De Footlogix
Întărirea mușchilor piciorului și piciorului: Nisipul oferă rezistență, astfel încât mersul pe jos necesită mai multă energie în timp ce vă întărește toți mușchii între picioare și spate, în special în picioare și fese. Cu toate acestea, ferește-te să exagerezi sau poți obține „stingi” dureroși! Începeți încet și creșteți treptat distanța.

desculț

Arderea caloriilor: mersul pe nisip cu sau fără pantofi folosește mai multă energie decât mersul pe suprafețe plane. Un studiu realizat de Berkley Wellness a arătat o creștere de până la 50% a arderii caloriilor, comparativ cu mersul pe aceeași distanță în același timp pe trotuar.

Masarea și exfolierea picioarelor: pe lângă faptul că te simți grozav, o plimbare rapidă pe nisip masează ușor tălpile picioarelor care activează circulația venoasă și limfatică, în timp ce exfoliază ușor pielea în același timp.

Împământare: solul, inclusiv nisipul, este încărcat electric cu un exces de ioni negativi care sunt absorbiți prin tălpile picioarelor. Ionii încărcați negativ oferă o sursă puternică de antioxidanți în organism, care produc multe beneficii pentru sănătate, dintre care unul se crede că este un efect antiinflamator.

Îmbunătățirea propriocepției: "Abilitatea de a simți stimulează apariția în corp în ceea ce privește poziția, mișcarea și echilibrul." Cu aproximativ 5.000 de terminații nervoase în fiecare picior, mersul desculț pe nisip ne face să fim conștienți de unde mergem și pe ce mergem.

În cele din urmă - relaxare: este foarte greu să te concentrezi pe muncă sau să fii supărat etc. când „simțim” tot nisipul acela sub picioare și între degetele de la picioare!

Nu uitați: începeți încet cu o distanță scurtă, apoi creșteți treptat în fiecare zi. Purtați protecție solară și o pălărie dacă nu sunteți obișnuiți cu soarele și nu uitați să aplicați Footlogix Rough Skin sau Cracked Heel pentru a vă proteja picioarele.