Fantoma31

68030

Atașamente

  • Vizualizați elementul media "href ="/attachments/ca63328c-5525-4025-9191-26b0aa6faa8e-png.800862/"target =" _ blank ">

Ntombi

68040

Odihna este exact ceea ce are nevoie corpul tău pentru a alerga, chiar dacă stai predispus 24/7. Este energia necesară pentru a vă menține inima bătând, creierul funcționând, digestia alimentelor etc. Se bazează pe vârsta, greutatea, masa musculară, metabolismul, sexul și se mai numește BMR, rata metabolică bazală.

poate

Activ este totul dincolo de asta. Muncă, mișcare, sex, joc cu copiii tăi, orice. Adică arderea calorică activă.

Fantoma31

68030

Odihna este exact ceea ce are nevoie corpul tău pentru a alerga, chiar dacă stai predispus 24/7. Este energia necesară pentru a vă menține bătăile inimii, creierul funcționând, digestia alimentelor etc. Se bazează pe vârsta, greutatea, masa musculară, metabolismul, sexul și se mai numește BMR, rata metabolică bazală.

Activ este totul dincolo de asta. Muncă, mișcare, sex, joc cu copiii tăi, orice. Adică arderea calorică activă.

Atașamente

  • Vizualizați elementul media "href ="/attachments/e6f87275-5321-4b33-b84e-4e23a6a2e179-png.800868/"target =" _ blank ">

Ntombi

68040

Julien

macrumori G4

Anulat

informațiile de la Julien sunt în concordanță cu datele mele din Health.

dar în plus, calculul BMR al Apple pentru caloriile de odihnă ia în considerare și cât de activ sunteți (în ultima vreme).

ceea ce vreau să spun prin aceasta este: Energia de odihnă a mărului pentru tine va fi calculată la mai multe calorii pe oră într-o săptămână deosebit de activă decât într-o săptămână în care nu ai fost atât de activ.

ceea ce spune acest lucru este (în termeni laici) că în perioade de aproximativ o săptămână sau cam așa, chiar și în repaus consumați mai multe calorii, deoarece metabolismul dvs. funcționează într-un ritm mai rapid chiar și atunci când vă odihniți.
de aceea calculatoarele BMR mai precise solicită informații despre cât de sedentar sau activ sunteți, nu doar simplele statistici vitale.

poți vedea acest grafic pentru tine în Sănătate/Activitate/Calorii de odihnă și te uiți la consumul zilnic/săptămânal pe oră de calorii de odihnă care se va schimba în funcție de cât de activ ai fost în aceeași perioadă.

Fantoma31

68030

informațiile de la Julien sunt în concordanță cu datele mele din Health.

dar în plus, calculul BMR al Apple pentru caloriile de odihnă ia în considerare și cât de activ sunteți (în ultima vreme).

ceea ce vreau să spun prin aceasta este: Energia de odihnă a mărului pentru tine va fi calculată la mai multe calorii pe oră într-o săptămână deosebit de activă decât într-o săptămână în care nu ai fost atât de activ.

ceea ce spune acest lucru este (în termeni laici) că în perioade de aproximativ o săptămână sau cam așa, chiar și în repaus consumați mai multe calorii, deoarece metabolismul dvs. funcționează într-un ritm mai rapid chiar și atunci când vă odihniți.
de aceea calculatoarele BMR mai precise solicită informații despre cât de sedentar sau activ sunteți, nu doar simplele statistici vitale.

poți vedea acest grafic pentru tine în Sănătate/Activitate/Calorii de odihnă și te uiți la arderea zilnică/săptămânală pe oră a caloriilor de odihnă care se va schimba în funcție de cât de activ ai fost în aceeași perioadă.