Încet și constant câștigă cursa, dar rapid și furios ajută adesea la declanșarea procesului.

greutate

Acesta este apelul din spatele provocărilor legate de fitness.

Este posibil să fi auzit de genuflexiuni de 30 de zile sau de provocarea de vară. Aceste provocări de fitness oferă o premisă simplă. Pentru un număr limitat de zile vă angajați într-un plan strict de nutriție și antrenament. Respectarea unei diete regimentate și a rutinei de exerciții fizice pentru o perioadă scurtă de timp poate fi super motivant și vă poate pune obiectivele la îndemână.

Provocarea Edge este un concurs de slăbire de 8 săptămâni conceput pentru a oferi rezultate de durată. Constând dintr-o pregătire personală individuală, programe nutriționale adaptate și instruire în echipă; membrii noștri își vor atinge obiectivele de fitness, ajutându-i în cele din urmă să-și găsească Edge-ul în viață.

Există un motiv pentru care celebritățile sunt Kate Hudson și Jessica Alba jură provocările de fitness pentru a vedea rezultatele rapid. Pe lângă faptul că arată și te simți mai bine după provocare, există și următoarele avantaje.

Rezultate vizibile

Completați 30 de zile fără zahăr sau mâncați pe bază de plante timp de două luni și veți vedea rezultate. Este uimitor cât de mult se pot schimba corpul și mintea într-o perioadă scurtă de timp cu măsuri drastice. Vederea acestor rezultate te motivează să continui cu obiectivele tale.

Obiective tangibile

Probabil că aveți un obiectiv real pe care doriți să îl atingeți. Poate că transpirați pentru nuntă și căutați o rochie înainte de nunta voastră BFF sau poate doriți să vă încadrați în costumul de baie înainte de viitoarea croazieră. Provocările de fitness vă permit stabiliți obiective reale, tangibile și apoi măsurați-vă succesul.

Este suficient de scurt pentru a vă menține logodit

Niciunul dintre noi nu vrea să-și imagineze o viață fără carbohidrați sau un an de burpee zilnic. Având un obiectiv pe termen scurt, este mai probabil să vă țineți planul și, la rândul dvs., să vă atingeți obiectivul.

Responsabilitate

Când vă înscrieți pentru o provocare de fitness, vă înscrieți pentru o anumită responsabilitate serioasă. Edge Challenge vă oferă antrenori personali, experți în nutriție și o comunitate excelentă de entuziaști care au aceleași idei, care vă vor ajuta să vă mențineți. La urma urmei, suntem cu toții împreună!

Găsiți o provocare de fitness

Alegerea unei provocări de fitness poate fi dificilă. Asigurați-vă că alegeți unul în care experții în nutriție și fitness sunt disponibili pentru a vă ajuta. Căutați unul care are rezultate dovedite și povesti de succes de la alți indivizi.

O provocare de fitness pe termen scurt este un punct excelent pentru a vă orienta către un corp și o greutate mai sănătoși și mai fericiți. Un program bun vă va inspira să vă mențineți obiceiurile sănătoase chiar și după ce provocarea a trecut. Te vei îndepărta de o provocare cu un fizic mai slab, o încredere sporită și un grup de prieteni care au supraviețuit provocării împreună cu tine!