În timpul pierderii în greutate, excesul de grăsime nu se transformă în energie sau se transformă în mușchi, ci se transformă în dioxid de carbon și apă, care ulterior sunt îndepărtate din corp, a susținut un nou studiu. Publicat în British Medical Journal (BMJ), studiul a răspuns la întrebarea ce se întâmplă cu acele kilograme în plus care sunt vărsate în timpul unui proces de slăbire.

pierdută

Cercetătorii Dr. Ruben Meerman și Andrew J Brown au efectuat studiul, care a dezvăluit, de asemenea, că dioxidul de carbon este expirat, în timp ce apa este îndepărtată sub formă de sudoare sau urină din corp. Ziarul, intitulat „Când cineva pierde în greutate Unde merge grăsimea?” a explicat procesul prin care grăsimea se transformă în dioxid de carbon și apă și modul în care alimentele consumate în timpul unei diete sunt utilizate de organism pentru a crea energie.

Cercetătorii au explicat dacă cineva pierde 10 kilograme de grăsime, atunci 8,4 kilograme au fost descărcate prin plămâni ca dioxid de carbon, în timp ce restul de 1,6 kilograme se transformă în apă. Ei au mai spus că atunci când o persoană a consumat o dietă bogată în carbohidrați sau proteine, organismul o transformă în trigliceride și o stochează în picăturile de lipide. După acest proces, corpul creează energie, dar nu schimbă direct grăsimea în plus în energie.

Potrivit cercetătorilor, conceptul de a câștiga sau a pierde în greutate poate fi clar dacă se păstrează o notă a tuturor caloriilor consumate.

Ultimele cifre guvernamentale, citate de CNN, au dezvăluit că americanii consumă 125 uncii de alimente și băuturi în fiecare zi, dintre care aproximativ 15 uncii sunt macronutrienți solizi, 0,6 uncii sunt fibre și restul de 110 uncii este apă. Cu toate acestea, ceea ce oamenii nu iau în considerare adesea este cantitatea de oxigen care este inhalat, care în acest caz a fost de 23 uncii.

Cercetătorii au spus că după 125 de uncii de alimente și apă și 23 de uncii de oxigen, cantitatea care trebuie îndepărtată din corp este de 148 de uncii, sau există posibilitatea de a lua în greutate.

Conceptul de grăsime suplimentară transformându-se în dioxid de carbon și părăsind corpul ridică, de asemenea, o altă întrebare. Poate cineva să slăbească pur și simplu respirând mai mult după ce grăsimea se transformă în dioxid de carbon? Ei bine, răspunsul, potrivit cercetătorilor, este că nu. Cel mai bun mod este de a mișca mușchii pentru a crește cantitatea de dioxid de carbon pe care o produce corpul.

Descriind modul în care metabolismul ar putea ajuta în acest proces, cercetătorii au spus că metabolizarea a 100 uncii de grăsime consumă 290 uncii de oxigen și produce 280 uncii de dioxid de carbon plus 110 uncii de apă. Deci, pentru a pierde 100 de uncii de grăsime, trebuie să expiri 280 de uncii de dioxid de carbon pe lângă procesul de vaporizare a tuturor alimentelor pe care le consumă o persoană.