Este timpul să nu mai planificați și să începeți să vă împuterniciți. Timpul de mutare este acum, iar un antrenament personal de grup este modalitatea perfectă de a începe.
Exercitarea singură poate fi dificilă. Nimeni nu știe dacă săriți, nu este nimeni care să vă împingă un pic mai tare și nu aveți un angajament față de nimeni altcineva. O zi liberă se transformă în două și, înainte de a-ți da seama, au trecut săptămâni fără ca tu nici măcar să transpiri. Ne putem pune în formă izolat, dar este mult mai greu și necesită o hotărâre pe care câțiva dintre noi o avem.
De aceea, popularitatea programelor de instruire personală de grup explodează: oamenii se înscriu la ei pentru că lucrează.
Beneficii de antrenament personal de grup
1. Cel mai mare beneficiu pe care îl oferă un antrenament personal de grup este sprijinul. Atunci când vă alăturați unui program de antrenament personal de grup, vă asigurați că aveți persoane cu aceeași idee care să vă motiveze și un lider calificat care să vă ajute să vă atingeți etapele de slăbire și fitness. Dacă rămâneți motivat este o provocare pentru dvs., atunci un program de antrenament personal de grup vă va stimula să continuați. Membrii programelor de formare personală de grup pot deveni prieteni apropiați în timp ce lucrează din greu și sărbătoresc împreună.
2. Te vei împinge mai tare într-un program de antrenament personal de grup. În timpul antrenamentelor, nu există distrageri care să vă determine să vă pierdeți impulsul sau scuze pentru a vă relaxa. Antrenorul dvs. se va aștepta la conformitate și, deși vom lucra cu siguranță în limita abilităților dvs., veți fi uimiți de cât de departe puteți merge în mediul potrivit. Sentimentul pe care îl ai atunci când știi că te-ai împins puțin mai departe decât ai crezut că ți-ar putea da încredere în toate celelalte domenii ale vieții tale.
3. Din punct de vedere al costurilor, nu puteți greși cu un program de antrenament personal de grup. Acestea sunt conduse de antrenori personali certificați (nu instructori de fitness de grup), iar acest lucru înseamnă că veți obține un ajutor personalizat, individual
4. Gata pentru rezultate rapide? programul de antrenament personal de grup încorporează, în general, variații ale antrenamentului la intervale de intensitate mare sau HIIT pe scurt. Instruirea HIIT sa dovedit științific că este mai eficientă și mai eficientă decât programele tradiționale de exercițiu. Nu jucăm jocuri aici. Scopul nostru este să vă schimbăm viața și să vă distrați minunat făcând asta!
5. Este distractiv! Pregătirea echipei elimină tortura din antrenamentele serioase. Nu este nimic ca râsul unul cu celălalt, în timp ce vă luptați prin ultimele flotări sau gâfâiți în ultimele câteva secunde de burpee. De fapt, un studiu recent a demonstrat că distragerea plăcută reduce durerea.1 Nu vă faceți griji - nu vă vom tortura, dar orice muncă serioasă de fitness are momente de disconfort. Distragerea atenției de a-i avea pe alții în jurul tău să facă același lucru poate însemna diferența dintre a termina cu un zâmbet pe față și a nu termina deloc.
Dacă te-ai săturat de aceeași rutină de fitness veche sau te-ai săturat de bunele tale intenții de a te forma în direcția nicăieri, atunci un program de antrenament personal de grup poate fi exact ceea ce ai nevoie.
- 110-240V Curea de slăbire cu infraroșu electric cu masă de fitness pentru slăbit, pe Storenvy
- Cele mai bune sfaturi pentru slăbit, nu mai face aceste exerciții și greșeli în dietă pentru a slăbi mai repede - fitness
- Ești sigur că vrei să slăbești Northglenn Health And Fitness
- Pot slăbi dacă fac; t Transpirație POPSUGAR Fitness
- 7 lucruri teribil de stupide pe care oamenii le fac pentru a pierde în greutate - vigilența de fitness