principalele

Ciuperca Reishi (Ciuperca Lingzhi) Fapte rapide
Nume: Ciuperca Reishi (Ciuperca Lingzhi)
Origine China, Japonia și America de Nord
Culori Roșu-portocaliu până la negru
Forme Textură moale, asemănătoare plutei și un capac în formă de ureche
Gust Gust amar, lemnos
Beneficii pentru sănătate Cancer

Lingzhi, în chineză înseamnă „iarbă divină care întinerește chi sau forța vieții” sau Ganoderma Lucidum, denumirea sa științifică, este cunoscută și sub numele de „Regele ierburilor” sau „Herba zeilor”. Această ciupercă are grijă practic de întregul corp care bate multi-vitamine, astfel că titlul „Iarbă minune” este atât de potrivit. A fost folosită ca ciupercă medicinală în medicina tradițională chineză de mai bine de 2.000 de ani, făcându-l una dintre cele mai vechi ciuperci despre care se știe că a fost folosită medicinal. Reishi crește în 6 culori, fiecare considerând că are caracteristici diferite și cunoscut sub numele de: Aoshiba (albastru reishi), Akashiba (roșu reishi), Kishiba (galben reishi), Shiroshiba (alb reishi), Kuroshiba (negru reishi) și Murasakishiba reishi) . O varietate de produse comerciale G. lucidum sunt disponibile sub diferite forme, cum ar fi pulberi, suplimente alimentare și ceai.

Descriere

Lingzhi (ciuperca reishi) este o ciupercă poliporică moale (când este proaspătă), plută și plată, cu un capac vizibil roșu-lăcuit, în formă de rinichi și, în funcție de vârsta specimenului, porii albi până la maro opac dedesubt. Îi lipsesc branhiile pe partea inferioară și își eliberează sporii prin pori fini, ducând la clasificarea sa morfologică ca polipor.

Crește anual la bază și pe buturugi de copaci specifici din lemn de esență tare, în special arțar și stejar. Spre deosebire de Chaga, o altă ciupercă poliporică medicinală, care crește numai pe copaci vii, Reishi, crește atât pe copaci morți, cât și pe copaci vii, ceea ce face cultivarea mult mai ușoară de făcut.

Beneficiile pentru sănătate ale ciupercilor Reishi

Avantajele Reishi sunt atât de bine cunoscute și dovedite încât le puteți obține în forme care sunt mult mai convenabile, încât să le tăiați și să gătiți cu ele. Le puteți cumpăra uscate, în tablete concentrate, capsule sau chiar ca extract. În oricare dintre aceste forme Reishi poate fi utilizat ca supliment alimentar. Iată o listă a beneficiilor pe care Reishi le are ca supliment alimentar zilnic sau pentru a ajuta la tratarea anumitor afecțiuni medicale:

1. Combate alergiile și astmul

Ciupercile Reishi constau dintr-o cantitate bună de triterpene, un tip de acid ganoderic care este legat de o reducere a alergiilor și a reacțiilor la histamină legate de astm. Din acest motiv, ciuperca reishi este un remediu natural pentru astm. Triterpenele au capacitatea de a reduce reacțiile alergice datorită modului în care afectează sistemul imunitar, întăresc organele digestive, protejează mucoasa intestinală, scad inflamația, inhibă eliberarea de histamină, îmbunătățesc utilizarea oxigenului și îmbunătățesc funcțiile hepatice. (1)

2. Antiinflamator

Reishi au proprietăți antiinflamatorii și, prin urmare, sunt utilizate ocazional la pacienții cu Alzheimer și boli de inimă. Aceasta se bazează pe ideea că inflamația joacă un rol în fiecare dintre aceste condiții. Durerea care însoțește alte afecțiuni inflamatorii, cum ar fi nevralgia și artrita, poate fi, de asemenea, redusă de suplimentele de ganoderma.

3. Scade colesterolul

Ciuperca Reishi îmbunătățește fluxul de sânge către inimă și reduce cantitatea de oxigen pe care o consumă inima. Poate ajuta la scăderea colesterolului și unele dintre ingrediente pot ajuta la combaterea tensiunii arteriale crescute.

4. Ajută la echilibrarea hormonilor și la combaterea diabetului

Cercetările sugerează că mai mulți antioxidanți și compuși antiinflamatori găsiți în ciupercile reishi modifică modul în care nervii transmit mesaje către creier, îmbunătățind diferite funcții din sistemul nervos central și endocrin și echilibrând hormonii în mod natural. Suplimentarea cu ciuperci Reishi este utilizată pentru scăderea simptomelor diabetului, oboselii și dezechilibrelor hormonale, îmbunătățind în același timp fertilitatea și sănătatea reproducerii. (2)

5. Prevenirea și tratamentul cancerului

Cancerul este una dintre cele mai extinse și fatale boli cu care se confruntă întreaga lume, astfel mii de cercetări privind cancerul sunt efectuate la nivel mondial. O mână dintre aceste cercetări s-au concentrat, de asemenea, pe ciupercile reishi și s-a stabilit că triterpenoidele găsite în ciupercile reishi au capacitatea de a reduce metastaza celulelor canceroase și de a preveni creșterea tumorii. În plus, o a doua cercetare a constatat că ingredientele active ale extractului de ciuperci reishi pot căuta și neutraliza celulele canceroase din corp. (3)

6. Tulburări cognitive

Bolile neurologice sunt, de asemenea, unul dintre cele mai dureroase și insolubile mistere ale sănătății umane, iar pentru tulburările cognitive, cum ar fi Alzheimer sau boala Huntington, nu există un remediu dovedit. Cu toate acestea, cercetările au arătat că extractele din ciupercile reishi pot stimula activitatea cognitivă și afișa anumite efecte neuro-protectoare, mai ales în stimularea factorului de creștere a nervilor, care este o parte cheie a funcției cognitive a sănătății. (4)

7. Afecțiuni respiratorii

Pentru cei care suferă de astm, bronșită sau alte afecțiuni respiratorii cronice, extractul de ciuperci reishi poate avea un efect puternic asupra reducerii iritației și eliminării reacțiilor alergice din această parte a corpului. Prin prevenirea eliberării histaminei din mastocite în organism, ciupercile reishi previn reacțiile alergice, de la iritația ușoară a pielii până la anafilaxia care poate pune viața în pericol. (5)

8. Hipertensiune arterială

Hipertensiunea este una dintre cele mai frecvente și răspândite probleme din lume astăzi, iar bolile cardiovasculare și complicațiile rămân principalul factor ucigaș în societatea noastră globală. S-a dovedit că ciupercile Reishi îmbunătățesc eficiența fluxului sanguin către inimă și scad tensiunea arterială; de asemenea, reduce cantitatea de oxigen consumată în inimă, ceea ce înseamnă că există o oxigenare mai mare pentru restul corpului și al sistemelor de organe. În plus, anumite elemente ale extractului de ciuperci reishi pot reduce nivelul colesterolului „rău” din sistemul dumneavoastră, protejându-vă în continuare de accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord. (6)

9. Ajutorul sistemului imunitar

Deși am menționat deja că antioxidanții sunt o componentă cheie a sistemului imunitar, ciupercile reishi sunt formate din beta-glucani, unul dintre cei mai eficienți și puternici stimulatori ai sistemului imunitar pe care îi cunoaștem. Prin creșterea cantității de beta-glucani din corpul dumneavoastră, vă puteți proteja împotriva unei game largi de boli potențiale și puteți reduce semnele îmbătrânirii. Unii experți consideră că acest conținut ridicat de glucan este cel care l-a legat istoric de nemurire și vitalitate. (7)

10. Insomnie

Tratamentul insomniei este încă o altă utilizare tradițională a reishi. Utilizarea pe termen lung ar putea ajuta la promovarea somnului cu unde lente. În China, călugării au folosit reishi timp de sute de ani pentru a-și liniști mintea în pregătirea meditației.

11. Artrita reumatoidă

Efectul reishi asupra sistemului imunitar a fost analizat în experimente in vitro. În experimentul utilizând lichid sinovial de la pacienții cu poliartrită reumatoidă, cercetătorii au arătat un efect inhibitor al unui extract de polizaharidă asupra proliferării fibroblastelor sinoviale, posibil prin calea transcripției factorului nuclear-kappa B. Au fost efectuate două studii clinice care au implicat pacienți împreună cu artrita reumatoida. Ambele studii au folosit un amestec de lingzhi plus San-Miao-San, făcând astfel dificilă atribuirea rezultatelor pozitive agenților individuali.

12. Tratamentul herpesului și a rănii

Dovezile preliminare arată că ciupercile reishi ar putea avea beneficii antivirale. Acestea sunt documentate pentru a prezenta efecte antivirale directe împreună cu virusul herpes simplex 1 și virusul herpes simplex 2. Aceste efecte s-au dovedit a fi mai puternice în evitarea contracției herpesului și a rănilor, precum și în accelerarea odihnei de simptome. Mai multe cercetări japoneze au examinat proprietățile ciupercilor reishi și au descoperit că cele mai multe dintre beneficiile ciupercii par să provină dintr-un compus pe care îl numesc GLP, care inhibă replicarea virală prin interferența cu evenimentele timpurii de absorbție virală și intrarea în celulele țintă.

13. Încetinește căderea prematură a părului și chelirea

Aceasta poate fi printre remediile istorice chinezești pentru a evita chelirea din cauza căderii premature a părului. Ori de câte ori este combinat cu alte plante anti-cădere a părului, acest lucru funcționează ca un tonic de restaurare pentru păr. Plin de antioxidanți, în plus, ajută la reducerea nivelului de stres și luptă împotriva radicalilor liberi - principalele cauze din spatele căderii părului, precum și a chelirii.

14. Combate depresia

Această ciupercă are un efect bine cunoscut, eficient și eficient asupra stării minții. Remarcat pentru îmbunătățirea stării sale de spirit, precum și pentru calitățile liniștitoare, Reishi se numără printre cele mai căutate plante antidepresive. Ajută la reducerea iritabilității, precum și a anxietății, calmează mintea, calmează corpul și te ajută să cucerești tulburările depresive.

15. Ameliorează problemele de piele

Numeroase cercetări efectuate asupra acestor ciuperci arată că au capacitatea de a vindeca numeroase probleme externe ale pielii, cum ar fi rănile, arsurile solare, erupțiile cutanate și mușcăturile de insecte. Și cum se întâmplă asta? Funcționarea armonizată a proprietăților anti-histaminice, antiinflamatoare, antimicrobiene, precum și anti-alergenice - odată ce amestecul începe să funcționeze, imunitatea se intensifică, fluxul de sânge se îmbunătățește, precum și începe vindecarea.

16. Vărsați-vă greutatea în exces

Obezitatea, precum și supraponderalitatea sunt cu siguranță rezultatul unui metabolism lent. Cu cât procesul metabolic este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea de a arde grăsimi rapid. Folosind această plantă în metoda judicioasă vă permite să creșteți rata metabolismului corpului, ajutându-l să se slăbească în mod sănătos și ireversibil.

17. Protecție împotriva daunelor provocate de radiații

Studiile arată că ciupercile reishi cresc efectele radioterapiei acționând instantaneu împotriva tumorii. Ancheta dezvăluie, de asemenea, ciupercile reishi ajută la consolidarea mecanismelor de apărare, la o mai bună gestionare a radioterapiei, precum și a tratamentului de chimioterapie, precum și la îmbunătățirea calității vieții celui care suferă. De asemenea, au fost descoperiți că ajută la ameliorarea semnelor chimioterapiei, cum ar fi greață, vărsături, dureri de cap, febră, infecții, pierderea în greutate, precum și căderea părului.

18. Promovează creșterea părului

Această ciupercă specială are calități antiinflamatorii și, în plus, îmbunătățește circulația sângelui. În plus, este o putere de antioxidanți. Toate aceste acțiuni sunt utilizate în coordonare, permițând un set mai puternic de foliculi de păr. Încurajează arborele părului, deschizând calea pentru o creștere generoasă a părului.

Istorie

Reishi, Lingzhi sau Ganoderma Lucidum este o ciupercă din familia Ganodermataceae. Ciuperca Reishi se găsește în întreaga lume, în special în climele subtropicale și moderate. Reishi este o ciupercă parazită care crește pe și în interiorul copacilor de foioase. Îi place în special arțarii pentru hrană.

Lingzhi este numele chinezesc pentru Reishi. Lingzhi poate fi tradus pe linia „plantei puterii spirituale”. Încă din secolul al X-lea î.Hr., Reishi a fost un element important al medicinei chineze. Reishi a fost descris pentru prima dată de Huang Di, împăratul galben. Huang Di i-a atribuit lui Reishi multe proprietăți de întinerire și de îmbunătățire a vieții. În China antică, un decret regal asigura că toate Reishi în formă de coarne aparțineau împăratului, în beneficiul țării și al poporului. În artele chinezești, Reishi simbolizează sănătatea și nemurirea. Guanyin, zeița milostivirii și a vindecării, este găsită în mod regulat înfățișată ținând în mână o ciupercă Reishi.

Pregătiri

Practic, toate reishi disponibile comercial sunt din ciuperci cultivate. Se fac diferite preparate folosind capacul, sporii și miceliul. Aceste preparate sunt disponibile sub formă de ciuperci întregi proaspete și uscate, capsule, picături concentrate, extracte, tablete, pungi de ceai, granule de ceai și tincturi. O doză obișnuită este de 1.800-2.400 mg sub formă de capsulă pe zi. Cu toate acestea, dozele variază extrem de mult în funcție de starea care se tratează și de puterea și partea ciupercii utilizate.

Cum se folosește

Ciupercile reishi uscate sau chiar pudrate, precum și extractele de reishi pot fi obținute la magazinele naturiste. Chiar dacă nu au fost identificate doze sugerate, Farmacopeea chineză sugerează zilnic 6 până la 12 grame de extract. Ciuperca Reishi este de obicei considerată sigură și fără efecte negative considerabile, chiar dacă ar putea interacționa cu câteva medicamente, care includ anti-biotice, medicamente antivirale, medicamente anticoagulante și medicamente recomandate pentru niveluri ridicate de tensiune arterială. Nu vă auto-tratați pentru nicio afecțiune împreună cu ciuperca reishi. Discutați detaliat despre utilizarea acestuia împreună cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă poate fi ideal pentru situația dumneavoastră.

Cum să obțineți mai multe ciuperci Reishi în dieta dvs.

  • Reishi este extrem de lemnos și fibros, prin urmare nu este o ciupercă pe care doriți să o folosiți proaspătă.
  • Folosiți felii de reishi uscate pentru a face ceai pur și simplu prin fierbere în apă timp de aproximativ două ore sau chiar înmuiat peste noapte, apoi strecurați bucățile solide.
  • Utilizați reishi în supa pe bază de bulion, ca acest Reishi, precum și Miso Soup.
  • Pentru ceva diferit, încercați această rețetă Reishi Sos de ciocolată (care constă într-adevăr fără ciocolată!).
  • Adăugați tinctură reishi sau chiar pulbere în smoothie-ul de dimineață.

Ceai de ciuperci Reishi

În mod tradițional, reishi este utilizat în ceai sau în tinctură. Gustul este foarte amar și seamănă mult cu o ciupercă obișnuită.

Pentru ceai

  • Luați 1-2 felii mari de reishi și puneți-le în aproximativ un sfert de apă pe aragaz. Puteți adăuga și alte plante, dacă doriți; rădăcina de lemn dulce este grozav, deoarece adaugă o notă dulce amărăciunii.
  • Lăsați apa să fiarbă cel puțin 15 minute.
  • Puteți lăsa să fiarbă pentru o perioadă foarte lungă de timp, asigurați-vă că adăugați mai multă apă pe măsură ce se evaporă. Puteți face acest lucru și într-un crockpot de câteva ore și funcționează minunat.
  • Strecoară-l și bea-l când este rece!

Dozare și precauții

În conformitate cu vitamin-supplements.org, doza terapeutică de reishi pentru întreținerea sănătății și prevenirea este de 2,5 grame în fiecare zi, împărțită în patru doze și luată înainte de a mânca ceva. Reishi poate provoca efecte negative, cum ar fi nasul și gâtul uscat, greață, vărsături, amețeli și tulburări gastro-intestinale. Reishi poate, de asemenea, să împiedice acțiunea anumitor medicamente, care includ imunosupresoare, anticoagulante și anumite medicamente pentru chimioterapie. Discutați cu specialistul dvs. în domeniul sănătății chiar înainte de a suplimenta împreună cu reishi.

Precauții și avertismente speciale:

Interacțiuni

Pentru tratamentul situațiilor grave, pot fi recomandate doze mari de vitamina C, de la 1-10 g în fiecare zi, împreună cu ciuperci reishi. Se observă recomandarea vitaminei C pentru a diminua efectul secundar al diareei care ar putea apărea împreună cu pacienții cărora li se administrează doze mari de ciuperci reishi.

Ciupercile Reishi au fost deja documentate pentru a intensifica efectele medicamentelor anticoagulante (anticoagulante), cum ar fi aspirina, dalteparina sodică, enoxaparina sodică și warfarina. Pacienții care utilizează aceste tipuri de medicamente ar trebui să evite utilizarea tonicelor sau a oricăror alte preparate care conțin ciuperci reishi fără a se consulta cu profesioniștii lor din domeniul medical.