Antrenor nutrițional: Amy Beyer, SNC

nutriție

În calitate de antrenor pentru nutriție și fitness, mă angajez să ajut oamenii să dezvolte o relație pozitivă cu alimentele și să realizeze un stil de viață sănătos și echilibrat prin fitness și nutriție.

Istoricul meu în sport și fitness, atât ca atlet de facultate, cât și ca devot de fitness în grup, m-a făcut pasionat de puterea pe care fitness-ul o are pentru a transforma viețile. M-am simțit întotdeauna la maxim, mental și fizic, când sunt activ implicat în exerciții regulate și consecvente! KBC combină toate componentele mele preferate de fitness (fiind afară, oameni minunați, muzică distractivă și antrenamente dinamice)! În calitate de instructor, mă dezvolt cu energia și camaraderia care se creează atunci când oamenii se simt puternici, capabili și de succes.

Deși am fost implicat în mod regulat în exerciții fizice cea mai mare parte a vieții mele, obișnuiam să consum o mulțime de alimente care nu erau cele mai bune pentru corpul meu. Au fost prelucrate puternic, soluții rapide și pline de ingrediente pe care abia le-am putut pronunța. După ce fiul meu a fost diagnosticat cu diabet de tip 1 în 2013, am început să învăț cum se descurcă corpul său cu alimentele și am început să fac mici schimbări acasă. Am redus alimentele procesate și zaharurile rafinate în favoarea mai multor alimente întregi despre care știam că sunt hrănitoare și energizante. Pe parcursul următorilor 2 ani, am continuat să înlocuiesc alimentele ambalate și să mănânc frecvent cu opțiuni mai naturale și mai bogate în nutrienți. De atunci, învăț continuu despre nutriție și despre ce au nevoie corpurile noastre zilnic pentru a ne simți echilibrați și energizați.

Scopul meu este de a împărtăși ceea ce am învățat și de a elimina confuzia industriei de slăbit. Nu promovez diete, nu vând produse sau restricționez excesiv caloriile. Vreau să le ofer clienților mei modalități de a se bucura de alimente simple și delicioase care le alimentează corpul și îi împuternicesc să se bucure de mâncare fără vinovăție.

Dețin o certificare profesională în nutriție pentru fitness și exerciții de grup de la Asociația Internațională pentru Științe Sportive. În plus, am un B.A. de la Universitatea din Virginia și un M.Ed. de la Universitatea George Mason. Aștept cu nerăbdare să continuu să antrenez și să educ, folosind o abordare integrativă care echilibrează sănătatea, fitnessul și nutriția.

Antrenarea responsabilității Nudge

Termină-l ! Știm adesea ce ar trebui să facem, dar neglijăm să facem asta pentru că nu avem pe cineva care să ne dea socoteală. Pentru a avea succes trebuie să fii responsabil și consecvent și aceasta este magia din spatele programului nostru Nudge. Oricare ar fi obiectivele tale de fitness și sănătate, este mai ușor să rămâi consecvent atunci când știi că cineva te va verifica. În acest program, vă veți întâlni 1-la-1 cu Amy Beyer pentru a dezvolta o strategie personalizată unică pentru obiectivele dvs. individuale. Apoi veți face check-in zilnic în aplicația noastră de telefon personalizată pentru a vă raporta progresul. Veți primi feedback privat și coaching pe tot parcursul programului prin intermediul aplicației pentru a vă răspunde. Programul inițial durează 30 de zile și include o evaluare pre și post Inbody.

Cost: 139 USD (30 de zile)

INergy Nutrition Focus

Efectuarea unor modificări nutriționale de durată care să completeze stilul tău de viață și tipul de corp poate fi confuz și copleșitor. Uneori, ceea ce vi se pare normal poate să nu fie cea mai bună abordare. Știind ce, când și cât să mănânci sunt cheia pentru a te pregăti pentru o schimbare de succes a compoziției corpului. Ne vom concentra pe 3 chei de luat masa care vor face cea mai mare diferență pentru dvs. Toți participanții vor completa un scurt formular de admitere înainte de consultare (link găsit în chitanța de cumpărare) înainte de sesiune, pentru a ne permite să ne maximizăm timpul pentru a ne concentra pe coaching individual.

Cost: 75 USD (60 de minute)