plăcintă

Plăcinta de vită, de varză și de ciuperci este o plăcintă delicioasă din carne, bogată în proteine ​​și fibre, cu o crustă ușoară. Îl puteți avea la cuptor în cel mai scurt timp, datorită conservării de acasă.

(Pentru a fi clar, aceasta este o rețetă „gătit cu conserve pe care le-ați făcut deja”. Aceasta nu este o rețetă pentru conserve.)

Această rețetă folosește:

  • 1 Rețeta
  • 2 Plăcintă de vită, kale și ciuperci
    • 2.1 Ingrediente
    • 2.2 Instrucțiuni
    • 2.3 Note de rețetă
  • 3 Nutriție

Reteta

Plăcintă de carne de vită, kale și ciuperci

Randament: 6 porții de ¾ cană/150 g. 1 kg în total

Curs Curs Principal

Cuvânt cheie Carne de vită, Kale, Ciuperci

Timp de pregătire 20 de minute

Timp de gătit 20 de minute

Timp total 40 minute

Calorii 304 kcal

Ingrediente

  • 1 borcan de jumătate de litru carne de vită conservată acasă (1 halbă americană)
  • 1 borcan de jumătate de litru ciuperci conservate acasă (1 halbă americană)
  • 1 borcan de jumătate de litru varză conservată la domiciliu (1 halbă americană)
  • 2 linguri de amidon de porumb
  • ½ linguriță oregano (sau altă plantă uscată)
  • ½ linguriță praf de ceapă
  • ½ linguriță pudră de usturoi
  • 1 ½ lingurițe sos de condimente Maggi (opțional)
  • ½ linguriță sare (SAU sub sare)
  • ½ linguriță piper negru măcinat
  • 3 foi de patiserie phyllo

Instrucțiuni

Note de rețetă

Ar trebui să aveți aproximativ 250 până la 300 ml (aproximativ 8 până la 10 oz/aproximativ 1 cană și un pic) de bulion rezervat de carne de vită și ciuperci.

Bacsis! Puteți compune amestecul înainte. Păstrați-l în frigider până când este gata de utilizare și aduceți-l la fierbinte în cuptorul cu microunde înainte de a pune în vasul de copt.

Puteți face, de asemenea, o crustă obișnuită de plăcintă, ajustând temperatura și timpul de gătire în consecință. Caloriile vor crește.

Nutriție

Per ¾ cană (150 g/5 oz):

  • 304 calorii, 547 mg sodiu
  • Weight Watchers PointsPlus®: 10 puncte