personalizat

BetterMe: Meditație și somn

BetterMe: aplicația de meditație face parte dintr-o linie de aplicații de sănătate și fitness create de BetterMe pentru a ajuta utilizatorii să ducă o viață mai completă și mai sănătoasă.

Familia de aplicații BetterMe este hotărâtă să îmbunătățească sănătatea fizică și mentală, oferind soluții simple gamificate persoanelor fără experiență de fitness sau meditație, care sunt noi în conceptul unui stil de viață sănătos, dar care suferă de diverse probleme de sănătate.

BetterMe a fost fondată în 2016 de Victoria Repa și Vitaly Laptenok. În 4 ani, compania a avut peste 80 de milioane de instalări în peste 150 de țări. În martie 2020, compania a fost prezentată pe lista de editori mobili cu sediul TOP 30 EMEA de către Venituri, conform App Annie.

Echipa BetterMe a crescut de la trei visători la peste 100 de profesioniști cu înaltă calificare care aspiră să aducă schimbări pozitive în industria tehnologiei de fitness și să creeze fericire în.

Shutterstock

Ce este aplicația BetterMe Meditation?

Pe scurt, BetterMe Meditation este un ghid personalizat de relaxare și reflecție conceput pentru a ajuta utilizatorii să facă față stresului stilului de viață modern. Este esențial pentru a ajuta la îmbunătățirea somnului, pentru a stimula stima de sine, pentru a face față anxietății și pentru a face față lumii pregătit și încrezător.

Shutterstock

Principalele caracteristici ale aplicației BetterMe Meditation

Aplicația BetterMe Meditation este o soluție supremă pentru găsirea echilibrului în viața de zi cu zi, deoarece are toate caracteristicile de bază pe care utilizatorii le caută atunci când caută o aplicație pentru a ajuta la somn, pentru a face față emoțiilor negative și chiar pentru a pierde în greutate:

  • Cursuri de meditație personalizate privind gestionarea stresului, gestionarea stării de anxietate, îmbunătățirea somnului, stimularea sexualității, pierderea în greutate, găsirea motivației, îmbunătățirea stimei de sine și multe altele;
  • Meditații individuale rapide de atenție pentru o pauză de prânz, mers pe jos, gătit atent și chiar practicarea răbdării în timp ce așteptați la coadă;
  • Exerciții de respirație rapidă în mișcare pentru a reduce furia, anxietatea, iritarea și frica.
Mai bine eu

În plus, există funcții suplimentare, cum ar fi:

  • O colecție de articole scurte pentru conectarea cu sentimentele tale și lumea exterioară;
  • Videoclipuri ASMR;
  • Povești de somn pentru a te ajuta să adormi mai repede și să te odihnești mai bine;
  • Un mixer de sunet pentru o minte relaxată și liniștită înainte de culcare.

BetterMe Meditation este conceput special pentru începători în domeniul meditației și este perfect pentru cei care caută noi instrumente pentru a face față vieții cotidiene agitate. Cursurile de meditație sunt ghidate audio și ocupă doar câteva minute pe zi, oferind în același timp posibilitatea de a vedea schimbări reale.

Mai bine eu

Cât costă BetterMe: gratuit vs Premium?

BetterMe Meditation este gratuit pentru descărcare și puteți utiliza aplicația pe bază de abonament. Utilizatorii pentru prima dată pot profita de o perioadă de încercare gratuită pentru a vedea toate caracteristicile pe care le oferă aplicația.

În perioada de încercare, utilizatorii au acces la o bază de date cu cursuri, povești de somn și exerciții de respirație.

După încheierea perioadei de încercare, veți fi abonat automat la un plan de 6 luni la 9,99 USD/lună. Un abonament vă va oferi beneficii suplimentare, cum ar fi sunetele de somn.

O gamă largă de opțiuni de abonament la prețuri accesibile este de obicei oferită și există adesea reduceri și promoții pentru a obține o ofertă și mai bună. Vă puteți anula abonamentul oricând în setările contului iTunes.

BetterMe oferă diverse opțiuni de abonament pentru a alege. Vă puteți abona timp de o săptămână pentru 9,99 USD, lunar pentru 19,99 USD, 6 luni pentru 53,99 USD și puteți obține un abonament anual pentru 99 USD.

Mai bine eu

Ce puteți face cu meditația BetterMe?

Pe măsură ce descărcați aplicația, vi se pun câteva întrebări, cum ar fi de ce ați dori să meditați, fie pentru a îmbunătăți somnul, pentru a reduce stresul sau pentru a depăși depresia; dacă aveți experiență în domeniu și ceea ce vă interesează cel mai mult: cursuri, sunete relaxante sau practici de somn. Acest proces durează câteva minute în total și ajungeți pe pagina principală a aplicației. Vi se afișează un curs recomandat pe baza răspunsurilor dvs. și de aici puteți accesa fila Meditați pentru a explora toate cursurile disponibile. Pagina principală oferă, de asemenea, 3 articole noi în fiecare zi și videoclipuri ASMR zilnice.

Fila Respirați oferă exerciții de respirație vizate de 2 până la 3 minute pentru a reduce furia, a scăpa de îngrijorare, a renunța la tristețe și multe altele. Ideea din spatele acestor exerciții de respirație este de a ajuta situațiile din viața reală. Există mari șanse să reacționezi excesiv dacă ești furios, dar calmarea minții și a respirației te poate ajuta să previi acest lucru.

Din fila Somn, veți avea acces la un curs de somn de 10 zile, care este o serie de tehnici de relaxare ghidate audio pentru a efectua înainte de culcare. Aici veți găsi, de asemenea, povești de somn, povești scurte povestite cu o voce liniștitoare care solicită un somn bun.

De asemenea, puteți accesa sunete din fila Sunete: un mixer de sunete diferite, de la Farm Life la Big City Life.

Rezumatul revizuirii aplicației BetterMe

BetterMe Meditation este o combinație de tehnici dovedite de relaxare și meditație și aplicarea lor în lumea modernă. De ce să petreci o oră pe zi calmându-ți mintea dacă poți să o faci în 5 minute? Mintea liniștită și controlul asupra emoțiilor oferă utilizatorilor capacitatea de a trăi o viață mai plină și mai fericită. Bucurați-vă de meditații ghidate, tehnici de relaxare, exerciții de respirație și multe altele la îndemână.

În prezent, limbile disponibile sunt engleză, franceză, germană, italiană, japoneză, portugheză, rusă, chineză și ucraineană.

Acest videoclip vă va ajuta să vă resetați mintea și să vă focalizați asupra a ceea ce este cu adevărat important.

Inga Grebeniuk-Gillyer

Buna! Sunt campion european la înot sincronizat, care deține o diplomă de licență în educație fizică. Am experiență în lucrul cu sportivi de nivel olimpic, produs de Campioni Naționali, Campioni de Stat și am ajutat sportivii să-și asigure locurile în echipele naționale.
Nu vreau doar să lucrez cu sportivi profesioniști. Cred cu tărie că scopul meu este de a ajuta pe oricine cu care lucrez să își atingă obiectivele de fitness și să devină cel mai bun sinelui lor.