Ce este: O pastilă dietetică care conține 34 de ingrediente, inclusiv extract de ma huang, lecitină, extract de semințe de guarana (care conține 60 mg de cofeină) și alte vitamine, minerale și ierburi. *

este

Revendicarea: „Are o capacitate unică de a arde grăsimi, de a reține mușchii slabi și de a-ți reduce pofta de mâncare”, spune o reclamă radio.

Analiză a realității: Nu vă riscați sănătatea - ma huang este, de asemenea, cunoscut sub numele de efedra, un stimulent puternic legat de numeroase probleme de sănătate și chiar de moarte. Efedra este și mai periculoasă atunci când este combinată cu cofeină.

* TrimSpa EF, o versiune fără efedra, este acum disponibilă.

One-A-Day WeightSmart

Ce este: Un nou multivitamin cu 27 mg EGCG (din extract de ceai verde).

Revendicarea: EGCG vă va îmbunătăți metabolismul. Cromul suplimentar și vitamina B ajută la transformarea alimentelor în combustibil.

Analiză a realității: Este sigur - dar nu vă așteptați să renunțați la dimensiunea unei rochii. Studiile sugerează că EGCG poate avea beneficii modeste pentru arderea caloriilor, dar cantitatea dovedită eficientă este mult mai mare decât cantitatea din WeightSmart. Vitaminele B suplimentare și cromul nu vor spori pierderea în greutate.

Carb Cutter, Carb Zapper și Carb Block

Ce este: Acești „blocanți ai carbohidraților” conțin fazolină, un extract de fasole care poate bloca enzima necesară digerării carbohidraților complecși. Iar alimentele nedigerate nu pot adăuga kilograme.

Revendicarea: „Înșelați-vă dieta cu conținut scăzut de carbohidrați fără toată vina”, spune marca CarbRite Diet Carb Block marca Doctor. Celelalte două fac promisiuni similare.

Analiză a realității: Orice lucru care împiedică absorbția alimentelor poate provoca gaze și balonări. Studiile preliminare sugerează că blocantele de carbohidrați pot fi mai eficiente decât falsele „blocante de amidon” care erau populare în anii 1970. Dar este nevoie de mai multe cercetări.

Dieta elvețiană Minus calorii

Ce este: O nouă tabletă care conține fibre vegetale care se presupune că se leagă de grăsime înainte de a fi digerată.

Revendicarea: „S-a dovedit că blochează până la 28 la sută din grăsimi”.

Analiză a realității: A blocat doar 2,7 grame de grăsime (aproximativ 24 de calorii), dar nu la un om - mai degrabă, pe un model al sistemului digestiv. Feriți-vă de potențialul de gaz și balonare.

GNC Total Lean

Ce este: Un nou supliment care conține extract de semințe de guarana (o sursă de cofeină) și extract de frunze de ceai negru.

Revendicarea: „Crește energia și metabolismul”. (Dar anunțul spune că arde mai multe calorii numai dacă este utilizat împreună cu planul de masă și programul de exerciții fizice de 1.500 de calorii pe zi.)

Analiză a realității: O ceașcă de cafea tare te va lăsa să te simți la fel de energic. Unele studii sugerează că cofeina combinată cu componentele din ceai poate stimula puțin metabolismul - dar nu există dovezi că combinația duce la pierderea majoră în greutate.