jenny

Dacă suntem sinceri, sunt sigur că am aprecia cu toții dacă unele lucruri s-ar mișca puțin mai repede. Ziua de lucru, linia de la oficiul poștal, cronometrul de pe bandă, traficul pe autostradă și, mai ales, pierderea în greutate.

Pierderea în greutate poate fi adesea un proces obositor măsurat în uncii pierdute și exerciții interminabile care par să nu ducă nicăieri. În timp ce nimeni nu a inventat o pastilă magică pe care o poți lua pentru a pierde instantaneu greutatea, există câteva diete care te pot ajuta să arunci în siguranță kilograme mai repede decât altele.

Susținut de inovația bazată pe știință, noul program Rapid Results al lui Jenny Craig este un astfel de program de slăbire dezvoltat pentru a oferi rezultate mai rapide prin lucrul cu ceasul natural al corpului, ritmul tău circadian. Această ultimă adăugare la programul Jenny Craig este diferită de orice alt program major de pierdere în greutate, deoarece ține seama nu numai de ceea ce mănânci și cât de mult, ci și când mănânci, deoarece actuala știință nutrițională spune că acesta este un factor important în greutate managementul pierderii și al greutății.

Citiți mai departe pentru a descoperi modul în care rezultatele rapide pot funcționa pentru dvs.

Cum diferă rezultatele rapide de programul clasic Jenny Craig?

Principala diferență se concentrează nu numai pe ceea ce mănânci, ci și pe când mănânci. Noul meniu se potrivește cu cele mai bune momente ale zilei pentru a vă consuma caloriile. Metabolismul dvs. urmează un model zilnic și, din această cauză, de dimineață până la jumătatea după-amiezii este cel mai eficient moment pentru arderea caloriilor alimentare. Odată ce perioada de hrană zilnică este completă, celulele corpului se resetează, se regenerează și se regrupează. Cu Rapid Results, fiecare membru primește în continuare sprijin cuprinzător de la un consultant în slăbire, precum și delicioasa mâncare Jenny Craig.

Încă mâncați de șase ori pe zi și veți continua să vă urmăriți meniul Jenny Craig și să vă verificați la consultant la fiecare șapte zile.

Cât de multă greutate mă pot aștepta să scap din rezultatele rapide?

Cum slăbesc cu rezultate rapide?

1. Urmați meniul Rezultate rapide. Fiecare zi a meniului Rapid Results se bazează pe o nutriție adecvată pentru pierderea în greutate sănătoasă. Caloriile zilnice sunt împărțite pentru a oferi mai multe calorii dimineața și după-amiaza, care sunt orele mai metabolice ale zilei.

Decizia de realocare a caloriilor se referă la lucrul cu starea naturală a corpului pentru a optimiza pierderea în greutate. Studii recente 1 au arătat că fiecare celulă a corpului nostru conține un ceas biologic care este afectat de ciclul nostru zilnic de 24 de ore lumină-întuneric. Denumit ciclul ritmului circadian, acesta spune corpurilor noastre când să dormim, să ne trezim și să mâncăm. De la zori până la jumătatea după-amiezii, metabolismul nostru este optim, iar corpul este cel mai eficient în arderea caloriilor ca combustibil. Prin urmare, este logic pentru noi să acordăm prioritate consumului majorității caloriilor noastre mai devreme în timpul zilei și să evităm mesele mari de seară după ce metabolismul nostru a început să încetinească.

2. Rămâneți responsabil. Aici intră într-adevăr în joc responsabilitatea. Folosind meniul Rezultate rapide, urmăriți-vă mâncarea și întâlniți-vă săptămânal cu consultantul, acordând atenție când mâncați în plus față de ceea ce mâncați.

3. Întâlniți-vă cu consultantul dvs. la fiecare șapte zile. Consultanții Jenny Craig sunt instruiți profesional pentru a vă ajuta să vă ghidați în călătoria către pierderea în greutate și că expertiza rămâne importantă cu Rapid Results. La fel ca în programul Classic, participanții se vor întâlni cu consultantul lor o dată la șapte zile pentru a primi îndrumare și sprijin. La fiecare patru săptămâni, consultanții vă vor lua măsurători pentru a măsura progresul dvs. la scară.

4. Luați o pauză de întinerire de 12 ore. Oamenii de obicei mănâncă excesiv mai târziu seara, rezultând adesea în creșterea constantă în greutate. Pauza de întinerire resetează acest comportament alimentar autodistructiv și îmbunătățește sănătatea generală. Pentru a profita de beneficii, experții Rapid Results recomandă consumarea tuturor meselor și gustărilor până la ora 20:00. cel târziu pentru a vă asigura că nu ardeți calorii într-un ritm mai lent. Dacă nu vă puteți imagina să nu mâncați sau să nu beți nimic timp de câteva ore, nu vă temeți: apa, cafeaua, ceaiul și soda dietetică ocazională sunt permise în timpul pauzei de întinerire, atâta timp cât nu a fost adăugat zahăr în băutura dvs.

Această pauză de întinerire acționează și ca o perioadă critică de resetare pentru ca celulele corpului dvs. să se regrupeze, să întinere și să se regenereze. În acest timp, ar trebui să aibă loc multe procese, cum ar fi celulele vechi înlocuite cu altele noi, sistemul imunitar crescut, apetitul și foamea devin mai ușor de gestionat, energia crește, funcțiile creierului sunt îmbunătățite și grăsimea corporală (în special grăsimea din burtă) )) în scădere în timp ce masa musculară este menținută. 2-6

* Numai primele 4 săptămâni. Aug scădere în greutate 11,6 lbs pentru cei care au finalizat programul.

** Membri care urmează programul Rapid Results pentru primul lor 28 de zile au pierdut, în medie, cu 36% mai multă greutate decât cele din programul standard Jenny Craig pentru aceeași perioadă de timp.