoimune. Și astăzi, vă pot spune că am aflat că mă aștept. Sunt doar câteva săptămâni și așa că nu pot împărtăși cu toată lumea, dar îți datorez recunoștința mea. După o călătorie emoțională de un an, drumul tău mi-a readus corpul la sănătate ”. Carrie

Începeți azi drumul spre sănătate cu pachetul accelerat recent de 30 de zile îmbunătățit! Acum, fiecare zi are calcule pentru procentul de grăsimi/proteine ​​/ carbohidrați. Nu a fost niciodată mai ușor să urmezi stilul de viață ceto-adaptat.

FAPTE TIROIDE

Cu toții am vrea să dăm vina pe tiroidă atunci când vine vorba de creșterea în greutate. Tiroida nu este responsabilă doar pentru creșterea sau pierderea în greutate, ci contribuie și la cât de bine dormim, produce acid la stomac, poate provoca colesterol ridicat și ajută la absorbția nutrienților. Studiile arată că tiroida nu ne va face să câștigăm 100 de lire sterline, într-adevăr este responsabilă doar de 5-12 kilograme de creștere în greutate dacă funcționează defectuos. În loc să vă concentrați doar pe greutate, există câteva probleme grave care se pot întâmpla din cauza unei probleme cu tiroida.

Există câteva cauze principale ale problemelor tiroidiene:

1. Ar putea fi o deficiență de iod. Acesta este un lucru simplu de remediat. Testează iodul dacă TSH depășește 3.

2. Bromură în exces, (sugerez un test de sânge pentru asta!). Bromurile în exces sunt perturbatoare endocrine care pot fi găsite în:

A. Căpșuni datorită cantităților masive de pesticide pulverizate pe ele
b. Băuturi citrice precum Mountain Dew, Fresca, Gatorade,
c. Medicamente: inhalatoare, spray nazal, precum și altele
d. Pâine (este un balsam de aluat)
e. Plastic
f. Altele includ căzi cu hidromasaj, ignifuge și produse de curățat pentru piscine

3. O tulburare autoimună, cum ar fi Hashimoto (tiroida subactivă) sau Graves (tiroida hiperactivă): nodulii tiroidieni (canceroși sau nu) sunt adesea precursori ai tulburărilor autoimune ale tiroidei. Aș solicita să ruleze anticorpi tiroidieni (TPO și tiroglobulină dacă aveți simptome hipotiroidiene) (TPO, tiroglobulină și STI dacă simptome hipertiroidiene). Acest lucru se întâmplă adesea după naștere. În timpul sarcinii, sistemul imunitar începe să se schimbe și să circule pentru a proteja fătul. Odată ce fătul se naște, mama dezvoltă anticorpi împotriva tiroidei sale. În acest caz, adăugarea de 200mcg de seleniu în timpul sarcinii nu este doar foarte sigură pentru mamă și făt, ci și scade răspunsul autoimun după naștere.

Este extrem de important să știți ce cauzează problema tiroidei înainte de a începe orice medicament prescris de medicul dumneavoastră. Dacă este o tulburare autoimună, atunci ați dori să lucrați cu o persoană ca mine care știe cum să trateze tulburările autoimune. Dacă decideți să treceți doar la medicamente, atunci începeți să mâncați corect pentru a controla răspunsul autoimun, cel mai probabil veți lua o doză prea mare. Odată ce vă adresați și eliminați ceea ce cauzează răspunsul autoimun, cel mai probabil putem reduce doza.

Dacă luați prea mult hormon tiroidian și TSH scade sub 1,5, acest lucru poate provoca pierderi osoase și alte probleme. Inflamația este principala cauză a pierderii osoase. Acesta este motivul pentru care trebuie mai întâi să vă adresați DE CE.

O altă întrebare pe care o primesc este care este cel mai bun medicament de luat. Ei bine, asta depinde cu adevărat. Dacă TSH este ridicat, dar t4 este normal, medicamentele eliberate pe bază de rețetă numite Synthroid sau Levothyroxine vă vor oferi mai mult t4, care vă va ajuta puțin, deoarece există mai multe de dat, dar nu rezolva problema. Problema este convertirea t4 în t3. Această conversie nu se întâmplă în tiroidă, se întâmplă în intestin și ficat. Levotiroxina și Synthroid nu vor ajuta prea mult. Armura ar fi mai bună, deoarece are t4 și t3.

Dar dacă este scăzut t4, unii oameni se descurcă mai bine în medicina sintetică (Synthroid și Levothyroxine) din cauza substanțelor de umplutură din medicația naturală (Armor). Acum câțiva ani, toată lumea s-a supărat deoarece armura „și-a schimbat formula”, dar nu a schimbat cantitatea de t3 sau t4. Își schimbă agenții de legare și doar făcând asta, mulți oameni au reacționat teribil. Unele dintre aceste lianți sunt amidon de porumb și gluten! Nu-i de mirare! Aceștia sunt alergeni alimentari obișnuiți care pot provoca răspunsuri autoimune.

În cazul unei tiroidectomii, este ca și cum ai scoate gingia de pe fundul pantofului. Există încă o prezență tiroidiană. Tiroida se află într-o zonă venerabilă. În cazul lui Hashimoto (noduli canceroși sau necanceroși), va exista în continuare producția de anticorpi împotriva acelei cantități mici. Trebuie să vă adresați alimentelor care cauzează răspunsuri autoimune.

Vă sugerez rotirea caloriilor și a nutrienților, despre care scriu în cartea mea, Secretele unui metabolism sănătos, pentru a ajuta la producerea T3.

Interesant este și faptul că tiroida produce acid stomacal. Dacă aveți deficit de acid clorhidric, nu puteți absorbi nutrienții pentru sănătatea oaselor și funcția tiroidiană. Un supliment util ar fi HCL cu capsule de pepsină 500-700mg înainte de mese.

În cazurile în care aveți tulburarea autoimună, Hashimoto’s sau Graves, este important să optimizați starea glutationului (faceți clic AICI pentru a găsi), vă sugerez să vă optimizați nivelul de vitamina D, adăugați naltrexonă în doze mici (LDN) pentru a ajuta la starea imunitară. LDN funcționează prin blocarea receptorilor opioizi, astfel încât hipofiza se normalizează oarecum și sistemul imunitar funcționează mai bine.

De asemenea, adăugarea de seleniu, care este esențială pentru conversia T4 în T3, care este forma activă a hormonului tiroidian. Puteți mânca 2 până la 3 nuci de Brazilia pe zi sau pentru a vă asigura cantitatea adecvată, vă recomand să luați un supliment: Faceți clic AICI pentru a găsi.

Zincul este, de asemenea, responsabil pentru convertirea T4 în T3 activat. Vă sugerez 30-50mg de zinc la micul dejun (dar rețineți că pe măsură ce creșteți zincul, poate provoca greață ... creșteți încet acest lucru). Faceți clic AICI pentru a găsi.

GLA este un acid gras activat care susține sănătatea tiroidei. Prefer ca femeile să ia 1.300 mg de ulei de primăvară de trei ori pe zi pentru a ajuta la echilibrul hormonal. Faceți clic AICI pentru a găsi.

De asemenea, aș lua în considerare serioasă investiția într-un filtru de apă cu osmoză inversă pentru a scăpa de tot clorul și fluorurile din apa pe care o beți. Faceți clic AICI pentru a găsi.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți puteți folosi mai mult ajutor cu tiroida, faceți clic aici pentru a începe călătoria către sănătate!