Lui Meghan Markle îi place să aducă un suc verde sănătos. Ducesa de Sussex a împărtășit informații cu privire la dieta ei în trecut, în special pre-regalitate, dar are obiceiuri alimentare deosebite de care nu au auzit mulți oameni.

obiceiuri

Actrița a fost bine-cunoscută pentru că a susținut viața sănătoasă. Vechiul ei blog de stil de viață, The Tig, a prezentat rețete și meditații cu temă de wellness ca temă dominantă.

Planul alimentar

Markle este cunoscută pentru stilul său de viață conștient de sănătate. Planul ei de dietă constă în salate, fulgi de ovăz, sucuri verzi, sushi și alimente proaspete.

Gustări de pepene verde

Una dintre gustările sănătoase ale ducesei este pepenele verde. Ea nu mănâncă fructele proaspete pe măsură ce vine, dar presară niște condimente deasupra.

Potrivit fostei actrițe „Suits”, „Pe platou și acasă, încerc să am întotdeauna un recipient de pepene verde stropit cu scorțișoară, deoarece ridică aroma doar o crestătură și o face să se simtă specială”, a raportat Head Topics.

Zoodle

Întregul glob a fost obsedat de zoodle, Markle a folosit leguma ca un hack pentru sos de paste. Gătește treptat dovleceii cu apă și un pic de bouillon. Prezența la vot este ceea ce ea descrie ca o „ciupercă murdară și sexy”.

Cu toții o facem. Vino este una dintre plăcerile vinovate ale lui Markle.

Îl iubește pe Tignanello până la punctul în care și-a numit blogul de stil de viață acum defunct. Cu toate acestea, ea a menționat că „vara, totuși, când sunt cu prietenii mei, este roz toată ziua”, a raportat Delish.

Nu treceți niciodată de micul dejun

Un mic dejun nutritiv marchează începutul zilei lui Markle.

În noul memoriu regal „Găsirea libertății”, scriitorii Omid Scobie și Carolyn Durand i-au indicat micul dejun, „ritualul ei de dimineață a început cu o ceașcă de apă fierbinte și o felie de lămâie, urmată de micul dejun preferat de ovăz tăiat din oțel (de obicei cu lapte de migdale sau soia) cu banane și sirop de agave pentru dulceață, a raportat Hello!

Masa de pranz

La prânz, Markle alimenta în mod regulat cu o salată acoperită cu un tip de proteine ​​energizante, inclusiv pui sau somon.

Markle consideră, de asemenea, avocado ca unul dintre alimentele ei preferate. Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, potasiu, fibre și magneziu.

Masa de seara

Ce este o cină ideală pentru ducesa de Sussex? O farfurie de paste cu dovlecei și parmezan din belșug. Completați-l cu un pahar de vin.

Ea își prepară sosul de paste cremoase, gătind treptat dovleceii până la patru până la cinci ore până când devine o consistență moale.

Sucul verde ca înlocuitor pentru cafea

Markle dezvăluie că dieta ei zilnică implică suc verde. Este alternativa ei pentru ca cafeaua să-și consolideze energia.

Ea nu înseamnă neapărat că iubește gustul, ci se atribuie filozofiei alimentație ca medicament.

Acai Bowl

Rețeta este simplă: ea amestecă pachetul cu banana și o picătură de lapte de migdale.

De asemenea, ea stropeste cu îndemânare fructe de pădure proaspete, banane, fulgi de cocos, polen de albine și miere de Manuka deasupra bolurilor sale.