Te simți rău și nesănătos? Acest lucru se datorează faptului că mâncați prea multe alimente acide care vă fac corpul la fel de acid și vă dăunează sănătății. Mănâncă alimente mai alcaline (opuse celor acide) pentru a-ți vindeca corpul! Dar dacă pH-ul nostru din sânge ar fluctua atât de ușor, am avea cu toții probleme serioase.

sângelui

Acest browser nu acceptă elementul video.

De ce dietele FAD nu funcționează și cum să le observi

Dietele de modă vin în multe forme diferite. Unii sunt ciudați, iar alții sunt mai puțin nebuni decât ...

Gurii din spatele „dietei alcaline” populare spun că ceea ce mănânci și bei lasă în urmă un reziduu de cenușă (adevărat) care poate modifica drastic pH-ul sau nivelul acidului din corpul și sângele tău (nu chiar adevărat) și te poate spira în sănătate precară. Există multe afirmații și teorii sălbatice, dar mesajul este în esență: mâncați mai multe alimente alcaline. Alimentele alcaline sunt practic fructe și legume, în timp ce alimentele care conțin proteine, sulf și fosfat, cum ar fi lactatele, carnea și alcoolul, sunt mai acide. Să fim clari: pH-ul normal al sângelui oscilează între 7.35-7.45. Dacă pH-ul sângelui dvs. depășește acest interval, celulele dvs. ar muri. Chris Kresser notează:

Corpul reglează strâns pH-ul sângelui nostru și al fluidului extracelular și nu ne putem influența pH-ul din sânge schimbându-ne dieta. ( 5, 6 ) Dozele mari de bicarbonat de sodiu pot crește temporar pH-ul din sânge, dar nu fără a provoca simptome incomode ale GI. ( 7, 8 ) Și există cu siguranță circumstanțe în care sângele este mai acid decât ar trebui, iar acest lucru are consecințe grave asupra sănătății. Cu toate acestea, această stare de acidoză este cauzată de afecțiuni patologice, cum ar fi insuficiența renală cronică, nu de faptul că alegeți să mâncați o salată sau un burger.