Oboseala și probleme de somn pot proveni de la Parkinson, simptomele sale sau medicamentele utilizate pentru tratarea acestora. Există multe abordări pentru gestionarea oboselii și a modificărilor somnului, iar cercetătorii lucrează la tratamente mai bune.

parkinson

Oboseală

Unul dintre simptomele mai subtile ale Parkinson este oboseala - nu varietatea de grădină obosită, ci oboseala la un nivel mai profund. Corpul tău lucrează ore suplimentare pentru a îndeplini chiar sarcini simple: să faci duș, să răspunzi la telefon, să toarnă suc de portocale. Persoanele cu boala Parkinson (PD) care suferă de oboseală spun că se simt epuizate, dar nu au neapărat chef să doarmă. Sunt obosiți fizic și uneori și mental. Oboseala mentală poate face dificilă demararea proiectelor sau concentrarea. Oboseala poate interfera, de asemenea, cu munca, acasă și viața socială.

Oboseala poate face parte din Parkinson, dar poate proveni și din medicamentele utilizate pentru tratarea acesteia. La unii oameni, oboseala este rezultatul unui alt simptom Parkinson, cum ar fi depresia sau apatia.

Există pași pe care îi puteți lua pentru a ușura oboseala:

  • Fă sport regulat: Antrenamentul poate fi ultimul lucru pe care vrei să-l faci. Dar exercițiile fizice regulate, mai ales dimineața, pot fi energizante.
  • Păstrați unprograma: Dormi suficient noaptea și planifică activități în timpul zilei, cum ar fi cursuri de exerciții fizice sau prânz cu prietenii. (Activitățile sociale previn izolarea, ceea ce poate agrava oboseala.)
  • Ia somnuri scurte: La începutul după-amiezii, odihnile rapide pot fi răcoritoare și pot spori energia.
  • Examinați medicamentele: Discutați cu medicul dumneavoastră despre care dintre Parkinson sau alte medicamente ar putea contribui la oboseală. Nu sunt aprobate medicamente pentru tratarea oboselii în PD, dar atunci când oboseala este severă, medicii pot prescrie medicamente pentru acest simptom.

Dormi

Un somn bun vă poate ajuta să vă simțiți și să faceți tot posibilul. din pacate, multe persoane cu Parkinson au probleme cu adormirea sau cu somnul noaptea. Problemele de somn pot apărea din simptomele motorii sau nemotorii Parkinson, efectele secundare ale medicamentelor sau alte afecțiuni care afectează somnul.

Tulburări ale somnului și Parkinson

Problemele de somn în Parkinson pot avea multe cauze diferite. Câteva dintre cele mai frecvente condiții sunt:

Insomnie: Dificultăți de a cădea sau de a rămâne în somn. Rigiditatea și încetineala pot face dificilă obținerea confortului sau răsturnarea în pat. Depresia sau nevoia de a merge la baie deseori noaptea pot interfera și cu somnul. Unele medicamente Parkinson, cum ar fi eliberarea imediată a amantadinei sau Zelapar (selegilina), pot provoca insomnie dacă sunt luate prea aproape de culcare. Uneori, insomnia se întâmplă singură, ceea ce înseamnă că nu există o altă cauză pentru schimbarea tiparului de somn.

Dacă aveți probleme cu adormirea sau rămâneți adormit, examinați-vă simptomele și medicamentele împreună cu medicul dumneavoastră. De asemenea, practicați comportamente pentru a maximiza somnul, cum ar fi exercitarea regulată și evitarea cofeinei și a somnului în după-amiaza târzie. În unele cazuri, medicii pot recomanda medicamente care să vă ajute să adormiți noaptea. Medicamentele pentru somn pot provoca reacții adverse sau pot agrava temporar unele simptome Parkinson, așa că luați-le numai la recomandarea medicului dumneavoastră.

Simptomele și somnul Parkinson

Simptomele bolii Parkinson pot afecta și somnul:

Sfaturi pentru un somn bun

Indiferent ce probleme ai avea cu somnul, poți construiește obiceiuri bune de somn pentru a vă asigura că dormiți cel mai bine posibil:

În timp ce colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a identifica cauza problemelor de somn, astfel încât să le puteți trata cel mai bine, s-ar putea să vă fie de folos păstrează un jurnal al tiparelor de somn. Rețineți când vă culcați și vă ridicați, cât de des vă treziți noaptea și de ce (pentru că trebuie să mergeți la baie sau piciorul vă înghesuiți, de exemplu) și câte ore dormiți. Include, de asemenea, câtă cofeină bei și când, dacă pui somn și când faci mișcare. Acest jurnal de somn vă poate ajuta să purtați o conversație productivă cu medicul dumneavoastră despre somn.

Cercetări continue

Atât pentru oboseală, cât și pentru somn, cercetătorii testează un varietate de tratamente. Acestea includ droguri cu noi modalități de lucru, precum și cu cele care sunt deja disponibile, dar care nu au fost niciodată testate pentru siguranță și eficacitate la persoanele cu Parkinson. Cercetătorii se uită, de asemenea, la exercițiu, terapie cu lumină puternică și stimulare neinvazivă a creierului.

Tulburarea REM a comportamentului de somn (RBD) este un domeniu de interes deosebit, deoarece mulți oameni cu Parkinson au experiență RBD cu ani înainte de simptomele lor motorii și de diagnostic. Studiul Inițiativei Parkinson's Progression Markers Initiative (PPMI) a Fundației Michael J. Fox urmărește persoanele cu RBD care nu au Parkinson și colectează date despre ele în timp. Informațiile din studii precum PPMI ne-ar putea spune cum să diagnosticăm Parkinson mai devreme și, eventual, să-l prevedem și să îl prevenim.

Informațiile medicale conținute în acest articol au doar scop informativ. Fundația Michael J. Fox pentru Parkinson Research are o politică de a se abține de la susținerea, susținerea sau promovarea oricărei terapii medicamentoase, curs de tratament sau companie sau instituție specifică. Este crucial ca deciziile de îngrijire și tratament legate de boala Parkinson și orice altă afecțiune să fie luate în consultare cu un medic sau alt profesionist medical calificat.