Afiliere
- 1 Departamentul de Psihologie, Bowling Green State University, Bowling Green, OH 43403, SUA. [email protected]
Autori
Afiliere
- 1 Departamentul de Psihologie, Bowling Green State University, Bowling Green, OH 43403, SUA. [email protected]
Abstract
Fundal: Liniile directoare dietetice pentru americani recomandă crearea unui deficit de energie de cel puțin 500 kcal pe zi pentru a facilita pierderea în greutate. Această investigație a examinat relația dintre crearea unui deficit energetic consistent, auto-raportat de cel puțin 500 kcal pe zi și pierderea în greutate. A fost examinată, de asemenea, relația dintre respectarea autocontrolului și aportul zilnic de energie și cheltuielile și pierderea în greutate.
Metode: Cincizeci și patru de adulți supraponderali sau obezi (IMC> sau = 27 kg/m (2)) care participă la un program de scădere în greutate de 14 săptămâni au primit un obiectiv total de scădere în greutate corporală de 5% și au fost instruiți să creeze un deficit energetic de cel puțin 500 kcal pe zi pentru a facilita pierderea în greutate. Participanții au furnizat înregistrări zilnice ale aportului și cheltuielilor totale de energie, activității fizice și pierderii în greutate săptămânale și globale în timpul tratamentului.
- Un studiu controlat al frecvenței reduse a meselor fără restricții calorice în greutate normală sănătoasă
- Instruire de restricționare a fluxului sanguin - Fiziopedie
- Antrenarea restricționării fluxului sanguin Mai mult mușchi, mai puțin stres Sănătate Premier
- Terapia de restricționare a fluxului sanguin mi-a reconstruit rapid corpul în afara online
- Restricția fluxului sanguin funcționează atunci când este combinată cu antrenament regulat care rupe mușchiul