monique
Monique Ryan oferă programe nutriționale direcționate concepute pentru a aduce indivizii la un nivel mai ridicat de sănătate, bunăstare și performanță.

De peste douăzeci și cinci de ani, Monique și-a îndrumat clienții în traducerea și aplicarea științei principiilor nutriționale bazate pe dovezi prin crearea unor planuri personalizate de hrană și suplimente specifice obiectivelor lor de sănătate și performanță. De asemenea, ea a avut un impact asupra sănătății și performanței americanilor prin intermediul articolelor și cărților din reviste, al prezentărilor și al programelor corporative de wellness.

În timp ce Monique lucrează în mod regulat cu sportivi care concurează la toate nivelurile și în orice sport, are o vastă experiență de lucru cu sportivi de nivel superior și a fost un dietetician sportiv de frunte în fruntea practicilor de nutriție sportivă de ultimă oră de peste două decenii. Celelalte domenii de expertiză ale lui Monique sunt extrem de specializate, dar diverse, de la sensibilitățile alimentare la gestionarea factorilor de risc, la tulburările gastro-intestinale, la sănătatea femeilor, la tulburările alimentare.

Este autoarea cărții Nutriție sportivă pentru sportivi de rezistență și a altor trei cărți de nutriție sportivă. Articolele sale au apărut în format tipărit și online, pentru o serie de publicații, inclusiv Ironman.com, VeloNews, Inside Triathlon, Outside, Runner's World, Oxygen, Men's Journal, Her Sports, Women's Sports and Fitness, eatright.org și kidseatright.org . Monique este frecvent citată în scris și a apărut pe CLTV, Fox TV și WGN,

Contribuitor la:

Protocol nutrițional de succes pentru probleme gastro-intestinale la un alergător de maraton

Sindromul gastrointestinal indus de efort Aproximativ 30 până la 50% din rezistență și până la 90% dintre sportivii cu rezistență ultra-rezistentă experimentează o anumită suferință gastro-intestinală în timpul unor evenimente precum un maraton, Ironman sau orice eveniment la distanță lungă care necesită câteva ore de înlocuire a combustibilului și fluidelor. Unul dintre motive este că, în timpul exercițiilor fizice grele, sângele este îndepărtat de intestinul nostru.

Vitamina D și imunitatea dumneavoastră

Vitamina D - o afecțiune de bază și un eșec al sănătății publice De Monique Ryan, MS, RDN, LDN Virusul Covid-19 ne-a făcut pe toți să luăm în considerare puterea propriului nostru sistem imunitar. Este esențială protejarea în mod clar a persoanelor în vârstă și a celor cu sistem imunitar slăbit. Însă pentru cei dintre noi care rămânem sănătoși și care au Continuarea citirii

Autor al Nutriției sportive pentru sportivii de anduranță.