17000 Preston Rd, Ste. 400, Dallas, TX 75248

  • Acasă
  • Intalneste-ne
  • SERVICII ȘI TERAPII
  • RESURSE
    • Întrebări frecvente
    • Blog
    • Evenimente și cursuri
    • Obțineți un magazin sănătos
    • Cumpărați suplimente de metagenică
    • Magazin de scripturi

  • Portalul pacientului
  • Contactează-ne
  • PROGRAMAȚI-VĂ PROGRAMAREA

Oxalați și niveluri minerale

care

Oxalatul este un „compus organic de sare acidă” care se găsește în mod natural în alimentele de origine vegetală, cum ar fi fructele de pădure, legumele, cerealele, leguminoasele, nucile și semințele. Corpul dumneavoastră produce, de asemenea, oxalați prin metabolismul acidului glioxilic sau al acidului ascorbic (vitamina C). Oxalatul este în mod normal excretat din corp prin urină și, uneori, intestinele.

Consumul constant de alimente care conțin niveluri ridicate de oxalați poate duce la niveluri excesive de oxalați în corpul dumneavoastră. Nivelurile ridicate de oxalat pot face dificilă absorbția mineralelor de către organism și sunt excretate prin urină.

Simptome ale excesului de oxalat

Dacă corpul tău nu scapă de oxalați, aceste molecule reactive pot provoca o mulțime de probleme pentru sănătatea ta. Simptomele excesului de oxalați din corpul dvs. pot include:

• chelarea (o legătură de ioni și molecule) cu metale toxice precum mercurul
• articulații dureroase sau inflamate, asemănătoare fibromialgiei sau artritei
• mișcări urinare sau intestinale dureroase sau arzătoare
• intestin cu scurgeri sau alte probleme intestinale
• pietre la rinichi
• tulburări de dezvoltare la copii, cum ar fi autismul
• dureri sau iritații genitale feminine externe (vulvodinia)
• depresie
• stupi

Alimentele care conțin oxalat se pot combina cu alimente bogate în calciu sau suplimente care creează cristale de oxalat. Aceste cristale se pot forma și în rinichi, articulații, oase, vase de sânge și chiar în creier.

Pietrele cu oxalat de calciu se pot forma și în interiorul tiroidei, deteriorând țesutul și sunt asociate cu funcția tiroidiană scăzută. Dacă oxalații se combină cu fierul, nivelul de fier va scădea și veți avea daune oxidative.

Excreția ridicată de oxalat exacerbează multe boli, cum ar fi fibromialgia, cistita interstițială, vulvodinia, depresia, artrita, autismul și o varietate de tulburări digestive (care, la rândul lor, exacerbează hiperoxaluria, permițând absorbția mai multor oxalat).

Potrivit LowOxalate.info, sindromul intestinal cu scurgeri, în care moleculele sunt absorbite din tractul digestiv la o rată mai mare decât cea normală, poate provoca hiperoxalurie. Hiperoxaluria este o excreție excesivă de oxalat și este adesea observată la persoanele care au calculi renali cu oxalat de calciu.

Deși poate fi dificil să spui multe despre hiperoxalurie și alte boli din cauza lipsei de cercetare, mulți oameni au raportat o sănătate îmbunătățită la o dietă cu conținut scăzut de oxalat și dată fiind cantitatea mare de oxalat din unele alimente vegetale.,

Simptome ale excesului de oxalat în urină

• dureri articulare
• urinare dureroasă
• urinare excesivă/udare la pat
• arsuri cu mișcări intestinale
• mișcări intestinale nisipoase
• pete albe sau negre în mișcare intestinală
• iritatii ale pielii
• ceață cerebrală
• durere oculară
• insomnie
• anxietate/depresie

Dacă credeți că s-ar putea să vă confruntați cu probleme cauzate de oxalat, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă ameliorați simptomele.

• Consumați alimente bogate în calciu sau luați un supliment de calciu la mese. Dacă aveți antecedente de calculi cu oxalat de calciu, luați citrat de calciu.
• Stai hidratat.
• Evitați să introduceți cantități mari de legume bogate în oxalat în smoothie-urile dvs. verzi.
• Nu luați cantități mari de vitamina C.
• Fierbeți verdeață cu frunze bogate în oxalat și aruncați apa.

Dacă aveți antecedente de calculi renali cu oxalat de calciu sau credeți că ați putea avea hiperoxalurie, limitați cât mai mult oxalatul, adăugați citrat la dieta dvs. (prin suc de portocale sau lămâie sau citrat de calciu), reduceți la minimum fructoză și sodiu sau încercați un supliment probiotic cu Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium lactis.

Betty Murray, CN, IFMCP, CHC este medic specialist în nutriție și medicină funcțională certificată în cadrul Institutului de medicină funcțională, fondator al clinicii de medicină funcțională din Dallas Living Well Dallas și director executiv al Asociației de medicină funcțională din nordul Texasului. Un maestru al biochimiei corpului, Betty își învață clienții cum să utilizeze nutriția pentru boli autoimune, tulburări digestive, MTHFR și pierderea în greutate. Puteți găsi cartea ei „Cleanse: Detox Your Body, Mind & Spirit” pe Amazon aici.

Vreau mai mult? Faceți clic aici pentru a obține gratuit „Top 10 secrete de ce nu poți pierde în greutate” și descoperiți adevăratele motive pentru care nu puteți pierde în greutate și ce să faceți în acest sens.