Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului (IARC), care face parte din Organizația Mondială a Sănătății, a adăugat 8 tipuri de cancer la cele pe care le legase anterior de a fi supraponderale sau obeze. Tipurile de cancer nou legate sunt: ​​stomacul, ficatul, vezica biliară, pancreasul, ovarianul, tiroida, mielomul multiplu și meningiomul (o tumoare a mucoasei peste creier și măduva spinării).

tipuri

IARC a confirmat, de asemenea, concluziile sale anterioare, că excesul de greutate este un factor de risc pentru cancerele esofagului, colonului și rectului, sânului (la femeile aflate în postmenopauză), rinichilor și endometrului. IARC a mai spus că a fi supraponderal sau obez poate crește riscul de cancer mamar la bărbați, limfom difuz cu celule B mari și cancer de prostată fatal.

Un rezumat al constatărilor este publicat pe 25 august 2016 în The New England Journal of Medicine.

IMC și riscul de cancer

Pentru a evalua legătura dintre riscul de cancer și greutate, 21 de experți internaționali au analizat peste 1.000 de studii. Majoritatea studiilor au folosit indicele de masă corporală (IMC) pentru a defini dacă oamenii erau supraponderali sau obezi.

IMC este un număr bazat pe greutatea și înălțimea dvs. În general, cu cât este mai mare numărul, cu atât o persoană are mai multe grăsimi corporale. Sunteți considerat a fi supraponderal dacă IMC-ul dvs. este de 25 sau mai mare. Sunteți considerat a fi obez dacă IMC-ul dvs. este de 30 sau mai mare. Vă puteți da seama IMC folosind un calculator online.

În 2013, aproximativ 4,5 milioane de decese la nivel mondial au fost cauzate de supraponderalitate și obezitate, potrivit IARC. Identificarea noilor tipuri de cancer legate de greutate va crește numărul de decese atribuite excesului de greutate.

Susan Gapstur, doctor în știință, MPH, vicepreședinte al Societății Americane de Cancer, cercetare în domeniul epidemiologiei, a participat la grupul de experți IARC. Ea spune că există multe modalități prin care excesul de greutate crește riscul de cancer, care poate fi diferit pentru diferite tipuri de cancer:

„De exemplu, mai ales la femeile aflate în postmenopauză, celulele adipoase sunt un contribuitor important la hormonii sexuali, cum ar fi estrogenul, care joacă un rol în dezvoltarea cancerului de endometru și a sânului, precum și a altor tipuri de cancer. Dar există și alte mecanisme despre care se crede că sunt importante pentru diferite tipuri de cancer. Acestea includ mecanisme legate de metabolismul anormal al glucozei și de excesul de insulină, modificarea răspunsurilor imune și inflamația legată de obezitate ”, a spus Gapstur.

Accesați și rămâneți la o greutate sănătoasă

A mânca corect și a face suficientă activitate fizică vă poate ajuta să ajungeți la o greutate sănătoasă. Societatea Americană a Cancerului recomandă adulților să aibă cel puțin 150 de minute de activitate de intensitate moderată (nivelul unei plimbări rapide) sau 75 de minute de activitate viguroasă (nivelul unei alergări) în fiecare săptămână, de preferință răspândită pe parcursul săptămânii.

Ar trebui să mănânci cel puțin 2 căni de legume și fructe în fiecare zi. Mănâncă mai puțină carne roșie (carne de vită, porc sau miel), slănină, cârnați, carne de prânz, hot dog și alte carne procesate. În schimb, concentrați-vă mai mult pe pește, păsări de curte și fasole. Alegeți pâine integrală, paste și cereale. Limitați băuturile cu zahăr, deserturile și alte alimente bogate în zahăr.

Pentru cei care sunt supraponderali sau obezi, a pierde chiar și o cantitate mică de greutate are beneficii pentru sănătate și este un loc bun pentru a începe.