Majoritatea femeilor, la un moment dat în viața lor, ajung să aibă celulită. În consecință, se cumpără creme pentru îndepărtarea celulitei, antrenamentele cardio sunt crescute și aportul de apă crește. Dar adevărata întrebare este: funcționează aceste metode? Trebuie să faci cardio pentru a elimina celulita? Ajută de fapt apa? Poți vreodată să scapi de celulită? Răspunsul la aceste întrebări începe cu înțelegerea a ceea ce este de fapt celulita și spargerea unor mituri în legătură cu modul de manipulare.

dispară

Ce este celulita?
Celulita apare atunci când grăsimea din corpul dvs. a împins straturile de țesut conjunctiv care se află sub piele. Acest lucru tinde să se întâmple în două domenii principale; fesele și coapsele (dar pot apărea oriunde altundeva). Grăsimea tinde să împingă țesutul conjunctiv slab, țesutul conjunctiv poate fi slăbit din multe motive; lipsa exercițiului fizic, lipsa mușchilor, grăsimea excesivă în organism, hormoni, gene și circulația slabă

Pierderea în greutate nu face ca celulita să dispară
#Adevărat

Având o grăsime corporală mai mare crește vizibilitatea celulitei. Cu toate acestea, pierderea în greutate nu va garanta că celulita va dispărea, deoarece celulita este rezultatul multor factori (cum ar fi genele, lipsa mușchilor, hormonii) și nu doar a grăsimii corporale mari.

Celulita se întâmplă numai persoanelor care nu se antrenează
#Mit

Celulita se poate întâmpla oamenilor de toate formele, chiar dacă mănâncă bine și se antrenează. Datorită diverselor motive pentru care apare celulita, chiar și cele mai potrivite modele pot avea celulită vizibilă.

Fumatul afectează aspectul celulitei
#Adevărat

Persoanele care fumează țigări cresc șansele de a avea celulită vizibilă datorită faptului că țigările reduc fluxul de sânge care slăbește țesuturile conjunctive din organism.

Exercițiile fizice regulate reduc aspectul celulitei
#Adevărat

Exercitarea regulată poate avea un efect vizibil asupra reducerii aspectului celulitei, dar nu o elimină complet. Exercițiile fizice pot ajuta la întărirea țesuturilor conjunctive din corp, precum și la scăderea cantității de grăsime care va face celulita din corp mai puțin vizibilă.

Celulita este mai frecventă la femei decât la bărbați
#Adevărat

Femeile sunt mai predispuse la celulită. Femeile au în mod natural un procent mai mare de grăsime decât bărbații, iar compoziția corporală pentru a stoca mai multe grăsimi, ceea ce înseamnă mai multă celulită.

Ar trebui să faceți cardio pentru a elimina celulita
#Mit

În timp ce cardio te poate ajuta să slăbești, nu garantează reducerea celulitei. În schimb, antrenamentul de forță este o modalitate mult mai bună de a ajuta la construirea mușchilor și la întărirea țesutului conjunctiv care va ajuta la reducerea aspectului celulitei.

Cremele care întăresc pielea elimină celulita
#Mit

Din păcate, nu există nicio cremă magică care să elimine complet celulita, indiferent cât de mult ne-am dori să fie posibil. În timp ce unele creme care conțin retinoizi pot ajuta la reducerea celulitei, ele nu oferă un efect permanent.

Bronzarea va ajuta la reducerea celulitei
#Mit

Expunerea pielii la razele UV vă va slăbi de fapt țesuturile conjunctive, făcând celulita mai vizibilă. Este recomandat să folosiți protecție solară atunci când sunteți la soare pentru a preveni celulita dvs. să devină mai vizibilă.

Procedurile neinvazive pot ajuta la reducerea aspectului celulitei
#Adevărat

Există câteva metode care pot ajuta la reducerea celulitei. Procedurile care utilizează laserul, tehnicile de masaj și frecvența radio pot ajuta la reducerea aspectului celulitei. Cu toate acestea, ca și în cazul tuturor celorlalte tehnici, rezultatele nu sunt permanente.

Dieta ta poate ajuta la combaterea celulitei
#Adevărat

Urmarea unei diete sănătoase poate ajuta la reducerea aspectului celulitei. Consumul de multă apă și consumul de alimente cu un conținut ridicat de apă (cum ar fi fructele și legumele) vă poate ajuta cu greutatea, vă puteți întări țesuturile conjunctive și reduce aspectul celulitei.