nutriție
Nu spunem foarte mult despre nutriție în cărțile mai tinere, dar sfaturile pe care le oferim sunt destul de bune. Un pic contondent, poate, dar destul de bine. Este pus cu grijă în Regulile lui Harry: „ÎNCETĂȚI DE MÂNCĂ CRAP! Sfaturi excelente într-o țară în care forțe puternice lucrează din greu, non-stop, încercând să te convingă să faci exact opusul. Iar cititorii care au făcut exerciții fizice și au renunțat la mâncare au avut un succes uimitor în ceea ce privește pierderea în greutate, precum și formarea și sănătatea. Grozav. Am obținut mii de comunicări pasionale pe această temă ... a avut mult de-a face cu decizia mea de a scrie noua carte.

În noua carte, Thinner Next Year, intrăm în mai multe detalii, dar mesajul de bază este același, dacă este mai lung: Quit Eating Crap. Încetează să mănânci „alimente moarte” în special ... alimente cu o tonă de calorii și aproape fără substanțe nutritive. Și nu te supradimensiona. Modul în care mâncăm în această țară - MAREA DIETĂ OCCIDENTALĂ, cu accentul său puternic pe făina rafinată, zahărul rafinat, carnea animalelor și grăsimile solide - este o nebunie. Și - după ce ne face leneși, neeficienți și amuzanți - ne îmbolnăvește. În cele din urmă, ne ucide pe un număr mare de oameni. Una dintre revelațiile cheie (cel puțin pentru mine) este că „grăsimea depozitată” - oala sau intestinul - este de fapt toxică. Este un tip de inflamație și radicali liberi. Ne face rău. Trebuie să faci exerciții ca un nebun. Exercițiul este încă marea volantă a vieții bune. Dar trebuie să renunțăm și la mâncare. Vom vorbi mult despre asta. Sfaturi, rețete ... lucrările. Lucruri importante. Și ușor interesant. Chris

Postări recente pe blog despre nutriție

    FITFOREVER: THE HEAVY TIMBERS (0) 6 iulie 2020