Introducere masaj de slăbire Qigong

partea spate

În primul rând, metoda locală de masaj pentru slăbit Qigong 1.

Masaj facial facial cu qigong în afara aerului cu spută, lifting și tehnici bazate pe bătăi.

Masați de la ușor la greu, de la frunte, plat, nas, gleznă, ureche, parte, masaj de sus, în mod secvențial, la fiecare 5-10 minute.

Masajul membrelor se bazează în principal pe tehnici de qigong cu masaj, ghemuit și alte tehnici.

Membrele superioare sunt adesea folosite pentru a lua, palma, împușca, îndrepta și alte tehnici. Membrele inferioare sunt adesea folosite pentru împingere, palmă, împușcare, ghemuire și alte tehnici. Ușura plenitudine poate corecta în mod corespunzător metoda grea, luând vârful în jos, împingând înainte și înapoi, iar armura face mușchii mușchilor.Vasele de sânge cresc cantitatea de deschidere, îmbunătățesc metabolismul muscular, cresc consumul adulților și realizează pierdere în greutate.

Masajul taliei din spate se bazează în principal pe împingere, apăsare și menținere.

Masaj general timp de aproximativ 10 minute, partea din spate a feselor, partea din spate a taliei, masarea feselor în principal prin apăsare, ghemuire, pe bază de punct, tehnica ar trebui să fie grea.

Masajul Qigong pentru piept și abdomen folosește în principal frecare, presare, ridicare, ghemuire, combinare, divizare, atingere și alte tehnici.

Este adecvat la fiecare 10 minute pentru a promova îmbunătățirea funcției inimii și a plămânilor, pentru a promova peristaltismul intestinelor și pentru a contracta mușchii abdominali, provocând microtransformarea să fie consumată în cantități mari, reducând astfel acumularea de cantități mici și mici. sume.

Masajul Qigong se referă la o metodă în care operatorul și acțiunea de respirație a masajului sunt coordonate corespunzător atunci când se aplică tehnica de masaj.

Această metodă este simplă și ușor de învățat, iar beneficiile sunt semnificative.

Metoda de operare a masajului Qigong: operatorul apasă degetul mare, rădăcina palmei sau palma pe un anumit loc sau punct de acupunctură al pacientului, apoi îl lasă pe pacient să respire abdominal. Când expiră, chirurgul poate expira, de asemenea; Când ești supărat, tehnica poate fi mai ușoară.

Repetați această operație până când pacientul are febră sau se simte confortabil.

În al doilea rând, acupunctele meridiane Qigong metoda de masaj pentru slăbit 1.

Punctul Guanyuan, punctul Qihai, punctul Tianshu, punctul cu degetul Zhongyu, punctul 揉, împingeți ușor fiecare gaură timp de 1-5 minute, până la diatermie.

De-a lungul Dazhui, metoda de manipulare a găurii umărului de la umăr la talie de sus în jos, împingeți puternic timp de 3-10 minute, pentru a dilua căldura.

Creasta este ridicată de-a lungul taliei timp de 3-5 minute, ceea ce este mai bine decât lipsa durerii.

Împingeți palma mâinii până la coapsă până la vițel timp de 3-5 minute.

Masați în sus și în jos până la 3-5 minute.

Apuca abdomenul sau abdomenul degetelor timp de 1-3 minute, cu căldură.

Apăsați 揉 2-5 minute în talie și blocați în mod regulat timp de 2-5 minute la ușa lovită.

Frecați rinichii de pe talie cu palma, iar cele trei puncte Jiaoshu timp de 1 minut fiecare.

Inel de presiune cot punctul de salt, care poartă gaura timp de 3-5 minute.

Masați Zusanli, ficat, splină, stomac, rinichi, intestin gros Yu, Shenshu și așa mai departe.

În picior, metoda de frecare se efectuează de sus în jos, iar acțiunea este lentă până la repede.

11.
Faceți clic pe Sanyinjiao timp de 1-2 minute.
12

Îndepărtați puțin detoxifierea pentru a slăbi.

Masând zonele de obezitate și punctele de consum, promovează metabolismul și realizează pierderea în greutate.

Principalele ganglioni limfatici ai corpului, precum axile, secțiunea canalului mamar între sâni, partea din spate a taliei și genunchii, pot fi masate timp de 10-20 de minute.

Pălăieți mușchii întregului corp și metoda de slăbire, luați 10 minute este adecvată (bătăile abdominale sunt ușoare.

Metoda inițială de slăbire.

Luați poziția, folosiți brațul pentru a conduce talia și cotul și chiar și corpul este obez, 10 minute este potrivit.

Fața se bazează pe 揉, mențiune, minut și fotografiere, la fiecare câteva minute.

În al treilea rând, metoda de scădere în greutate a masajului picioarelor utilizează metoda de masaj a sănătății picioarelor, care poate controla anumite efecte de scădere în greutate pentru obezitate.

Zona reflexă a sănătății piciorului obezității: A.

Glanda suprarenală, D.

Metoda de strângere a degetului arătător unic.

Metoda de prindere a degetului mare, degetul cu cataramă C.

Odată cu adăugarea și scăderea bolii, obezitatea cu flegmă, greutatea capului, oboseala, oboseala, intervenția în traheea pulmonară, bronhia, splina, rinichii, ureterul, vezica urinară etc; cu palpitații, edem, în principal obstrucționând zonele reflexe cardiovasculare.

Întăriți masajul în zonele reflexe cheie.

Presiunea arterială ridicată de la picior la nivelul creierului, glanda pituitară, glanda tiroidă, glanda paratiroidă, degetul mare, degetul arătător lins fiecare deget.

Partea inferioară a tensiunii arteriale piciorului zonelor reflexe ale sistemului cardiovascular, precum și a rinichilor, splinei, glandei suprarenale, stomacului, plexului celiac, plasmei și așa mai departe.

Bea multă apă după masajul picioarelor pentru a elimina toxine toxice în organism.

În al patrulea rând, notele de masaj Qigong 1.

Sarcina feminină, alăptarea, bolile cardiovasculare severe, pacienții cu gastroenterologie și sângerarea organelor interne, la mai puțin de trei luni după intervenția chirurgicală viscerală, evitați masajul cu qigong.

În timpul masajului Qigong, încercați să mâncați mai puțin amidon, zahăr și urmăriți alimentele. Puteți mânca niște legume, fructe și puteți bea apă.

3.
Pierderea în greutate trebuie să fie determinată, încrezătoare și perseverentă.

Dietarul trebuie să aranjeze cină în mod rezonabil și să consolideze exercițiul fizic, în special exercițiile de talie și abdomen.

Tratamentul bolii primare cauzatoare de obezitate, cum ar fi tulburările sistemului endocrin.

Expirați atunci când introduceți, inspirați când lingeți, nu fiți prea greoi, pentru a dilua căldura, cum ar fi în talie, spate, corpul poate folosi ulei vegetal, crema de masaj pentru a preveni deteriorarea pielii.

6.
Nu efectuați masaj de qigong când sunteți plin sau hipertensiune arterială.

Nu luați masaj de qigong atunci când suferiți de diverse boli ale pielii, tumori și febră.

Masajul Qigong trebuie să fie atent pentru a se încălzi pentru a preveni răcelile.