choosemyplate

Un favorit delicios de vacanță! Puteți folosi cartofi dulci din conserve dacă nu aveți timp să le prăjiți și să le zdrobiți!

Ingrediente

  • 4 albușuri
  • 1/4 cană suc de portocale (proaspăt)
  • 1 linguriță scorțișoară (măcinată)
  • 1/4 linguriță nucșoară (măcinată)
  • 3/4 cană zahăr brun
  • 1/2 linguriță de coajă portocalie
  • 1/4 linguriță de ienibahar (măcinat)
  • 1/2 cană de lapte degresat
  • 2 linguri de margarină nesărată (topită)
  • ciupiți sare
  • 2 căni de cartofi dulci (piure)
  • 1 crustă de plăcintă (9 inci, necoaptă)

Directii

1. Bate bine albușurile.
2. Adăugați zahăr, suc de portocale, coajă de portocale, condimente, margarină și sare.

3. Adăugați piure de cartofi dulci și amestecați bine.
4. Se toarnă în coajă de plăcintă și se coace în cuptorul preîncălzit la 350 ° timp de 1 oră sau până la fermitate.

Note

Ohio Ohio on Minority Health Opening the Door to Good Health Cookbook, Rețete sănătoase din întreaga lume

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021