Mulțumesc Jenny Craig pentru sponsorizarea acestui post. - Deveniți serios în legătură cu slăbirea cu Jenny Craig!

m-am

Sunt cel mai rău în ceea ce privește greutatea yo-yoing. Am câștigat 30 de lire sterline anul meu de absolvire, am slăbit 30 de lire sterline, am câștigat 15 înapoi etc. Și în plus față de yo-yoing, am avut întotdeauna o perioadă grea, deoarece mă bazez pe mâncare pentru plictiseală și sprijin emoțional. Când am avut ocazia să încerc Jenny Craig, am sărit pe el.

Știam că programul a scos ghicitul din pierderea în greutate, așa că m-am pregătit să mă dedic. Când am citit despre program, mi-am dat seama că a evitat toate trucurile și s-a concentrat asupra pierderii normale în greutate.

Noțiuni de bază

În primul rând, am primit un apel de la un consultant Jenny pentru a-mi comanda mâncarea. Am comandat orice, de la o omletă cu brânză până la o brânză de ciocolată! Au existat peste 100 de opțiuni - deci alegerile au fost nesfârșite!

Mi-am primit comanda într-o zi de joi, iar odată cu comanda am primit o broșură care enumera dimensiunile de servire pentru fructe și legume. Unul dintre lucrurile minunate despre Jenny Craig este că puteți avea legume nelimitate, fără amidon. Aceasta înseamnă că atunci când simțeam niște dureri de foame, puteam mânca un castron plin cu broccoli (ceea ce am făcut frecvent).

Un alt lucru pe care l-am învățat a fost că aveți trei opțiuni alimentare limitate pe zi. Acest lucru a însemnat că voi continua să beau cremă în cafeaua mea.

După ce am folosit secțiunea la îndemână a listei de produse alimentare din broșură, m-am îndreptat către H-E-B pentru câteva provizii proprii. Am luat niște iaurt grecesc de folosit în zilele în care nu am avut un shake - plus broccoli, struguri, căpșuni și alte articole aprobate de Jenny.

Am venit acasă și am separat alimentele în mărimi de servire individuale și am fost gata să primesc apelul de la consultantul meu în prima zi.

Vorbind cu un consultant

Interesantul despre Jenny Craig este că ai trei moduri de a vorbi cu consultantul tău - la telefon, prin skype sau în persoană.

Am decis să vorbesc cu consultantul meu la telefon sau pe Skype. Când am vorbit pentru prima dată, ea a explicat beneficiile lui Jenny Craig și scopul scăderii naturale în greutate (care este cel mai sănătos). M-a ajutat să creez un meniu pentru săptămână și m-a învățat cum să folosesc aplicația Jenny Craig și planificatorul pentru a-mi atinge obiectivele săptămânale.

După ce a obținut un plan împreună, ea a vorbit despre motivația mea săptămânală. Acest lucru este mai mult decât a pierde în greutate (motiv pentru care oamenii ajung pe Jenny în primul rând). Scopul meu pentru prima săptămână a fost să fiu mai fericit în hainele pe care le port și să nu mă mai bazez pe mâncare pentru sprijin emoțional.

Primul lucru pe care l-am învățat după ce am vorbit cu consultantul meu, Debbie (prezentat în fotografia de mai sus), a fost că poți să ieși în continuare și să rămâi la program. Prietenul meu se muta într-un apartament nou și am plecat la vânătoare pentru a-l ajuta să găsească niște perdele. După aceea, a vrut să meargă să ia mâncare.

Am decis să mergem la Cheddar, unde am luat broccoli și fasole verde. Acest lucru a fost considerat ca servirea mea de legume pentru a merge cu masa mea pregătită de Jenny Craig. Când am ajuns acasă, am avut-o pe Jenny, și m-am simțit 100% fără vină.

Rezultatele după 1 săptămână

În primele 8 zile, am slăbit 2 kilograme. Unii oameni vor vedea o scădere dramatică în greutate (aproximativ 5 kilograme) în prima săptămână. Cu toate acestea, mănânc destul de sănătos 70% din timp, am sărit direct pe trenul de slăbire treptată.

* Rezultatele nu sunt tipice. Membrii care urmează programul Jenny Craig, în medie, pierd 1-2 lbs. pe saptamana. Am primit considerație promoțională.

În ceea ce privește schimbările corpului meu, știu întotdeauna că mă îngraș când încep să văd sacii de șa. Pungile de șa sunt grase în partea din spate.

După prima săptămână, gențile mele de șa au scăzut semnificativ.

În ceea ce privește modul în care m-am simțit prima săptămână, nu mi-a trecut niciodată foamea. Când am început să simt dureri de foame de amânare, am mâncat doar un castron de bulion de pui și m-am simțit bine.

Ziua mea a început cu un produs pentru micul dejun Jenny, fructe și un lapte (fie iaurt grecesc, fie shake-ul proteic). Când am ajuns să funcționeze, aveam un bar oricând. Prânzul a constat întotdeauna dintr-un produs de prânz și o salată și, înainte de a ajunge chiar la cină, am servit fructe. Pentru cină, am avut-o pe Jenny Craig și o porție mare de legume și o gustare/desert Jenny Craig.

A fost o mulțime de mâncare - plus articolele mele gratuite, cum ar fi cafeaua cu cremă.

Voi continua cu Jenny pentru următoarea lună, așa că rămâi cu mine pentru următoarea mea postare pe proges!

L-ai încercat vreodată pe Jenny Craig?

Am fost selectat pentru această oportunitate ca membru al CLEVER și conținutul și opiniile exprimate aici sunt ale mele.