teoria echilibrului energetic stabilit din prima lege a termodinamicii că energia care pătrunde în corpul nostru, cu atât mai puțină care iese este egală cu ceea ce este stocat sub formă de grăsime.

prostia

Această afirmație este adevărată, dar nu explică proces de acumulare a grăsimii. Prima lege a termodinamicii este un adevăr universal, care este întotdeauna îndeplinit, dar care nu are nimic de-a face cu procesele metabolice de acumulare a grăsimilor.

Unele dintre interpretări eronate care decurg din ecuația echilibrului energetic sunt:

  • Stabilește o relație de cauzalitate între echilibrul pozitiv al caloriilor și acumularea de grăsimi. Aceasta este o eroare în baza de date. Excedentul este consecința, nu cauza. Există o relație de cauzalitate între surplusul de acumulare calorică și grăsime.
  • Consideră că toate caloriile nu sunt create egale. Un surplus de 100 de calorii din fructe este egal cu unul din 100 de calorii din produsele de panificație. Crede cineva că corpul nostru va trata în același mod ambele surplusuri? Crede cineva că corpul nostru va acumula aceeași cantitate de grăsime?
  • Promovează falsul mit "dacă vrei să slăbești, mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult„de parcă am avea putere de decizie asupra caloriilor care ne-ar rămâne și totuși rămânem în corpul nostru. Este adevărat că, cu exercițiile fizice, putem„ arde ”câteva calorii în plus, dar este un procent minim în ceea ce privește cheltuielile calorice ale corp, în jur de 15%, cu excepția cazului în care sunteți sportiv.

În realitate, factorii implicați în acumularea de grăsime sunt foarte diversi și nu pot fi explicați printr-o ecuație simplă. Ceea ce știm este că metabolismul și hormoni au un rol decisiv.

Din acest motiv, nu mai acordă atenție teoriilor eronate și începe să-și facă griji cu privire la ceea ce contează cu adevărat. Adoptă o stil de viata sanatos care vă vor ajuta să vă reglați metabolismul și să vă echilibrați hormonii.

Sănătatea ta îți va mulțumi!

Ai gustul articolului? Intră în tribut și fii ziua publicațiilor noastre și a reducerilor speciale. Suntem peste 60.000!