Dieta dvs. constă în alimente sănătoase pentru a menține un stil de viață sănătos? Asigurați-vă că evitați aceste alimente și activități pentru rezultate finale.
De către Patch Staff, Patch Staff 
11 septembrie 2015 1:36 p m CT
Un stil de viață sănătos necesită o alimentație sănătoasă și exerciții fizice regulate, care necesită timp și efort. Timp și efort, te lupți deja să găsești în programul aglomerat pe care îl jonglezi cu munca și familia.
În ce constă dieta ta? Dietele tipice americane depășesc nivelurile de aport recomandate în calorii din grăsimi solide și zaharuri adăugate, sodiu, grăsimi saturate și cereale rafinate. Uneori acestea sunt ascunse în alimentele pe care le credeați sănătoase, acele mese rapide „sănătoase” pe care le introduceți câteva minute și le puteți mânca aproape imediat.
Cu un program încărcat, este ușor să vă îndreptați către mesele ușor făcute în sac sau să mâncați afară. Rapid și ușor devine norma pentru dietele americane. Dar această nutriție nu o reduce. Asigurați-vă că nu vă scădeați sănătatea făcând aceste greșeli nutriționale ușoare.
- Am încredere în corpul tău, dar nu cred; nu ai încredere în tulburarea ta alimentară; nutriția lunii noi
- CUM DISTRUPTORII ENDOCRINI ÎȘI DISTROGĂ CORPUL; Doctor; cu Nutriție
- Cât de multe calorii ascunse vă sabotează dieta de Avatar Nutrition Avatar Nutrition Medium
- Faceți cunoștință cu Ina®, Asistentul dvs. nutrițional inteligent LUNGevity
- Cum pepenii vă pot ajuta să vă atingeți greutatea ideală - tăierea caloriilor