În zilele noastre, fiecare persoană este destul de conștientă de greutatea sa. Cu toate acestea, această conștiință se transformă în frică, cunoscută sub numele de obezofobie

teama

Obezofobia este o frică anormală de creștere în greutate, care reglează obiceiurile alimentare ale unei persoane. Persoanele care au această fobie pot avea o varietate de alte tulburări psihiatrice, cum ar fi anorexia și bulimia. Nu numai acest lucru, persoanele care suferă de astfel de tulburări încep să se teamă de creșterea în greutate și chiar urăsc persoanele care sunt supraponderale. O persoană care are obezofobie poate avea foarte greu să mănânce orice și poate avea probleme în timp ce iese sau mănâncă într-un restaurant. Dacă această fobie nu este tratată la timp, poate deveni și un obicei.

Motivul obezofobiei

Pot exista numeroase motive pentru obezofobie. Mediul înconjurător, experiențele adverse din copilărie cu privire la greutate pot provoca, de asemenea, teama de a crește în greutate. De asemenea, dacă există antecedente familiale de boli mintale cu o anumită fobie, atunci este mai probabil să provoace obezofobie. În același timp, din cauza presiunii sociale, nesiguranța crește și teama de a deveni obezi.

Simptome de obezofobie

De multe ori, oamenii ajung să se confunde între obiceiurile alimentare bune și obsesia din spatele alimentației sănătoase. Doar o obsesie cu alimentația sănătoasă poate fi obezofobia. De fapt, urmarea unei diete sănătoase nu înseamnă obezofobie. Dar dacă urmați o dietă riguroasă și exercitați prea mult pentru a rămâne subțire, aceasta indică o tulburare mentală. Nu numai acest lucru, de multe ori, o persoană începe să moară de foame din cauza fricii de a nu se îngrășa. Poate fi un simptom al obezofobiei.

Pe de altă parte, persoanele obezofobe au adesea încredere în sine scăzută și o stimă de sine foarte scăzută. Teama de a se îngrășa îi poate împiedica să se amestece social și să formeze o relație sănătoasă cu ceilalți. Astfel de oameni nici măcar nu mănâncă mâncare gătită de alții. Acești oameni își iau mâncarea oriunde merg. Dacă o persoană obezofobă trebuie să mănânce alimente în afara unui anumit motiv, devine foarte incomodă și îngrijorată. În unele cazuri, persoanele obezofobe mănâncă foarte puțin din cauza cărora pot suferi diferite deficiențe nutriționale.

Tratamentul obezofobiei

Nu există un tratament exact pentru obezofobie. Cu toate acestea, pentru a o trata, înțelegeți mai întâi motivele care stau la baza dezvoltării acestei boli la persoana respectivă, iar apoi prin terapie, puteți încerca să îndepărtați frica din mintea sa. În plus, exercițiile cardiovasculare ajută la reducerea anxietății. În același timp, aerobicul este o modalitate excelentă de a face față simptomelor obezofobiei, deoarece eliberează substanțe chimice bune numite endorfine în creier, ceea ce vă reduce stresul. În afară de exerciții fizice, yoga ajută și la scăderea acestei boli. Multe asane îți pot calma mintea. În special, meditația ajută la eliminarea anxietății.

Dacă doriți să controlați teama de a vă ingrasa, consumați cofeină în cantitate limitată. Aportul excesiv de cofeină are efecte adverse asupra minții și creierului. Aportul excesiv de cofeină face ca bătăile inimii dvs. să meargă mai repede, ceea ce vă face să vă faceți griji. În cele din urmă, urmați un stil de viață sănătos, mâncați o dietă echilibrată, dormiți bine și faceți mișcare conform tipului de corp.

Citiți mai multe articole despre alte boli