Anumite gene sunt asociate cu creșterea în greutate, ceea ce face ca unele persoane să fie mai susceptibile la obezitate. Noi cercetări constată că, pentru aceste persoane, tiparele anormale de somn pot agrava problema.
Studiul a constatat că persoanele predispuse genetic la obezitate a căror durată de somn a fost prea lungă sau prea scurtă cântăreau mai mult decât cei care au dormit timp de 7-9 ore recomandate în fiecare noapte.
Puiul în timpul zilei și munca în schimburi au fost, de asemenea, legate de o greutate mai mare pentru cei cu risc genetic ridicat de obezitate.
Rezultatele cercetării au fost publicate recent în Jurnalul American de Nutriție Clinică.
Obezitatea este acum o problemă majoră de sănătate publică în Statele Unite, afectând mai mult de 1 din 3 adulți și 1 din 6 copii și adolescenți.
Studiile au arătat că obezitatea poate rula în familii, iar cercetătorii au descoperit numeroase gene care pot crește susceptibilitatea unei persoane la creșterea în greutate.
Pentru această ultimă cercetare, co-autorul studiului Dr. Jason Gill - de la Institutul de Științe Cardiovasculare și Medicale de la Universitatea din Glasgow din Marea Britanie - și colegii săi au evaluat efectul obiceiurilor slabe de somn asupra greutății persoanelor cu risc genetic ridicat de obezitate.
Echipa a analizat datele a 119.859 de adulți cu vârste cuprinse între 37 și 73 de ani care făceau parte din Marea Britanie Biobank - o resursă națională de sănătate care deține datele de sănătate a aproximativ 500.000 de adulți din Marea Britanie.
Mai exact, cercetătorii au analizat riscul genetic al participanților pentru obezitate, precum și datele auto-raportate cu privire la durata medie a somnului, somnul în timpul zilei și dacă angajarea lor a implicat muncă în schimburi.
De asemenea, au fost evaluați indicele de masă corporală (IMC) și circumferința taliei fiecărui participant.
În rândul adulților cu risc genetic ridicat de obezitate, cercetătorii au descoperit că cei care dormeau mai puțin de 7 ore în fiecare noapte erau cu aproximativ 2 kilograme mai grei decât cei care dormeau timp de 7-9 ore, în timp ce adulții care dormeau mai mult de 9 ore pe noapte erau în jur Cu 4 kilograme mai grele.
Adulții care au lucrat în schimburi sau au făcut somn în timpul zilei au fost, de asemenea, mai predispuși să suporte excesul de greutate dacă au un risc ridicat de obezitate genetică, comparativ cu cei care nu au lucrat în schimburi sau nu au somnuri în timpul zilei.
Cu toate acestea, printre persoanele cu un risc genetic scăzut de obezitate, modelele anormale de somn nu par să aibă un impact semnificativ asupra greutății. „[...] Acești oameni par să fie capabili să„ scape ”cu obiceiuri de somn mai slabe într-o oarecare măsură”, spune Dr. Gill.
Constatările echipei au rămas după ce au luat în considerare dieta, factorii sociodemografici și problemele de sănătate.
În general, cercetătorii consideră că descoperirile lor evidențiază importanța menținerii unui stil de viață sănătos, în special pentru cei care sunt predispuși genetic la creșterea în greutate.
Se pare că persoanele cu risc genetic ridicat de obezitate trebuie să aibă mai multă grijă cu privire la factorii stilului de viață pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Datele noastre sugerează că somnul este un alt factor care trebuie luat în considerare, alături de dietă și activitate fizică. ”
Coautor al studiului Dr. Carlos Celis-Morales, Centrul de cercetare cardiovasculară BHF din Glasgow
- Știința somnului - Incidența creșterii în greutate și a obezității la lucrătorii din schimbul de noapte și relația dintre
- Smartphone-uri și obezitate - tehnologie și creștere în greutate
- Rolul macronutrienților dietetici și al acizilor grași în obezitate și riscul metabolic la adulții în vârstă
- Obezitatea nu doar o dietă nesănătoasă, timpul excesiv la ecran duce, de asemenea, la creșterea în greutate la copii - NDTV Food
- Obezitatea, fumatul, sarcina fizică cresc riscul apariției durerilor de spate