Acest subiect conține 527 de răspunsuri, are 15 voci și a fost actualizat ultima dată de 165gw acum 3 luni.

post

Vizualizarea a 50 de postări - de la 1 la 50 (din 536 în total)

Un prieten de-al meu și eu făceam 4: 3 o vreme, mâncam 500 de calorii în zilele de post și am slăbit o parte din greutate și am fost fericit de asta. Ne susțineam reciproc în fiecare zi și a fost minunat să avem această încurajare și sprijin.

Recent lucrurile s-au schimbat cu prietenul meu. Am aflat despre beneficiile postului (fără calorii) și l-am încercat. Mi-am dat seama că nu era mai greu de 500 de calorii și m-am emoționat cu adevărat. De când mi-am pus în minte că postul a avut toate acele beneficii mari pe lângă pierderea în greutate, am început să mă bucur cu adevărat de zilele mele de post.

Într-un fel le găsesc ușoare și le aștept cu nerăbdare. Dar dacă posti și ești încă nou în el, știi cum este - este ușor și nu este. Postesc în fiecare zi din 4 ianuarie, iar unele zile sunt mai grele decât altele. Unele seri sunt mai grele decât altele (fac un post de 36 de ore.)

Prietenul meu nu poate să postească din cauza unui medicament pe care îl ia și, în timp ce la început a fost de sprijin, acum nu mai este. Nu am o scală, deci, în afară de a pierde câțiva centimetri, nu știu cât am pierdut. Totuși, am de pierdut cel puțin 40 de kilograme. Știu că am pierdut câțiva centimetri, deoarece hainele mele se potrivesc mai bine.

Ori de câte ori mă adresez prietenului meu (prin text, așa cum am făcut-o mai demult), că am un moment greu în timpul unui post, ea îmi spune acum că mă înfometez și că ar trebui să mănânc. Pare să fie geloasă asupra presupusei mele pierderi în greutate (presupusă deoarece nici nu știu cât am pierdut, dar presupune că am pierdut mai mult decât ea). De curând i-am spus că nu am găsit nicio schimbare în modul în care se potrivesc blugii mei în ultima săptămână și că am fost puțin descurajată și mi-a spus din nou că mă înfometez și că sunt în modul de înfometare.

Este un pic descurajant. De asemenea, nu vreau să o descurajez de la 5: 2 și 500 de zile și vreau să o susțin în continuare pe ea și pe progresul ei. Așadar, chiar acum să vorbesc cu ea despre postul meu este contraproductiv.

Toate acestea fiind spuse, oricine dorește un prieten de post pentru sprijin în zilele de post?

Sunt mama acasă, 43 de ani, 6 picioare înălțime, cu 40 de kilograme de pierdut, nu am scară, canadiană. Scopul meu este să postesc în alte zile din motive de slăbire și sănătate până când ajung la 170 lb (în cele din urmă voi primi un cântar! Aș putea avea și o opțiune de a mă cântări luni, ceea ce ar fi grozav). În acel moment, aș trece la 5: 2 sau 6: 1 dacă mă lupt cu zile alternative în acel moment. Sper să mențin greutatea timp de câteva luni și apoi să fac zile alternative din nou până când îmi ating obiectivul final de greutate de 165lb. Sper că acest lucru are sens.

Scopul meu oarecum posibil nerealist este să cobor o singură mărime și să îmi iau haine noi de ziua mea la sfârșitul lunii martie! Mai am 8 săptămâni!