Cei care se luptă cu obezitatea, iau inima. Pierderea a 5% din greutatea corporală este suficientă pentru a beneficia de beneficii pentru sănătate, potrivit unui studiu realizat de cercetători americani. S-au uitat la 40 de persoane obeze care au pierdut fie 5%, 10% sau 15% din greutatea lor inițială. Ei au descoperit că pierderea a doar 5% a fost suficientă pentru a reduce semnificativ factorii de risc multipli pentru diabetul de tip 2 și bolile coronariene.

doar

Jurnal/conferință: Metabolismul celular

Organizație/organizații: Universitatea Washington din St. Louis, SUA

Lansare media

Durere mică în dietă, mare câștig de sănătate

Cei care se luptă cu obezitatea, iau inima. Pierderea a doar 5% din greutatea corporală este suficientă pentru a obține beneficii semnificative pentru sănătate, potrivit unui studiu publicat pe 22 februarie în Cell Metabolism. Studiul controlat randomizat cu 40 de bărbați și femei obezi a comparat, pentru prima dată, rezultatele asupra sănătății de 5%, 10% și 15% pierderea în greutate. În timp ce pierderea suplimentară în greutate a îmbunătățit în continuare sănătatea metabolică, pierderea în greutate cu 5% a fost suficientă pentru a reduce factorii de risc multipli pentru diabetul de tip 2 și bolile coronariene.

„Aceste rezultate demonstrează că obțineți o explozie mare cu o pierdere în greutate de 5%”, spune autorul principal al studiului Samuel Klein de la Washington University School of Medicine. „Pe baza acestor constatări, ar trebui să reconsiderăm modificarea ghidurilor actuale de practică a obezității pentru a sublinia un obiectiv țintă de 5% pierderea în greutate, mai degrabă decât pierderea în greutate de 5% până la 10%, ceea ce crește percepția eșecului atunci când pacienții nu realizează pierderi în greutate care sunt mai mare de 5%. "

Obezitatea este un factor de risc major pentru o serie de boli cronice, inclusiv diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul. Majoritatea ghidurilor de tratament, inclusiv cele propuse recent de mai multe societăți medicale și științifice majore, recomandă o pierdere moderată în greutate de 5% până la 10% pentru a obține îmbunătățiri ale funcției metabolice și ale sănătății. „Cu toate acestea, este mult mai ușor să obțineți o pierdere în greutate de 5% decât să obțineți o pierdere în greutate de 10%, deci este important să înțelegeți beneficiile pentru sănătate care apar cu o pierdere în greutate de 5% și cu ce beneficii suplimentare se poate aștepta mai multe pierderi în greutate la persoanele cu obezitate ", spune Klein.

Până în prezent, mai multe studii clinice randomizate de scădere în greutate au evaluat efectele diferitelor cantități de scădere în greutate asupra rezultatelor clinice. Dar până acum, niciunul nu a separat rezultatele pierderii în greutate la cei care au obținut 5% pierderea în greutate de cei care au obținut 10% pierderea în greutate. Klein și echipa sa și-au propus să abordeze această întrebare alocând în mod aleatoriu 40 de persoane obeze, fie să își mențină greutatea corporală, fie să meargă la o dietă cu conținut scăzut de calorii, pentru a pierde 5%, 10% sau 15% din greutatea corporală.

Important, toți participanții la studiu au prezentat semne ale metabolismului glucozei rezistent la insulină - un factor de risc major pentru diabetul de tip 2. Când nivelul glicemiei crește după masă, celulele beta din pancreas eliberează în sânge un hormon numit insulină, stimulând celulele musculare, grase și hepatice să preia excesul de glucoză. Dar la persoanele cu rezistență la insulină, glucoza se acumulează în sânge în loc să fie absorbită de celule, crescând riscul de diabet de tip 2.

Dintre cei 19 indivizi care și-au pierdut 5% din greutatea corporală, funcția celulelor beta s-a îmbunătățit semnificativ, la fel ca sensibilitatea la insulină în țesutul adipos, ficat și mușchi scheletic. Între timp, cei nouă participanți care au obținut o scădere suplimentară în greutate au arătat îmbunătățiri suplimentare ale funcției celulelor beta și ale sensibilității la insulină în țesutul muscular. Luate impreuna, descoperirile arata ca pierderea in greutate de 5% este suficienta pentru a imbunatati rezultatele asupra sanatatii, cu pierderea in greutate suplimentara scadand in continuare factorii de risc pentru bolile metabolice si cardiovasculare, spune Klein.

Potrivit autorilor, studiile viitoare ar trebui să evalueze efectul pierderii progresive în greutate asupra altor complicații legate de obezitate, cum ar fi artrita și bolile pulmonare. De asemenea, va fi important să se testeze dacă constatările se aplică persoanelor cu diabet și să se examineze baza celulară pentru efectele terapeutice observate.

Între timp, Klein speră că acest studiu va servi ca o forță motivantă pentru a ajuta oamenii să atingă obiective de slăbire gestionabile. „Descoperirile noastre arată că chiar și o cantitate mică de scădere în greutate are beneficii importante pentru sănătate pentru mai multe sisteme de organe”, spune el. Sperăm că aceste descoperiri vor încuraja persoanele obeze să ia măsuri rezonabile pentru a urmări ceea ce mănâncă și pentru a-și crește activitatea fizică, deoarece acest lucru se va traduce într-un risc mai mic de diabet și boli de inimă.