Sucul de portocale din sânge este supraalimentat cu vitamina C și antocianină (antocianina este un nutrient care promovează sănătatea, care este și abundent în afine). Acest articol dezvăluie câtă vitamină C conține o porție de 100 de mililitri (corespunde la 0,42 cani) de suc de portocale din sânge. De asemenea, oferă alte informații nutriționale, inclusiv informații despre conținutul de calorii, carbohidrați, fibre, zahăr, proteine ​​și sodiu al sucului de portocale din sânge. După cum veți vedea, sucul de portocale din sânge este practic lipsit de grăsimi și nu conține colesterol.

număr


Câte calorii oferă sucul de portocale din sânge?

Sucul de portocale din sânge are aproximativ același număr de calorii ca sucul de portocale obișnuit: 100 de mililitri de sucul de portocale din sânge oferă aproximativ 42 de calorii. Aceasta acoperă aproximativ 2% din necesarul zilnic de energie al unei persoane. Practic toate caloriile din sucul de portocale din sânge provin din carbohidrați, mai precis din zaharuri. Deși sucul de portocale din sânge bogat în vitamine este cu siguranță bun pentru dvs., ar trebui să-l consumați cu moderare, deoarece prea mult zahăr (chiar și zahăr din fructe) nu este niciodată bun.

Câtă vitamina C conține sucul de portocale din sânge?

Sucul de portocale din sânge este o sursă bună de vitamina C: 100 de mililitri de suc din portocale de sânge italiene conțin aproximativ 12 miligrame de vitamina C. SUA Alocația zilnică recomandată pentru vitamina C (acid ascorbic) este stabilită la 75 miligrame pentru femei (90 miligrame pentru bărbați). Aceasta înseamnă că beți doar o cantitate de 8 oz un pahar de suc de portocale din sânge îndeplinește aproape 40 la sută din necesarul zilnic al unei femei de vitamina C.. Vitamina C este un antioxidant important, dar este cunoscută și pentru capacitatea sa de a stimula producția de colagen. Vitamina C joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea și întreținerea oaselor și a dinților.

Suc de portocale din sânge: informații nutriționale

Notă: Următoarele liste nutriționale pentru sucul de portocale din sânge nu sunt complete. Informațiile despre mai multe vitamine (cum ar fi tiamina și folatul), minerale (cum ar fi potasiul) și alți nutrienți (cum ar fi antocianine) sunt excluse din cauza indisponibilității datelor exacte.