modele

Când majoritatea oamenilor se opresc și se gândesc la ceea ce contribuie la stresul în viața lor, „glandele suprarenale” probabil nu fac listă. Probabil ne imaginăm cât de mult ar putea fi mai ușor de gestionat totul dacă am putea doar să dormim mai mult, să ne simțim mai energici în viața noastră de zi cu zi sau să slăbim puțin.

Dar dacă secretul gestionării stresului nostru constă în înțelegerea glandelor suprarenale?

Glandele suprarenale, care lucrează împreună cu sistemul endocrin pentru a procesa și răspunde la stres, sunt însărcinate cu reglarea stresului și a zahărului din sânge. Glandele suprarenale ale multor persoane sunt suprasolicitate și supra-stimulate. Acest lucru se datorează tendinței noastre de a face față stresului consumând cantități mari de cofeină, băuturi energizante și alimente bogate în grăsimi și bogate în zahăr. Această metodă de coping duce la tipul de corp suprarenal comun și la multe simptome incomode, cum ar fi creșterea în greutate și sentimente de neclintit de letargie. Este un ciclu nedrept, care poate părea imposibil de ieșit, dar vestea bună este: este posibil să o faci.

Se știe că americanii sunt stresați. Raportul din 2015 al Asociației Psihologice Americane arată că nivelurile de stres continuă să crească în fiecare an, femeile raportând niveluri ușor mai ridicate decât bărbații. Interesant este faptul că raportul a indicat faptul că americanii devin mai conștienți în fiecare an de efectele negative pe care stresul le pot avea asupra corpului și minții; aproape o treime dintre respondenți au raportat că stresul are un impact „puternic sau foarte puternic” asupra sănătății lor fizice și mentale.

Este clar că stresul este o prezență constantă și negativă în majoritatea vieților noastre. Ceea ce este mai puțin clar este cum să facem față stresului și să restabilim în mod eficient glandele suprarenale la sănătate deplină. Testele simple pot dezvălui când glandele suprarenale sunt nesănătoase. În mod normal, mărimea nucilor, glandele suprarenale nesănătoase sunt mai mici și au aspect micșorat. Glandele suprarenale contractate sunt un semnal din partea corpului care spune că există un deficit de vitamine și minerale importante. Când deficiența nu este abordată, încep să apară modele de simptome.

Modelul simptomului hormonului suprarenal

Un exemplu de persoană - să o numim Brianna - care funcționează cu glande suprarenale micșorate ar putea arăta astfel: Brianna se trezește dimineața epuizată. Soțul ei o întâmpină cu afecțiune, dar ea simte dezinteresat și, în schimb, se amestecă în bucătărie pentru a introduce cât mai multă cafea în sistemul ei. Înainte de a se îndrepta spre serviciu, observă că începe izbucni puțin, și se întreabă obosit: nu trebuia să se oprească acest lucru după pubertate?

Fie nu mănâncă micul dejun, fie este atrasă de alimente bogate în grăsimi și zahăr, cum ar fi o patiserie din Starbucks drive-through. Glanda suprarenală, care se străduiește să proceseze goana de cofeină, zahăr și grăsimi, își semnalează suferința prin mijlocul dimineții.prăbușire”Pe care o experimentează chiar înainte de prânz. Ciclul continuă pe tot parcursul zilei, intercalat cu pofte de mâncare (în special, cele din soiul sărat). Noaptea, Brianna trăiește modele de somn perturbate cum ar fi trezirea și imposibilitatea de a adormi. A doua zi, o face din nou.

Cum a ajuns Brianna la acest punct?

Totul începe atunci când îți ignori simptomele suprarenale, care este un feedback direct din corpul tău care te poate face să te simți alert și conținut sau epuizat și stricat. Ignorarea acestui feedback se poate manifesta în viața de zi cu zi. Într-un articol pentru Psychology Today, Annie McKee scrie că stresul adesea ne determină să „închidem metaforic (și uneori literalmente) ușa biroului pentru a ține la distanță cererile și oamenii”. Facem același lucru și corpurilor noastre, amânând gestionarea problemelor reale și încercând în schimb - și eșuând - să sufocăm simptomele.

Urmărirea tiparelor de simptome suprarenale ne oferă o idee despre cât de bine funcționează glanda și comunică cu alte glande din sistemul endocrin.

O glandă suprarenală nesănătoasă și micșorată nu va putea regla nivelurile sănătoase de glucocorticoizi, cum ar fi:

  • Cortizolul: un hormon al stresului responsabil pentru echilibrarea glicemiei
  • DHEA: un hormon steroid natural care controlează mirosul corpului, untura părului și a pielii și acneea
  • Progesteron: un alt hormon steroid natural care reglează greutatea, dorința sexuală, starea de spirit și simptomele menstruale la femei

Tipul corpului hormonului suprarenal

Acesta este cel mai frecvent tip de corp. Tipul corpului suprarenalian experimentează creștere în greutate în secțiunea mijlocie, față și poate dezvolta, de asemenea, o „cocoașă de bivol” a excesului de piele pe zona superioară a spatelui/gâtului. Un studiu realizat de medici din Portugalia a analizat efectele directe ale stresului asupra funcției suprarenale și a constatat că: „În condiții de stres cronic, cortexul suprarenal suferă o adaptare care permite hipersecreția glucocorticoizilor ...” Aceasta înseamnă că, în timp, cortexul suprarenal va secreta tot mai mulți hormoni ca răspuns la stres.

Acest lucru determină agravarea simptomelor

În special, tipurile suprarenale secretă prea mult din hormonul cortizol. Cortizolul este catabolic, ceea ce înseamnă că dărâmă țesutul și are ca rezultat un aspect neplăcut din punct de vedere estetic, lăsat în corp. Tipurile suprarenale au, de asemenea, probleme cu ligamentele, durează mai mult timp pentru a răspunde la ajustările chiropractice și se confruntă cu leziuni musculare recurente.

rezumat

Toată lumea este stresată, dar toată lumea merită să fie mai puțin stresată. Sănătatea glandelor suprarenale este extrem de importantă pentru sănătatea individuală, deoarece reglează stresul și glicemia. Cu toate acestea, pot fi greu de monitorizat până când simptomele sunt evidente.

Simptomele frecvente ale glandelor suprarenale nesănătoase includ:

  • Letargie
  • Insomnie
  • Pofte de mâncare și cofeină
  • Pierderea/creșterea în greutate

Toate aceste simptome au un efect negativ în timp, dar este posibil să restabiliți glandele suprarenale la sănătate deplină.

Aici, la Clinica Burlison, oferim teste pentru a afla exact la ce nivel funcționează glandele suprarenale și planuri de tratament cuprinzătoare pentru a-și recupera funcția, astfel încât să puteți trăi o viață mai confortabilă și revigorantă. Primul dvs. pas acum este să luați testul pentru a vedea ce opțiuni de testare sunt potrivite pentru dvs.