Instrumente pentru fire
Afişa

Pentru cât timp ți-ai luat vitaminele prenatale?

Am fost foarte bine să le iau (elevit și ostelin pentru deficitul de vit D) zilnic în primul trimestru, dar am fost mai slab și fac o medie o dată pe săptămână în al doilea trimestru. Mă simt mereu vinovat de asta, dar am o dietă destul de echilibrată.

pentru

Încercam să-mi amintesc, cu prima mea sarcină, cât timp le-am luat, dar nu mi-am putut aminti. Sunt sigur că nu au fost cele 9 luni.

Așa că, într-adevăr, mă întreb care este durata medie de timp pentru a le lua și ce ar trebui să fac.

TIA!

Destul de sigur că folatul este cel mai important lucru în primul trimestru (și pre-pg). M-am oprit la 12 săptămâni, pentru că am citit că folatul nu este bun după aceea. Legat de riscul crescut de astm . Sau ceva de genul acesta. A trecut ceva timp de când nu l-am mai căutat.

Sunt de acord cu faptul că profită de mame vulnerabile pentru a fi. Îl extind și la vitaminele care alăptează.

Eu iau suplimente în fiecare zi, când alăptează și sunt însărcinată, dar asta se datorează faptului că sunt deficiente în câteva lucruri și au multe probleme de a-mi absorbi vitaminele și mineralele. În fiecare zi iau:

-1 vitamina sarcinii
-1 supliment de fier
-3 suplimente de vitamina D.

-6 suplimente de calciu și magneziu
-10 spirulina

Dacă nu aș fi așa cum sunt cu nivelurile pe care le am, nu m-aș deranja după primul sau al doilea tri și m-aș ține sincer de o dietă bună sănătoasă. Cui îi place să ia o grămadă de pastile, într-adevăr?

Pentru cât timp ți-ai luat vitaminele prenatale?

Mi-am luat-o în fiecare noapte, mai ușor și nu primesc reflux. Din cauza bolii de seară, de asemenea, nu am luat cina, așa că cel puțin bebelușul primește ceva bun.

Am o dietă bine echilibrată, dar raționamentul din spatele administrării de vitamine, oricum pregătit în farmacie cu mult timp în urmă, este că organismul nostru nu absoarbe întotdeauna vitaminele necesare din dietele noastre echilibrate. Acest lucru se poate datora unor factori precum sistemul imunitar slab, problemele tiroidiene, germenii intestinului și intestinului și mulți alții.
Spunând că nici corpul nostru nu absoarbe întotdeauna comprimatele de vitamine, dar aveți mai multe șanse să obțineți unele din acestea, spre deosebire de legumele de gătit și cantitatea necesară pentru a obține necesarul zilnic. Metoda felului în care sunt gătite legumele face diferența și.

Este mai probabil să mențineți o greutate sănătoasă dacă luați vitamine și beți zilnic 2 l de apă, deoarece combinația potrivită de vitamine ajută la pofte și echilibrează substanțele chimice pe care le creează creierul nostru.

Sunt la fel ca tine OP! Nu mă deranjez cu vitaminele în mod normal, dar le iau întotdeauna în timpul sarcinii și BF. Poate sunt un truc, nu-i așa, dar dacă există posibilitatea să-mi facă bebelușul nenăscut și apoi copilul meu BF să fie puțin mai sănătos, atunci sunt fericit să o fac. Tocmai am trecut de 18 luni de când le-am luat de data asta. Le-am luat timp de aproape 2 ani cu DD1 (în timp ce TTC, sarcina și 11,5 luni de BFing).

Cu toate acestea, voi fi de acord că a lua afurisitele lucruri nu este o sarcină ușoară în cazul bolii de dimineață