Citații:

  • Stil MLA: "PATRU GURUS DE FITNESS COLORADO ȘI DOAR ÎN TIMP!" Biblioteca gratuită. 2000 Wiesner Publications, Inc. 21 dec. 2020 https://www.thefreelibrary.com/FOUR+COLORADO+FITNESS+GURUS+AND+JUST+IN+TIME!-a060007712
  • Stilul Chicago:Biblioteca gratuită. S.v. PATRU COLORADO FITNESS GURUS ȘI DOAR ÎN TIMP!
  • Stil APA: PATRU GURUS DE FITNESS COLORADO ȘI DOAR ÎN TIMP! (nd)> Biblioteca gratuită. (2014). Adus pe 21 decembrie 2020 de la https://www.thefreelibrary.com/FOUR+COLORADO+FITNESS+GURUS+AND+JUST+IN+TIME!-a060007712

patru

SĂRBĂTORILE S-AU ÎNCHIS DE LUNG ȘI ACUM SUNTEM TOTI ÎN EXCUSĂ. ASA - COLORADOBIZ A TRIMITE RAPORTORUL PETE LEWIS CĂTRE

Pur și simplu are sens că Colorado ar genera mai mult decât partea sa de afaceri de fitness.

Starea noastră este legată pentru totdeauna de schi, aer liber și un stil de viață sănătos. Orice listă cu cele mai potrivite locuri din America are Colorado în fruntea pachetului.

Poate că nu am făcut lista The Wall Street Journal cu paradisuri de înaltă tehnologie, dar nu stăm în jur să plângem cu un pachet de fum sau cu o cuvă de Haagen-Dazs.

Următoarele sunt schițele a două programe de fitness inventate de Colorado și a două dispozitive de fitness proiectate de Colorado:

Ați dori să slăbiți schimbând modul în care respirați? Sună prea bine ca să fie adevărat, dar este?

Jill Johnson din Highlands Ranch căuta o modalitate mai bună de a pierde în greutate când a dat peste o ecuație fiziologică mult ignorată - grăsimea plus oxigenul sunt egale cu dioxidul de carbon, apă și energie. Johnson a dedus că puteți arde mai multe grăsimi prin creșterea cantității de oxigen pe care o absorbiți. Ea a combinat o metodă simplă de respirație profundă cu o serie de poziții împrumutate de la yoga, întinderi de bază și exerciții izometrice și a venit cu Oxycise.

Johnson, o mamă a patru copii, a scăpat 50 de lire sterline practicând programul ei de 15 minute cultivat acasă. Nu a trecut mult timp până a împărtășit descoperirea ei cu prietenii și vecinii. Apoi a scris o carte - „Oxycise!” - și a produs un videoclip care explică tehnica și și-a lansat afacerea în 1997.

În 1998, QVC a selectat Oxycise pentru rețeaua sa de cumpărături la domiciliu. Produsele Johnson s-au epuizat în primele 10 minute. Ea apare încă pe QVC aproximativ o dată pe lună și vinde de 1.500 la 4.000 de unități de fiecare dată.

Apelul Oxycise este că este nedureros și durează doar 15 minute. Unele dintre poziții sunt puțin ciudate la început, dar te obișnuiești cu ele destul de repede. Un studiu realizat în 1998 la Universitatea din California de Sud a constatat că 15 minute de Oxycise au ars cu 140% mai multe calorii decât în ​​același timp pe o bicicletă staționară.

„Cea mai importantă componentă a oricărui program de exerciții este să rămâi cu el”, a spus Johnson. „Aceasta nu are impact, așa că oricine o poate face, indiferent de vârsta ta, toată viața ta. Femeilor le place, pentru că o pot face la prânz și pentru că nu transpiră, nu trebuie să facă dușuri. "

Am oxycised religios în fiecare dimineață timp de câteva săptămâni și, în timp ce nu slăbeam, am mâncat ceea ce îmi doream de sărbători și nici nu am câștigat. Este o modalitate excelentă de a întinde strâmtorile, de a face plămânii să lucreze și de a începe ziua. Nu am transpirat și nu mi-am scăpat respirația. Cu siguranță am simțit o oarecare întărire a spatelui și a abdomenului.

Johnson are o serie de șapte videoclipuri, două cărți și o bandă și CD concepute pentru navetiștii care fac mișcare în mașini. Are o reclamă publicitară, vinde prin intermediul site-ului său web (www.oxycise.com), pe QVC și în rețeaua canadiană de cumpărături la domiciliu. Anul trecut a deschis un centru Oxycise în Littleton care oferă cursuri, ateliere și certificare pentru instructori. Johnson se așteaptă la vânzări de aproximativ 10 milioane de dolari în 1999.

Specialiști în tonuri profunde/anatomie

La fel ca Oxycise, Deep Tone s-a născut din căutarea unei femei pentru o metodă de fitness mai convenabilă. Acolo unde Oxyciserele beneficiază de sesiuni zilnice ușoare, Deep Tone bazat pe Denver susține rezultatele unui antrenament săptămânal de o oră de haltere.

Deep Tone a fost dezvoltat de Morri Duhem, un fost patinator competitiv. - Am încercat totul, spuse Duhem. "Nu obțineam rezultate pentru că mă plictiseam. Nu voiam să fac mișcare ore întregi în fiecare zi". În 1987, Duhem a dezvoltat șase exerciții care au lucrat la maximum fibrele musculare timp de o oră. Sistemul a evoluat într-un antrenament de o oră care cuprinde 19 tehnici.

Cam asta puteți afla despre Deep Tone fără a participa la un seminar gratuit și nu vă înscrieți la un program de șase săptămâni. Deep Tone este un secret atent păzit. Duhem cere elevilor să semneze un acord pentru a nu dezvălui metoda nimănui.

„Este vorba despre sculptura corporală și tonifiere”, a spus Duhem. „Nu este vorba despre pierderea în greutate, deși, dacă doriți să slăbiți, vă oferim câteva instrucțiuni cu privire la nutriție. Tonifiam mușchii, ceea ce vă face să arătați și să vă simțiți mai bine. Obținem rezultate mai bune cu un antrenament pe săptămână decât ați face antrenamentul. de trei până la cinci ori pe săptămână. "

Deci, care este conținutul tău de grăsime corporală? La urma urmei, fitness-ul nu înseamnă greutate, ci grăsime. O varietate de proceduri testează procentul de grăsime corporală: poți fi cântărit sub apă sau poți trece electricitatea prin anvelopa de rezervă. Dispozitivele de măsurare pot rula de la 25 USD la câteva sute de dolari. Dar, indiferent de cost, majoritatea tehnicilor de măsurare au un dezavantaj comun, potrivit Matt Chalek, președintele Accu-Measure, bazat pe Parker.

„Ai nevoie de o altă persoană”, a spus Chalek. „Întreaga idee din spatele produsului nostru este că poate fi utilizată de o singură persoană în intimitatea casei sale. Este convenabil, este fiabil și este precis.

Accu-Measure este un etrier simplu din plastic care se vinde cu aproximativ 20 USD. Așezați fălcile etrierului peste un pli de piele/grăsime deasupra osului șoldului și strângeți până când dispozitivul face clic. Acest „clic” audibil vă asigură că aplicați o presiune adecvată și consecventă.

„Suntem provocați tot timpul la târguri și îmi place”, a spus el. „Oamenii sunt întotdeauna surprinși de cât de exacți suntem.

Accu-Measure vine cu instrucțiuni și o diagramă de evaluare. Am constatat că procentul meu de grăsime variază în funcție de locul în care am tăiat etrierul. Accu-Measure m-a flatat, în comparație cu un antrenor de cluburi de sănătate care a folosit un etrier electronic pe patru pete din jurul corpului meu (vezi bara laterală). Diferența a fost în interpretare.

Accu-Measure a fost dezvoltat de John Lollar, un inventator și triatletă din Colorado care a vândut produsul de acasă de ani de zile. În ianuarie, un holding local a cumpărat Accu-Measure, l-a reambalat și s-a concentrat pe introducerea produsului pe rafturile magazinelor. Chalek conduce compania cu un asistent și un stabil de reprezentanți independenți și externalizatori locali care se ocupă de producție, ambalare și transport. (A se vedea www.accumeasurefitness.com.)

Accu-Fitness, compania-mamă, a adăugat recent o linie de monitoare de ritm cardiac și pedometre, care sunt fabricate în străinătate. Toate produsele au un preț cuprins între 20 $ și 70 $.

"Nu urmărim sportivi de elită", a spus Chalek. „Suntem pentru persoanele preocupate de sănătate care doresc să ardă grăsimi și să le monitorizeze progresul”.

Dacă între 3.000 și 5.000 de dolari pare foarte mult pentru un echipament de exerciții, considerați că CCS Fitness Inc. produce mașini concepute pentru a fi utilizate 10 ore pe zi, șapte zile pe săptămână, timp de cinci ani. Este o mulțime de kilometri pentru mașinile care nu merg nicăieri.

„Piața noastră principală este cluburile de sănătate, așa că construim Mercedes Benz cu echipamente de fitness”, a declarat președintele și CEO-ul Paul Leroue. "Dar vindem și către persoane fizice. Anii '90 au fost epoca reclamelor publicitare și a multor echipamente ieftine. Oamenii înțeleg acum valoarea calității echipamentelor de fitness. Cercetează și fac analize critice înainte de a cumpăra. Cumpărarea unei piese de echipament pentru exerciții seamănă mult cu cumpărăturile pentru un computer. "

CCS a început în 1992 în Boulder cu un singur produs, Body Mill, un simulator de schi fond. Compania privată s-a mutat de atunci într-o instalație de 53.000 de metri pătrați din Aurora. Compania vinde aproximativ 10 utilaje, dintre care șase sunt fabricate în Colorado și o linie de accesorii de fitness. Mașinile simulează totul, de la ridicarea obiectelor grele la mersul pe jos și urcarea, alergarea și mersul cu bicicleta.

"Toate mașinile noastre au un impact redus și un corp total", a spus Leroue, "Oamenii scapă de la jogging, deoarece este greu pentru articulații. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, vor să nu aibă un impact sau un impact redus"

În 1996, CCS a încheiat un acord de licențiere cu Reebok.

„Aveau un interes major în a-și avea numele în cluburile de sănătate”, a spus Leroue. "Beneficiem de faptul că avem numele lor pe echipamentele noastre de condiționare încrucișată."

Am petrecut câteva sesiuni de 30 de minute pe un simulator de mers pe jos/jogging Reebok Body Trek la centrul meu de recreere și mi s-a părut mult mai confortabil decât Stairmaster, principalul său concurent. Ambele mașini vă fac să sufle, să sufle și să transpirați, dar pasul eliptic al Body Trec s-a simțit mai lin și mai natural.

„Baby boom-urile au câștigat toți banii de care au nevoie”, a spus Leroue. "Dar unul dintre lucrurile la care au renunțat este fitness-ul. Veți vedea mult mai mulți oameni cu mai mulți bani și timp pentru a investi în fitness".

MEDIU SUNT TÂNĂR, DACĂ NU CONTAȚI CORPUL MEU

Apărarea mea a fost planificată cu mult înainte să intru în parcare.

Mai întâi erau toate acele bomboane de Halloween rămase, apoi Ziua Recunoștinței, acum sezonul de sărbători era în toi. Am mâncat și am băut drumul în cea mai mare parte a lunii decembrie și m-am simțit leneș la petrecerea de Crăciun de aseară.

De asemenea: A fost frig și am fost destul de ocupat, așa că pur și simplu nu am făcut atât de multă mișcare pe cât aș vrea.

Apoi, există genele mele date de Dumnezeu. Nu pot fi tras la răspundere pentru hipertensiunea arterială sau colesterolul rău. Am un spate rău, un apetit sănătos și o slujbă care mă plantează în fața unui computer opt ore pe zi.

Eram pe punctul de a fi evaluată vârsta mea de fitness la Colorado Athletic Club de la Inverness. Vârsta de fitness este vârsta ta fiziologică, nu vârsta ta biologică. Este taxa pe care timpul, uzura și lipsa de utilizare o au asupra corpului nostru. Eram pe cale să descopăr dacă sunt un bărbat de vârstă mijlocie, prins în corpul unui student în anul întâi al facultății, sau o umbră descompusă a sinelui meu anterior atletic.

Aș fi evaluat de FitnessAge, un program asistat de computer dezvoltat de un medic-fiziolog de exerciții la Universitatea din Neveda-Las Vegas. FitnessAge a fost lansat în 1998 în Denver și nu a fost aprobat de nimeni altul decât de Mike Shanahan. Aproximativ 15 cluburi de sănătate din Denver îl folosesc pentru a evalua noi membri, pentru a dezvolta strategii de fitness individualizate și pentru a motiva membrii.

Pentru înregistrare, am 44 de ani, o greutate confortabilă de 25 de kilograme mai mare decât eram când Ronald Reagan a preluat funcția. Încerc să fac mișcare, nu fumez, dar îmi place să mănânc, să beau și să mă uit la televizor. Pot să fac jogging de 6 mile fără mari probleme, să schiez puțin, să mă plimb puțin, să merg cu bicicleta și chiar să patinez în linie cu fiica mea.

Evaluarea mea FitnessAge a fost efectuată de Jerry, 61 de ani, antrenor personal cu corpul unei gimnaste olimpice. Jerry a explicat testul și, după câteva întrebări de bază, am început.

Jerry mi-a verificat mai întâi pulsul pentru a-mi determina ritmul cardiac în repaus. Apoi am urcat și coborât pe o bancă de 12 inci timp de trei minute, după care Jerry mi-a reluat pulsul.

Jerry mi-a măsurat apoi pieptul, talia, șoldurile, brațele și picioarele. Cu un etrier electronic, mi-a măsurat grăsimea pe abdomen, braț și coapsă.

Pentru a testa flexibilitatea, am stat cu picioarele drepte pe podea și m-am aplecat cât mai departe posibil. Pentru putere, am făcut reprize timp de un minut și cât mai multe flotări posibile.

Jerry a introdus totul într-un computer montat în chioșc. Testul a durat mai puțin de 45 de minute.

Vârsta mea de fitness s-a dovedit a fi 33 de ani.

Nu-i rău, dar diavolul era în detalii. Am avut puterea și flexibilitatea unui tânăr de 18 ani și starea cardiovasculară a unui tânăr de 21 de ani.

Apoi kickerul. Vârsta compoziției corpului: 68 de ani.

Pe scurt, sunt un tip puternic, flexibil, de vârstă mijlocie, cu o inimă destul de bună, prinsă în corpul unui bărbat de 68 de ani. Nu tocmai îndrăzneț.

Căderea mea a fost de 22,7% grăsime corporală și 0,88 raportul talie-șold. Îmi interpretez sub raportul talie-șold. Mi-au fost prea mari talia sau fundul? Chiar a contat?

"O mulțime de oameni sunt dezamăgiți de compoziția corpului lor", m-a asigurat VP FitnessAge, Lyn Parche. „Amintiți-vă că scopul testului este de a vă motiva să vă îmbunătățiți”.

În mod clar, Parche se află pe linia corectă de lucru.