Profiluri nutriționale ale unor pești sănătoși
Acest pește este foarte popular și ușor disponibil peste tot în lume.
Deși există multe moduri de gătit a somonului, cum ar fi la grătar, afumat, aburit și prăjit, etc. Japonezii găsesc, în general, somon la grătar. Somonul la grătar este o modalitate foarte simplă de gătit, deoarece somonul este sărat și slab doar la grătar. Este aromat și gustos.
Somonul este un bun furnizor de proteine, vitamina A și D și conține, de asemenea, o cantitate bogată de acizi grași omega-3, cum ar fi EPA și DHA.
Cred că prepararea supei și prăjirea profundă cu pesmet este cel mai bun mod de a găti somonul pentru a lua omega-3oile. Este posibil să luați uleiuri omega-3 complet dacă este luat ca supă, deoarece aceste uleiuri se dizolvă ușor. Prăjirea la adâncime este modalitatea de a proteja scurgerea de omega-3oile, deoarece proteina din ou și făină poate deveni bariere pentru a preveni scurgerea acestor uleiuri...
Valoare nutrițională (cantitate/100g de corp brut)
- Compoziția nutrițională a unor genotipuri de iută ca legume International Journal of Vegetable
- Compoziția nutrițională a peștilor alimentari și importanța acestora în furnizarea de alimente și nutriție
- Mazare porumbei Fapte, beneficii pentru sănătate și valoare nutrițională
- Noi tendințe nutriționale
- Tartare de somon Date despre sănătate Vase Informații nutriționale