Pe aceasta pagina:

Vă puteți ajuta la recuperarea de la dependența de LSD în multe moduri pozitive și sănătoase. A lua o abordare holistică a tratamentului înseamnă o recuperare mai bine rotunjită, plăcută și de durată. Programele integrate de tratament pot include consiliere nutrițională și mese proaspete, pregătite de bucătar. Acestea pot părea luxuri fără legătură cu recuperarea. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă este esențială pentru stabilirea sănătății. Journal of the American Dietitians ’Association [1] împărtășește,„ educația nutrițională este o componentă esențială a programelor de tratament pentru abuzul de substanțe și poate îmbunătăți rezultatele tratamentului pentru abuzul de substanțe ”. O dietă sănătoasă înseamnă mai mult decât a găsi o greutate echilibrată sau a te potrivi. Vă permite corpului și minții să funcționeze la cel mai bun nivel. Primești un impuls de încredere și imagine de sine când știi că te tratezi bine. A primi consiliere nutrițională înseamnă a învăța auto-îngrijirea și autosuficiența. Includerea unei diete sănătoase ca parte a recuperării continue înseamnă să poți participa pe deplin la noua ta viață fără droguri.

dietă

Cum sunt legate de LSD și dietă?

Dieta ta și dependența de LSD pot părea lumi separate, dar relația lor este mai strâns legată decât ai crede. O dietă nesănătoasă perturbă tiparele de somn. Contribuie la scăderea încrederii în sine și limitează sănătatea mintală. O persoană care suferă de durere ca urmare a unei sănătăți fizice slabe se poate automedica cu medicamente precum LSD pentru evadare sau ușurare. Dacă mâncați alimente sănătoase, veți avea mai multă energie, vă veți simți mai bine cu voi înșivă și veți experimenta o sănătate mai bună.

Efectele LSD asupra nutriției și sănătății fizice

Dependența este de obicei marcată de o stare generală de sănătate precară. Fix [2] împărtășește: „Însuși actul de a ingera droguri sau alcool face ravagii asupra corpului. Alcoolul, de exemplu, împiedică defalcarea și asimilarea nutrienților, rezultând deficiențe nutriționale. Opiaceele tind să provoace probleme gastro-intestinale și, în timpul retragerii opiaceelor, vărsăturile severe și diareea pot duce la epuizarea nutrienților. Stimulantele suprimă pofta de mâncare care poate duce la un aport insuficient de calorii și substanțe nutritive. ” Medicamentele în sine întrerup digestia adecvată și procesarea nutrienților. Persoanele fizice se îngrijorează mai mult despre consumul și consumul de droguri decât despre cumpărarea alimentelor, gătitul meselor sănătoase sau petrecerea timpului în jurul unei mese cu prietenii și familia. LSD denaturează simțul sinelui și realității. Utilizatorii își pierd contactul cu corpul lor fizic și cu indicii de foame și sete. Un efect secundar al utilizării LSD este pierderea poftei de mâncare sau schimbarea generală a poftei de mâncare. Persoanele pot sări peste mese sau pot alege în mod regulat mâncăruri ușoare sau fast-food.

De ce tratamentul ar trebui să înceapă cu nutriția?

O dietă sănătoasă și concentrarea asupra nutriției ar trebui să fie o componentă esențială a recuperării. Acestea nu sunt servicii tardive sau suplimentare. Acestea ar trebui să înceapă de îndată ce încep alte servicii de tratament și terapii. Nutriția ajută la restabilirea echilibrului fizic și mental. Dieteticianul de astăzi [3] explică: „Nutriția și hidratarea adecvate sunt cheia procesului de vindecare a abuzului de substanțe, deoarece ajută la restabilirea sănătății fizice și mentale și la îmbunătățirea șanselor de recuperare. Deficiențele macro și micronutrienți pot duce la simptome de depresie, anxietate și energie scăzută, toate acestea putând determina pe cineva să înceapă să consume droguri sau alcool sau să declanșeze o recidivă. ” Problemele de sănătate mintală și dependență sunt strâns legate. Sunt suficient de complicate fără a adăuga efectele unei alimentații slabe. Eliminarea deficiențelor nutriționale poate duce la îmbunătățiri aproape imediate ale sănătății fizice și mentale.

O dietă sănătoasă nu este un remediu pentru dependență, dar aduce recuperarea mult mai aproape. Îmbunătățește perspectiva și modul în care te simți despre viața ta și corpul tău. Face posibilă participarea la alte activități care sprijină recuperarea pe termen lung. MedlinePlus [4] explică: „O persoană cu consum de substanțe este mai probabil să recidiveze atunci când are obiceiuri alimentare slabe. Acesta este motivul pentru care mesele regulate sunt importante. Dependența de droguri și alcool determină o persoană să uite cum este să-i fie foame și, în schimb, să se gândească la acest sentiment ca la o dorință de droguri. ” Obiceiurile alimentare bune vă ajută să vă dezvoltați un program regulat și să vă structurați ziua. Te mențin concentrat pe îngrijirea de sine și obiceiuri sănătoase. Acordarea atenției la indicii de foame vă menține legătura cu corpul și starea de spirit. Când vă simțiți bine, vă puteți exercita, juca și participa la hobby-uri. Aceste activități fac viața și recuperarea plăcute, suportabile și pline de satisfacții. Din aceste motive, atenția dvs. asupra nutriției nu ar trebui să se încheie odată cu terminarea tratamentului imediat. O dietă sănătoasă este la fel de importantă pentru recuperarea pe termen lung ca și pentru sobrietatea imediată.

Găsirea asistenței complete pentru recuperarea dependenței

Găsiți sănătate holistică și recuperare pe termen lung. Apelați linia noastră de asistență gratuită astăzi. Aflați mai multe despre dependența de LSD și despre opțiunile de tratament pentru dvs. sau pentru o persoană dragă. Un apel telefonic vă va conecta direct la un coordonator de admitere plin de compasiune și bine informat, iar toate conversațiile sunt confidențiale. Suntem aici 24 de ore pe zi. Nici o preocupare nu este prea mare sau prea mică; vorbeste cu noi azi.