herbalife

Combustibil pentru zi

După cum știm majoritatea dintre noi, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Corpurile noastre trebuie să fie alimentate corespunzător pentru ca ziua noastră să înceapă cu piciorul drept. Un mic dejun bogat în substanțe nutritive, bogat în proteine ​​și carbohidrați complecși alimentează în mod eficient substanțele nutritive de care are nevoie corpul nostru după postul de noapte. Gândiți-vă la cereale, fructe, legume, ouă, iaurt grecesc. Dacă nu sunteți o persoană tradițională pentru micul dejun, puteți totuși obține proteinele și vitaminele și mineralele esențiale într-un delicios Shake Mix. În timp ce iernează chiar după colț, încercați unul dintre amestecurile noastre preferate Herbalife Nutrition, Formula 1 Café Latte Shake Mix

Cupa de ceai de dimineață

Mulți dintre noi adoră cafeaua de dimineață, dar poate că este timpul să facem o schimbare. Ceaiul din plante este răspunsul! Treziți-vă la o băutură răcoritoare din plante și pentru a începe să luați ceaiuri din plante, de ce să nu gustați una dintre băuturile noastre pe bază de plante instantanee. Ceaiurile noastre au un conținut scăzut de kilojoule, conțin cofeină pentru a ajuta la creșterea vigilenței și pot fi savurate, de asemenea, calde sau reci.

Marea piele este noul fericit

Ceea ce punem pe corpul nostru este la fel de important pentru ceea ce punem. Vitaminele C și E contribuie la protejarea celulelor de stresul oxidativ. Ar trebui să căutăm să aplicăm în mod regulat produse de îngrijire a pielii bogate în antioxidanți. Radicalii liberi pot fi găsiți în jurul nostru, chiar și corpurile noastre creează radicali liberi. Aplicarea produselor de îngrijire a pielii bogate în antioxidanți în fiecare dimineață este o necesitate. Protecția solară este deosebit de importantă înainte de a părăsi casa în fiecare dimineață, deoarece suntem întotdeauna expuși la lumina soarelui, chiar dacă este tulbure. Deci, indiferent de vreme, un plus perfect pentru rutina dvs. de frumusețe de dimineață este propriul nostru hidratant de protecție SPF 30

H2O este calea de parcurs

Știți despre importanța apei și menținerea corpului hidratat. Când vă treziți, este posibil ca corpul dumneavoastră să fie nevoit să umple apa pe care a folosit-o când dormiți și adăugarea de apă la masa de dimineață vă ajută să vă mențineți aportul de apă la un nivel adecvat. Când sunteți deshidratat, pur și simplu nu vă simțiți cât mai bine. Pentru a deveni creativ cu aportul de apă, încercați apă aromată pentru acea explozie suplimentară dimineața. Un exemplu grozav este băutura concentrată pe bază de plante de aloe aromată de mango, care poate da apei o răsucire răcoritoare. Deci, faceți-vă un obicei dimineața să beți un pahar înalt de apă după ce vă treziți.

Exercițiu în AM

Dimineața este un moment excelent pentru a face mișcare de care aveți nevoie pentru a vă menține sănătos. Alocați-vă timp pentru o plimbare rapidă de dimineață, un antrenament rapid de 10 minute sau chiar câteva ture în jurul cartierului cu bicicleta. Nu există nimic de genul îmbunătățirii stării de spirit după antrenament și strălucire care să vă ofere un aspect mai tineresc și mai strălucitor pentru a începe ziua. Deci, faceți o practică să nu apăsați butonul de amânare. Puneți ceasul deșteptător peste cameră, astfel încât să vă ridicați din pat pentru a-l opri. Sună tortură, nu-i așa? Dar odată ce veți aprecia beneficiul, veți fi bucuroși că ați făcut-o.

Începeți în fiecare zi, urmând aceste obiceiuri de dimineață și veți începe să vă plăcea dimineața. Este important să ai grijă de corpul tău și de piele. Nu uitați, cel mai sănătos corp și cea mai sănătoasă piele sunt întotdeauna cele mai frumoase.

O'Neil, C și colab. Rolul micului dejun în sănătate: definiție și criterii pentru un mic dejun de calitate. J Acad Nutr Diet.2014 Dec; 114