Actualizat: 8 iul 2019 • Publicat: 28 iunie 2017 • 13 comentarii

Pastele cu ardei iute cu ou prăjit | Aceste paste ușoare sunt atât de bune și atât de simple. Serviți acest lucru pentru cină sau surprindeți-vă oaspeții și serviți-l pentru brunch cu mimoză!

Acest fel de mâncare de Chilli Pasta este atât de simplu, dar bifează fiecare cutie. Toată lumea știe că uleiul de ardei iute și usturoi are un gust excelent pe paste. Dar adăugați un ou prăjit ușor și îl duceți la nivelul următor. Gălbenușul se amestecă cu uleiul și conferă pastelor un plus de sărăcie. Atât de bine și atât de simplu.

Această pastă de chilli cu ou prăjit a fost publicată pentru prima dată în martie 2016

pastele

Un ou pe paste cu ardei iute?

Da, așa e. Acest fel de mâncare cu paste Chilli este servit acoperit cu un ou prăjit. Este perfect! Gălbenușul curge peste pastele picante, creând un sos delicios și simplu.

Uită-te la fotografia de mai jos, gălbenușul strălucitor este frumos. Pastele arată tentant. Știu că vrei să gătești un bol.

Știu că te gândești la un ou ... .de ce nu adaugi doar niște smântână pentru a face un sos pentru pastele tale de chilli!

Deoarece ouăle sunt o sursă excelentă de proteine.

Sunt ouă bune pentru tine?

Ouăle ar trebui într-adevăr clasificate ca un super aliment! În primul rând, sunt mult mai drăguți decât kale. În al doilea rând, acestea sunt pline de proteine, au o varietate de vitamine și minerale și sunt o sursă excelentă de antioxidanți și aminoacizi esențiali.

Un ou mare conține:

77 de calorii
5 grame de grăsime
6 grame de proteine

Comparativ cu 1/2 ceașcă de cremă care conține:

411 calorii
44 de grame de grăsime
2 grame de proteine

Așadar, adăugarea unui ou cu gălbenuș curgător în pastele dvs. are un sens sănătos și are un gust grozav! CÂŞTIGĂTOR.

Notă: știu că costă mai mult, dar vă rugăm să cumpărați ouă de păstrat sau de păstrat gratuit. Sunt mult mai hrănitoare decât ouăle provenite de la pui crescuți din fabrică, plus găinile au spațiu pentru a trăi, este mult mai uman și (având pui crescuți) sunt sigur că puii fericiți sănătoși produc ouă sănătoase delicioase.

Pot servi paste la micul dejun?

SIGUR CA POTI. Adică sunt paste și toată lumea iubește pastele. În plus, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că de ce să vă faceți cu un castron de cereale.

Poate că acesta nu este un mic dejun de marți dimineață, dar este perfect pentru weekend, când ai puțin timp - nu că trecutul durează mult. 10 minute oameni. Da. Un mic dejun delicios în 10 minute!

În plus, s-a știut că aceste paste vindecă mahmureala! La fel ca a mea Paste cu bulion de pui, unt și parmezan, Am testat acest fel de mâncare pe o mulțime de mahmureală și jur că face lumea să pară mai bună!

Pentru o altă cină super rapidă de paste, de ce să nu încercați această delicioasă Carbonara de somon afumat de la Emily la Inside a Rustic Kitchen. Pozele ei pas cu pas sunt minunate.

De ce să nu fixați aceste paste cu ardei iute cu un ou prăjit pentru mai târziu. Fixează-l aici

Pastele cu ardei iute cu un ou prăjit

Pentru mai multe rețete grozave, urmărește-mă pe Pinterest Follow @sprinklessprout

Aveți nevoie de măsurători metrice? Utilizați opțiunile de mai jos pentru a comuta între cupe și grame (dacă este relevant)

Ingrediente

  • 2 catei de usturoi mici
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 1 linguriță fulgi de chilli uscat (îmi place acest super picant)
  • 4.5 oz pappardelle/sau linguine
  • 1 lingură ulei de măsline (sau ulei vegetal)
  • 1 ou
  • patrunjel (pentru garnitura)

Instrucțiuni

Nutriție

Pastele cu ardei iute cu o anecdotă de ou prăjit
(cunoscut și sub numele de rețeta mea pentru cei care iubesc vafa)

(MARȚ 2016) Stăteam de vorbă cu prietena mea Eve acum câteva săptămâni și ea m-a întrebat ce mă servesc la cină. Când i-am spus că Stew a ieșit seara, așa că aveam să-mi fac niște paste de chili cu un ou prăjit, ea s-a uitat la mine și a spus „într-adevăr?”

Am început să enumăr virtuțile acestui fel de mâncare uimitor.

  • Este PASTA.
  • Este rapid și ușor
  • Folosește ingrediente pentru dulapuri
  • Are un gust delicios
  • O pot mânca cu ușurință în timp ce mă uit la Netflix
  • Face ca casa să miroasă ca un sat italian
  • Este PASTA. (Am spus asta deja dar iubesc pastele!)

Ea a fost de acord, dar a spus: „Este doar amuzant, deoarece îl asociez ca un fel de mic dejun. O mâncam în vremea studenției, când nu aveam bani ”

Ceea ce m-a făcut aproape să-mi vărs cafeaua, deoarece Eve este prima persoană pe care am întâlnit-o vreodată, care, ca mine, crede că pastele sunt mâncarea perfectă pentru micul dejun. Și mai mult, acest fel de mâncare a fost, de ceva timp, felul meu de mâncare la alegere în weekend. Aș găti acest lucru pentru micul dejun de sâmbătă, apoi mă bucur de el așezat în pat, urmărind show-ul de bucătărie „Bucătăria de sâmbătă”. Acestea erau pre-copii, pre-responsabilități și când sâmbăta erau pentru dormit.

De asemenea, așa cum am menționat mai sus, aceste paste cu chili sunt una dintre cele mai bune cure de mahmureală. Conținutul de ardei iute este destul de ridicat, așa că te face să transpiri, pastele îți umplu stomacul îndepărtând acea durere și toată lumea știe că ouăle sunt doar cele mai bune atunci când vine vorba de o noapte de exces. Un castron mare cu asta, o cafea, un duș lung și lumea începe să se simtă din nou bine. Este ca Berocca în forma italiană 😉

Zilele mahmurelii și prânzurile de la 11 dimineața s-au încheiat, zilele acestea sâmbătă dimineața sunt de obicei pline de copii nebuni și clătite de la 7 dimineața! Ceea ce este bine, ca mahmureala suge! Și zâmbetele pe care le primesc atunci când fac clătite, cu siguranță nu suge!

Dar pastele rămân delicioase și o modalitate excelentă de a petrece o seară de vineri, acasă singură cu un pahar de vin și „Pescuitul somonului în Yemon” pe Netflix.

Indiferent dacă mâncați acest lucru pentru cină sau brunch, bucurați-vă de x

Dacă îți place mâncarea, de ce nu te abonezi la newsletter-ul meu, îți voi trimite un e-mail din când în când, doar pentru a-ți spune salut și a-ți trimite câteva rețete care cred că ți-ar plăcea, cum ar fi acest Chilli Pasta with a Fried Egg.
Nu este zilnic! Nu sunt atât de organizat. De obicei, este o dată pe săptămână (ish). Și, ca mulțumire, îți voi trimite GRATUIT cartea de bucate cu supă. Plin de supele mele fav!
Abonați-vă astăzi 🙂

NEWSLETTER DE REȚETE

Înscrieți-vă și obțineți cartea mea de bucate GRATUITĂ.

Găsește-mă și pe:
Facebook | Instagram | Stare de nervozitate.
Să împărtășim dragostea alimentară și să facem din lume un loc mai gustos 🙂

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Mă provoc să-mi limitez bugetul pentru băcănie la 30 USD pe săptămână (hrănindu-mă doar eu însumi) și pun la punct toate ideile de rețete pe care le pot găsi. Așa am dat peste asta. Arată minunat! Vă voi anunța ce cred dacă reușesc 🙂

Oh, sper să-ți placă 😀
Îmi place idealul provocării tale, sunt sigur că sentimentul de realizare va fi uimitor, plus efectul pozitiv asupra soldului băncii tale. Atât de mulți oameni caută să-și reducă bugetul alimentar, așa că sper să-l puteți realiza 😀
Acest tocană de naut este un alt fel de mâncare rentabil (presupunând că aveți deja câteva ierburi uscate în cămară)

De asemenea, există o pagină FB numită mese de luptă care are ca scop să facă mese care funcționează sub 2 USD pe porție. Voi găsi linkul pentru tine. 😀

Dr. Martin Huang spune


Grozav! Și eu sunt un iubitor picant! Poate că o voi completa prin adăugarea câtorva chiliuri tăiate pe vârf de fulgi de chilli uscat!

Vă mulțumim pentru distribuire!

Există cu siguranță loc pentru a adăuga mai mult ardei iute la pastele Martin. Mă bucur că ți-a plăcut 😀

Nu comentez deseori pe bloguri DAR a trebuit să fac un comentariu despre aceste paste cu ardei iute ... Tocmai am consumat sau am inhalat același lucru și trebuie să fie cel mai bun lucru pe care l-am pus în gură pentru o vreme. Sclipitor! Cea mai mare problemă a mea acum este să mă limitez la o singură dată pe săptămână, o să văd. Mulțumesc.

În primul rând, vă mulțumesc foarte mult pentru comentarii, mă simt foarte onorat 😀

Și îmi place că ai „inhalat” acest fel de mâncare, așa cum mă simt mereu despre felurile de mâncare cu paste. Atât de fericit că ți-a plăcut! 🙂

Marisa Franca @ All Our Way spune

Nu numai că primești un „A” pentru rețeta cu PASTA și OU, dar ai inclus un pahar de vin cu masa. Ergo - este o sărbătoare. Rețetă grozavă.

Mulțumesc Marisa.

Asta m-a făcut să zâmbesc, deoarece cred că mâncarea ar trebui să fie întotdeauna o sărbătoare 🙂

Oh, mi-ar plăcea să mănânc asta chiar acum! Am început devreme și am sărit peste micul dejun? acum sunt înfometat!
Vă mulțumim pentru distribuire
Julie
Gourmet Getaways

Oh nu. A sări mâncare nu este distractiv 🙁
Nici duminica nu este un început devreme!

Sper că veți primi un prânz mare și frumos 🙂

Spune Dorothy Dunton

Bună Claire! Acesta este Raiul pe o farfurie! Și, deși nu am avut mahmureală de mulți ani, acest lucru ar face cu siguranță trucul! Îmi place să mănânc preparatele din paste și orez cu un ou curgător, atât de reconfortant! Și perfect pentru timpul dvs. „singur” de vineri! 🙂

Mahmureala este ceva ce evit și eu! Copiii mici și durerile de cap palpitante nu se amestecă bine!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Bara laterală principală

Bună, sunt Claire,

Cred că gătitul pentru cei pe care îi iubești ar trebui să fie fără stres și simplu.

Aici pe Sprinkles și Sprouts veți găsi mese delicioase, toate făcute cu ingrediente ușor de găsit din magazinele alimentare. Alimentare prietenoase cu familia, părți senzaționale și deserturi delicioase. În plus, o selecție excelentă de mâncăruri de petrecere și aperitive.

NEWSLETTER DE REȚETE

Înscrieți-vă și obțineți cartea mea de bucate GRATUITĂ.

Favorite ale cititorilor





Subsol

Tot conținutul, rețetele și fotografiile sunt protejate prin drepturi de autor Claire McEwen și sunt proprietatea Sprinkles și Sprouts.
NU POATE FI REPUBLICATE PARȚIAL SAU ÎNTREGI FĂRĂ PERMISIE ȘI CREDIT CORECT.
Contactați-mă pentru a vedea drepturile de republicare și de sindicare.